30秒了解腰痛原因必看文
-112.5.30更新-
老朋友都知道我腰和頸椎問題已經好幾年,往返復健診所復健還跟醫生變成好朋友,都不知道是要哭還是要笑,本來已經好一點,結果去年跳有氧時竟然腰部椎間盤凸出,痛得我死去活來,天天都到復健診所報到。
腰部問題困擾我很多年、也很痛苦,去年中我到復健專科診所花了2400元諮詢費去做檢查,想徹底了解為何從2015年開始腰痛,結果專業醫生真的就是專業,給了我三個專業意見與方法讓我改善腰痛並別繼續惡化,並講解我為何會腰痛的原因,科學的方法讓我感謝不已。
了解腰痛的原因,才有辦法對症下藥、做復健、做預防,這費用2400元我覺得很值得、也真的不貴,很多人也都一樣有腰痛的問題,但沒有去做檢查諮詢,不是因為不捨得花錢,是因為不知道有這樣的諮詢檢查服務,建議如果你長期有肩頸、腰部痠痛的問題,一定要就醫檢查原因,可能是脊椎問題、可能神經壓迫等,沒有立即改善治療會越來越嚴重。
以上是我這些年來深受腰部問題困擾的心得感想,千萬不要聽信偏方或方式,不但沒效還會耽誤治療的黃金期,不舒服就是要看醫生,網路上不認識的網民、隔壁的鄰居絕對不會比醫生還要專業,他們講講而已沒事,但你聽了做了可能會有事。
每個人腰痛的原因不見得一樣,要親自到醫院診所檢查才準,醫生要你治療就治療、該吃藥就吃藥、該復健就復健,像我去年下半年有一陣子天天到復健診所報到,雖然很麻煩、不舒服,但該做就要做,身體是自己的,現在的我狀況已經非常好,還能每週上一堂重訓課。
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終於讓我找到腰、肩、頸全身壓力瞬間舒緩的方式
我工作壓力很大,常常清晨3、4點就起床工作,9點多進公司、下午還要到外面錄製節目,長期下來肩頸、腰背肌肉都相當緊繃,老朋友應該都知道我這幾年的狀況,所以開始找能讓自己釋放壓力、舒緩的方式。
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在找到這台倒立椅以前,我試過幾個醫生友人建議我的方式,拉單槓來做筋骨舒展還蠻常見的,我家後面就有一個公園,有時經過都會看到有人在拉單槓,也看過有輪胎的公園,人可以躺在半圓輪胎上。
有天下午我還真的走去公園要拉單槓,結果一站高度太低,根本沒辦法拉,而且那時候夏天很熱,站在下面不到1分鐘我的背已經濕了,後來我回家上網查,發現竟然有單槓機這種東西,於是我就訂了一台,想說每天晚上可以在家裡自己拉一下、舒展一下筋骨,結果一拉GG,我今年已經50幾歲,跟年輕當兵時的體力完全不能比,我吊不到10秒就沒力氣,現在只能側擺在我家客廳,有人有需要嗎?可以私訊我有二手價。
後來還是決定買倒立機比較適合我,於是我到許多百貨公司、賣場試坐,發現竟然有一款坐式的倒立機,可以用坐的方式慢慢往後倒立伸展,而且手、足、腰三個部位都有防墜安全保護裝置,可以自己控制慢慢往後躺,不像一般倒立機會有恐懼感,不太敢往後倒、壓力很大,當下我立刻就決定買這台,也請公司同仁主動接洽廠商,看是否可以開團讓大家一起省錢買。
接洽後才知道這是台灣廠商自己研發設計,更是台灣之光,獲得多國專利、獨家首創能坐著倒立的倒立機「倒立椅」,就算是年長的銀髮族也能簡單、輕鬆、沒有壓力的使用,依照自己的需求調整往後倒的角度,透過身體重量反轉及地心引力幫助身體伸展,每天下班回家用倒立椅躺個5-10分鐘,覺得通體舒暢。
基本上就是一張椅子,你坐上去之後再自己扶著扶手慢慢往後倒立,全程都可以自己作業使用,不需要旁人的協助,手部、腰部、足部分別設計有雙邊安全扶手、安全帶和安全固定架,三大防墜裝置,通過德國TUV安全認證,使用起來更安心,能安心的倒立,不會感到緊張及恐懼,也才能達到真正的放鬆。
這款全台唯一坐式倒立機「486倒立椅」有兩款 — 豪華款、經典款
豪華款比較高、經典款比較低,安全設計都是一樣的,只是適用的身高和重量不同,往後伸展的角度也不一樣。
經典款倒立椅可以伸展到140度,豪華款因為高度比較高的關係,可以伸展到150度。
常有人問我豪華款跟經典款的差異,主要差異如下表,如果你的身型比較嬌小、或是要買給長輩使用,買經典款其實就可以,價格也比較便宜一些;但如果是買一台讓全家都能用,夫妻倆下了班可以用、上課坐姿不良低頭看書的小孩可以用、需要每天舒展筋骨的長輩可以用,那選豪華款最適合。
坐倒立椅,有點像有些人會在家倒立、或是上瑜珈課,讓自己倒立舒緩,減輕身心壓力及緊繃一整天的全身肌肉,但不是每個人都會徒手倒立、有空去上瑜珈課。倒立椅可以讓血回流,就像有些女生站一整天、或穿高跟鞋回家後會抬腿一樣,讓腿部放鬆,透過頭部腳部重量壓力反轉,地心引力將整個壓力往後拉,讓全身肌肉達到完全的伸展放鬆。
雖然這倒立椅比起一般倒立機來得安全、舒適,但還是有使用限制,例如飯後一小時不能使用,以及若你有心血管疾病、骨折或是有孕在身等,都要先諮詢過醫生才可以使用。
這兩台展示中心都有,有興趣的朋友歡迎下班或假日來試坐看看,記得不要剛吃飽飯就來,不然沒辦法坐;若你想買一台全家都能坐、預算也夠,議直接買豪華款,486團購除了有甜甜價,還加碼送到府組裝服務。
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