這兩階段的小孩最容易近視，可以這樣預防
台灣可說是近視王國，根據國民健康署的調查顯示，全台小一學童近視率達22%、小六學童倍增至66%、國中生77%、高中生更高達85%，這數據相當的驚人，可怕的是近視的年齡層逐年下降中，甚至出現不少年僅3、4歲的近視個案。
暑假是學童假性近視的高峰期，一但沒有及早發現、治療，很可能會讓假性近視變成真性近視，一但近視後，就會以不可逆的方式持續增加度數，平均每年約增加100度。且罹患近視的年紀越小，度數加深速度越快，未來變成高度近視的機會也越高，做父母的千萬別讓3C產品變成家裡的電子保母，對小孩造成的影響會是一輩子的。
有兩個族群是短時間近視的高風險族群，幼稚園大班升小一、以及小二學童升小三。國立陽明大學護理學院劉影梅院長解釋：「幼兒到小一因為大量閱讀、練習寫字，造成近視度飆高，加上課業越來越難，加上到三年級的時候眼球開始成長，如果沒有恐致變成軸狀近視，就會沒有辦法恢復。」但小孩隨著年齡的增長，讀書、課業壓力越來越大，該如何做預防呢？
1. 閱讀寫作時正確的用眼習慣
最常看到小孩彎著腰讀書、或是頭低低的靠近握筆處寫作業，這樣錯誤的姿勢與距離，對小孩的視力都有嚴重的影響，且時間久了也會讓頸椎、脊柱變形導致駝背。正確的讀書、用眼習慣如下：
坐姿：腳掌到小腿90度，小腿到大腿90度，大腿到身體也要90度，桌子高度最好到肋骨的位子。
距離：閱讀書籍或進行精細手作時，眼睛距離至少30公分，不要躺在床上閱讀，因為這樣常會不自覺地將書本移近眼睛。
光線：切勿在光線不足的地方閱讀，閱讀時儘量使用莊在天花板的燈，燈光要均勻，有足夠的光線而無刺眼的眩光：如果書桌使用檯燈，用右手寫字的學童，光線應從左上角照射，並避免直接射入眼睛。
2. 使用電子產品、3C產品正確用眼習慣
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距離：使用電子屏幕產品應距離至少50公分、平板電腦至少40公分、智能手機至少30公分。
時間：未滿2歲應避免觀看螢幕，6-12歲兒童應限制每天少於2小時在電子屏幕產品上作娛樂用途，12-18歲應避免長時間面對屏幕。
★ 無論是閱讀寫作、或使用3C電子產品，都應每三十分鐘就休息十分鐘，且看完書不能馬上去看電視，看完電視的休息也不能跑去看書，兩者都會造成視覺疲勞。休息就是眼睛要離開所有的書本、螢幕，望向窗外、走向戶外、或者幫忙做家事，都是有效的眼球休息方式。
最好的保護眼睛、減少近視發生方式就是「戶外活動」，近年來相關實證性研究指出，長時間戶外活動增加接觸自然光線，增加多巴胺有助於預防或延緩近視，每週戶外活動達11小時，1年平均可減少55%的近視發生機會；對於近視者，則1年可減少近視度數增加約12度，此結果與澳洲、新加坡及美國「兒童每週花10到14小時戶外活動可能可以預防近視」的研究結果相似。
週末到了就帶小孩出門走走，別讓電子3C產品取代你的親子時間，更重要的是以身作則，若每天下班回到家、週末時間就是坐在沙發上滑手機，自己就被3C產品綁架，又該如何限制小孩使用3C產品？父母應該要有共識，在小孩面前儘量不使用手機，記住「3C成癮的孩子，源自於有3C成癮的大人」。
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