霧茫茫一片，你還這樣慢性自殺？
別再拿空氣看不到當藉口了，新聞每天在報的空品紅害等級不是在報假的，對我們健康造成嚴重影響，環保署甚至建議大家減少外出活動，如果真的要外出也一定要戴口罩。上週更因空品問題造成西濱快速道路21車連環撞的嚴重車禍，你還敢說空氣髒看不到、感受不到嗎？
空污是全球性的問題，一年多前英國做過交通事故與空污統計，當英國空污中的PM2.5濃度每立方公尺增加1微克，就會增加0.3-0.6%的交通事故；這次台61線西濱快速道路發生連環車禍，21輛車追撞造成嚴重傷亡，根據被撞駕駛及行車紀錄器看到的畫面，當下前方霧茫茫的一片能見度不到5公尺，這不是濃霧，是嚴重空污的霧霾。
台灣有境外污染及境內污染，而中部南部尤其雲嘉南地區因為地形因素，髒空氣容易堆積，最常出現紅害紫爆的狀況。過去大家常用空氣髒看不到當藉口、讓自己習慣，但越來越多的數據證實對我們人體健康有多可怕的影響。
空氣品質不好待在室內就沒問題嗎？
你錯了。室外的PM2.5等髒空氣會透過門窗、細縫進到家裡，還有裝潢家具散發出來的甲醛等有害氣體，料理三餐所產生的廢氣，如果家裡有人抽菸或有神明桌會燒香拜拜，那空氣品質甚至比室外還要糟。尤其像人造板家具上的甲醛可能要揮發10年以上才會完全揮發完，每次高溫炒菜產生的油煙排放，產生PM2.5是一般空氣的20倍，這樣的室內空氣，你還覺得待在室內比較安全、比較健康嗎？
一位楊小姐特別傳了家裡的照片到粉絲團分享，家裡住在巷子裡，本來想說沒有住在大馬路旁空氣應該會比較好，後來因為小孩鼻子比較敏感、常打噴嚏，醫生建議他可以買一台空氣清淨機來改善室內空氣品質，買了大白4.0放家裡發現常常亮紅燈，過了兩個月打開濾網整個嚇到，竟然一片髒污灰塵，沒想到家裡的空氣品質這麼差，在這之前都是呼吸進到全家人的肺。家有小孩、毛小孩，必備大白4.0空清機這項功能
霧霾白茫茫一片讓你看到，你還不知道害怕、不知道趕緊預防嗎？
兩個重點，
1. 出門一定要戴防PM2.5口罩，像現在大家戴的防疫口罩(一般外科口罩)是無法有效防霾的，真正能防PM2.5的口罩必須有國家標準CNS 15980檢驗，大家在選購的時候要看清楚；或像公司騎機車上下班的同仁，說戴這款豬鼻子口罩很方便，若你恥度夠，能夠參考看看。
2. 在家一定要開啟空氣清淨機，現在空清機規格很多種，便宜的三、四千就有，CADR值高、功能多的三萬多也有，看你家的坪數、你想要的功能、你的預算來做選擇，無論哪一種，有開總是有差，沒開就是用你自己的肺去過濾髒空氣，該怎麼選可以參考這篇，什麼都能省，就是健康不能省。
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最後提醒大家，一定要定期做健康檢查，別以為自己不抽菸、也不常下廚就跟肺癌、肺腺癌沾不上邊，我們公司每年都會做一次全面性的健康檢查，去年底我堅持每位同仁必須增加肺部精密斷層掃描，雖然費用高很多，但錢再賺就有，健康不能忽視。結果真的有一位同仁檢查出肺腺癌初期，她不菸不酒看到檢查報告整個大震驚，但也還好是初期，立刻就安排開刀治療，目前也順利地回到工作崗位。
別被現在的沒事沒感覺給騙了，空氣污染影響你的健康是一點一點慢慢累積的，就像有人明明新聞都報紅害了，還出去慢跑說是健身，跑步時劇烈的呼吸吐氣，反而將這些一級致癌物PM2.5吸進肺裡，在我看來根本是慢性自殺。以上這些基本觀念要有，沒有健康的身體，就沒有辦法照顧好家人，與大家共勉之。
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