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你有糖尿病嗎?你肥胖嗎?你覺得無所謂嗎?經授權的真實案例

你有糖尿病嗎?你肥胖嗎?你覺得無所謂嗎?

這是一個好友他們醫院的真實案例,經過同意授權後使用在部落格上來警示、警告世人。

 

(內有真實照片,請慎入)

 

 

首先建議大家一定要定時做健康檢查,像我們公司只要到職滿一年就提供免費全身詳細健康檢查,到職滿兩年配偶也能免費做,這是我堅持的,及早發現自己身體有異狀,才能及早治療、及早做出預防措施,有健康的身體,也才能照顧好家人。

 

糖尿病是很可怕的病,你不會覺得痛、不會覺得不舒服,但全身的內臟都泡在糖水中慢慢腐敗,大多數人都不會有所警覺,等到不舒服了、或眼睛瞎了、要洗腎、截肢了,一切都已來不及。定期的健康檢查,透過血糖的數值能判斷自己是否有糖尿病,但要注意,有飯前血糖和飯後血糖兩種數值,有時候飯前血糖看起來數值是正常的,但再去做飯後血糖檢查時卻是異常,如果你是糖尿病的高危險群,如體重過重、有高血壓、高血脂、有家人有糖尿病等,都應該做飯後血糖檢測才會更準確。

 

我很不幸家族有遺傳糖尿病,像我叔叔眼睛視力就相當不好,因為他們那一代的人比較沒有養身觀念,且因為不會痛、也沒感覺,所以都不以為意,有些人甚至因為這樣而截肢。去年年中我好友的媽媽因為糖尿病而病逝,先是截了右腳掌、後來左腳掌也潰爛。

 

如果你也有糖尿病,一定要保持皮膚的完整,不要有乾裂的情形,尤其足部離心臟比較遠、血液循環比較差,容易腳麻或遲鈍,所以腳受傷很容易被忽視造成糖尿病足,造成潰爛、甚至是截肢的可怕狀況,要每天都檢查自己的腳是否有擦傷、裂縫、水泡、或紅腫等不正常現象,也應避免穿拖鞋、涼鞋容易踢傷。

 

 

這是我好友媽媽的截肢前的腳,看了心裡頭好難受,為了家人一輩子辛勞吃了這麼多的苦..

 

我每天都泡兩次熱水澡,來加速血液循環,每天早上起床會先喝240cc的溫開水,讓腸胃清洗一下,把身體多的糖分藉由尿尿排掉,而且多喝水對身體也好,如果醫生有開立糖尿病藥物給你,就一定要乖乖地吃,不要亂相信偏方,像我是每天都吃西藥,但無論是中藥還是西藥,是藥三分毒,所以要多喝開水讓我們的肝臟、腎臟排毒。

 

我從去年開始實施168,也慢慢地做一些重訓,除了體重下降外,明顯感覺到自己的精神變好、活力也變好,以前中午都會因為糖尿病而非常疲勞得趴著睡一下,現在幾乎沒有中午疲勞過,更棒的是在這次的健檢報告裡,我多年的中度脂肪肝竟然消除了。

 

糖尿病雖然可怕,但只要控制得好,身體也能很健康,最重要的就是要控制飲食,很多人一聽到要控制飲食就好像很痛苦、很難過的樣子,但如果你現在不忌口,幾年後的你眼睛看不到了、要洗腎了、或是要截肢了,再來後悔現在的自己為什麼不好好控制,一切都來不及了。而且糖尿病不是所有東西都不能吃,少量就好,多吃蔬菜、魚類或肉類,飯類澱粉少吃一點,網路上有很多關於糖尿病的飲食資訊,大家可以上網參考。

 

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我個人很愛巧克力,自從糖尿病後,就改吃高濃度的黑巧克力,我強推歐維氏巧克力口感圓潤,很溫純,尤其可可的濃郁香味真的棒透了,說真的,以一包幾十元的價格真的屌打其他砸大錢狂打廣告的巧克力。但建議一天1-2片就好,別過量,搭配開水一起吃。

 

記得有一次搭計程車跟司機聊天說我過兩天要去健檢,他說他才不要花錢找麻煩,問他為什麼這樣說,他說,就算檢查出來只是讓自己擔心害怕而已,這樣不是很白癡?

 

我說,如果你檢查出糖尿病,你是不是可以從飲食控制讓情況不惡化,如果你檢查出有心臟疾病,是不是就可以少吃油膩且規律運動。如果你沒檢查你不知道,你一樣大口吃西瓜、吃甜品、喝珍奶,直到有天你視網膜剝離眼睛瞎了或者四肢受傷然後截肢,你覺得這樣比較好嗎?或者等你有一天心臟病發作,一個人孤零零死在家裡地板,你覺得比較好?

 

兄弟姐妹們,你覺得哥說的有沒有道理?

 

 

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