「麻麻，床上濕濕的..」先別急著罵 用這兩招

-112.10.12 更新-

「麻麻，床上濕濕的~」這句話應該家有小孩的媽媽們都聽過，今天早上公司同仁雲淡風輕的描述一早小孩尿床的狀況，沒有責罵小孩，也沒有擔心床墊會髒會臭、晚上沒有床單棉被可以用的狀況，為什麼？三寶媽不藏私經驗分享。

小孩在成長過程中，「尿床」這件事是無可避免的，尤其是剛戒尿布這段期間，隨著年紀慢慢長大，狀況就會有所改善，只是因為發現尿床這件事都是一早趕上班、趕上課的時候，所以父母的情緒反應會比較急、比較激烈，甚至大聲飆罵小孩，造成小孩心理上的壓力、害怕入睡，且尿床狀況不會因此改善。

小孩尿床有以下三個常見原因 — 夜間尿液過多、睡太熟起不來、怕黑不敢上，爸媽們可以循序漸進、用溝通及獎勵的方式來改善小孩尿床的情況。

1. 夜間尿液過多

每天小孩就寢前要先尿尿，睡眠時間前2小時不要喝任何飲料，真的口渴就喝一點水，但像茶類、可樂這些含咖啡因的飲料絕對不能喝，如果睡前喝，在晚上睡覺時越容易產生尿液，尿床的機會也越大。

2. 睡太熟醒不來

小孩睡太熟，即使有尿意感，還是會在半睡半醒中又繼續睡。可以半夜把小孩喚醒帶去上廁所，以及如果真的尿床了，讓小孩自己換床單，讓小孩知道半夜想上廁所要起床，不能繼續睡，不然尿床了床會濕濕的，還要自己換床單。

3. 怕黑不敢上廁所

有些小孩因為接收到大人、書本、影片上的資訊，對黑暗感到害怕，可以在聊天玩樂過程中詢問小孩為什麼會害怕，怕有魔鬼、還是怕看到蟑螂，了解原因後再幫小孩化解恐懼；還有廁所的燈晚上就不要關，若廁所離房間比較遠，走道的小燈也能開啟，來降低小孩的恐懼感。

當小孩尿床的狀況有改善，爸媽們也不要忘記給小孩鼓勵及讚美，同仁分享小女兒上次整整一個禮拜都沒尿床，就送她最愛的巧虎繪本，讓小孩對於自己戰勝尿床這件事感到開心、有成就感，覺得做對了一件大事，也才能繼續地保持下去。

除了從尿床的根源 — 「小孩」著手外，寢具也要做好相當的防護，才不會越睡越髒、味道越重，同仁分享兩招床墊睡了八年依舊如新的秘密。

1. 防塵防螨防水 透氣保潔墊

現在市售有許多防塵防螨防水的保潔墊，而且相當透氣，不用擔心睡覺的時候熱氣會悶住不舒服，將保潔墊套在床墊上，外面再包上喜歡的床包。用了保潔墊後床墊比較不容易發霉、發黃，遇到小孩尿床的突發狀況，不用擔心弄髒床墊，只要洗床包和棉被即可，這樣也可以放心地買好一點的床墊，不用擔心過幾年髒了、臭了又要換。

2. 必備洗脫烘滾筒或乾衣機

有人說洗脫烘滾筒或乾衣機是結婚必備，如果你家有小孩更是必備。以前家裡必須準備2-3套寢具，小孩尿床了才有辦法換，不然就算上午洗、晚上也不見得會乾，遇到陰天或雨天更是不可能乾，如果尿有沾到棉被更慘，洗了晚上就沒得蓋，通常棉被都會忍著繼續蓋，等到週末再趕緊送洗。
 

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有了洗脫烘滾筒或乾衣機，早上出門前放進去，晚上下班回家拿出來就是洗乾淨、烘乾的床單和棉被，也不需要多備這麼多組的寢具和棉被佔家裡的收納空間，如果你要買滾筒，建議要買「蒸」洗脫烘的滾筒，蒸氣能深入纖維洗得更乾淨，不需要另外加化學柔軟劑，衣服和棉被都能蓬鬆又柔軟，想買有蒸氣洗功能的滾筒，可以參考這篇教你怎麼做挑選。

若家裡的洗衣機沒有烘乾的功能，那建議要買一台乾衣機，衣服、棉被、被單通通都能烘，遇到小孩尿床、或幼稚園的睡袋洗完要烘都可以，也不用擔心下雨乾不了還會有臭噗味。乾衣機一用就是10年以上，建議要買就買最新機種、最新熱泵式乾衣機，最呵護衣物、能減少衣物縮水狀況，連不能洗的枕頭和娃娃都能放進去用「殺菌行程」來去除過敏原，而且電費超省一次不到4塊，有興趣的朋友可以參考這篇有詳細介紹。

因為有這兩招，所以一早遇到尿床這種突發狀況，同事能不慌不忙、還能給予小孩愛的鼓勵下次會更好，整個家庭氣氛多美好，不是一早就被搞得烏煙瘴氣，小孩也會有心理上的壓力，想想你自己，誰小時候沒尿過床？我小時候就是屬於「睡太熟醒不來」這種，好像有尿意、但又很想睡起不來，半睡半醒中夢到自己坐在馬桶上尿尿，早上醒來就..，那床墊真的有濃濃的陳年味。
 

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改善小孩尿床的狀況要循序漸進，用溝通及獎勵的方式慢慢來，但如果年紀大了還是有持續尿床的狀況，就應該就醫檢查。國際間的臨床指引以及最新台灣專家共識建議，5歲以上的兒童當發生持續尿床的情形，應考慮向醫師進行醫療諮詢。

兒童在6足歲以後或是開始上小學時，如果還持續有尿床的現象，則應進行積極的行為調整或藥物治療，以免因尿床問題影響學齡孩童在社交和心理的困擾。

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