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冬天超愛睏!這招戰勝瞌睡蟲 一早精神百倍

冬天一到就變得特別容易累、打瞌睡,早上鬧鐘響了還是想賴床,整個人沒精神、做事也提不起勁沒效率,這不是你的錯,是正常的生理反應!



根據研究資料顯示,冬天睡覺時間會比春天和夏天多約30分鐘,主要受到溫度低、光線弱兩大因素影響。

 
  • 溫度低:
    論文指出,當身體的核心溫度(Core body temperature)越低,人體越容易想睡覺,相對的如果高核心體溫的人,往往晚上會有比較不容易入睡的特性,當環境氣溫低,可以間接地降低身體核心溫度,讓我們身體更傾向睡覺的體質。

     
  • 光線弱:
    光線,被認為可以透過『褪黑激素』調節人體的生理時鐘,當光線強的時候,褪黑激素分泌量下降,人體比較容易清醒狀態,相對的,如果光線弱的時候,褪黑激素分泌量會增加,會讓人容易想睡。



但我們不可能這樣昏昏沉沉過一整個冬季,該如何戰勝瞌睡蟲有個清醒的大腦呢?翁梓華醫師提供兩招有用的方法給大家參考。

 
  1. 環境溫度稍微調高一些:
    如果家裡有電暖爐,增加環境周邊溫度,讓你的身體起床的時候,能夠不會直接接觸到冷空氣,這樣可以讓你出門更有精神,當然,出門的時候保暖要做足,避免中樞體溫的下降。

     
  2. 讓工作環境的燈光變亮:
    明亮的工作環境,會讓身體內的褪黑激素分泌量下降,避免生理時鐘被冬天的陰雨天氣打亂,讓你擁有一個比較清晰的大腦!

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(資料來源/急診柯南.翁梓華醫師)
 
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日本400年工藝特級羽絨被,舒服到就像睡在雲朵裡
 

以前我很疑惑,為什麼去旅遊渡假住在五星級飯店總會特別好睡,後來才發現原來是羽絨被、羽絨枕的緣故,棉被非常的輕盈、卻又非常的保暖、又不會悶熱,蓋起來就像被雲朵包覆,超舒服。

 

 

老朋友都知道,當初為了把日本400年歷史昭和西川羽絨枕、羽絨被技術帶回台灣,煞費苦心,親自飛了日本東京好幾趟,跟他們的社長和取締役(董事)討論如何cost down壓低成本,不然在日本售價就要幾萬了,運到台灣、再加上關稅,這太貴了。

 

最後成功將日本的技術、品管、原料通通移植到台灣,由通過歐盟Downpass認證、台灣第一家榮獲日本J-TAS協會榮譽優良認證資格之會員的南誠羽毛製作,做出跟日本一模一樣品質的羽絨被和羽絨枕,對於羽絨枕有興趣的朋友,可以看這篇開箱為了這顆枕頭,飛到日本東京好幾次

 

羽絨被最棒的就是非常輕盈,蓋在身上不會感覺到壓迫、厚重感,反而像被雲朵、棉花糖擁抱一樣,很暖、很舒服、很快就睡著,而且還睡得非常好;因為透氣度很夠,所以雖然保暖,卻又不會睡到流汗,很棒。

 

 

昭和西川是日本非常知名的寢具老品牌,羽絨被採用全世界最嚴謹的JIS標準歐產羽絨,93%歐產鴨絨高比例,絨朵飽滿蓬鬆,彈性高達750FP以上大朵鴨絨球(等同日規350DP以上),蓬鬆、回彈度相當高。

 

如果你買的是JIS 80%以下的,可能會摸得到羽梗,JIS 60%以下的,甚至摸得到羽梗羽片,蓋起來的舒適度就會有差。還有棉被採3cm立襯車線設計,羽絨分佈更平均,讓身體熱能不易因接觸冷空氣而散失,進而讓保暖度再提升。
 

 

之前看到有人在網路上分享,買來的羽絨被竟然有一股"鴨味",甚至在翻身的時候被刺到,一看是裡面的羽梗跑出來了,這就是廉價、品管品質差的羽絨被。一條好的羽絨被可以蓋很久、很多年,買大品牌絕對最有保障,也舒適,接觸身體、臉部肌膚也比較安心。

 

昭和西川有嚴格的8項品管檢驗(含絨率檢查、鳥種檢查、蓬鬆度檢查、酸素係數檢查等);5道洗淨抗菌程序,不加漂白劑和石油系溶劑,用100度以上的高溫去乾燥抗菌,徹底消毒;7道獨特加工,除塵、除鐵等,讓羽絨保持最佳的狀態;表布則採TTC高級防絨布,更親膚、更細緻柔軟。
 

 

提醒大家,市售羽絨被的價差很大,從一兩千到幾萬元都有,一分錢一分貨,在買的時候要看清楚是「羽絨被」還是「羽絨絲被」,多了一個"絲"字差很多。羽絲是把羽毛去梗後,再攪成一絲一絲的形狀,根本不是羽絨,除了成本價差高達30倍,沒有保暖度可言,還會受潮,蓋久了變成一坨一坨的。

 

一條真正好的羽絨被不便宜,尤其像日本昭和西川這種知名大品牌,幾萬元跑不掉,也感謝昭和西川信任486團購,聯手合作將整個技術、品管、原料通通移植到台灣,在486買只要不到1/2的價格就能買到,這次搭配活動又更優惠,大家真的要把握。

 
昭和西川×486聯手合作!特級羽絨被 JIS 93% 限時優惠專區 昭和西川×486聯手合作!特級羽絨舒眠頸椎枕 限時優惠專區
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