過年回婆家壓力山大？聰明媳婦的兩個轉念與求生準備，把假期還給妳自己

(投稿/瓊茹、校稿/張田田)

農曆年要到了，原本是難得的長假，但對很多媳婦來說，心裡難免會有一點焦慮，有的是習慣問題、有的是人的問題、有的是傳說中可怕的婆媳問題.....
 

其實說穿了，大家怕的不是要做多少家事，而是一種不自在，在婆家不像在自己家，妳不能隨便賴床、不能隨便點外送，甚至連要在沙發上橫躺著滑手機，都得顧慮長輩的眼光，那種「角色扮演」的壓力，才是讓人想逃避的原因。

雖然初二就能回娘家，但這短短兩三天精神上、社交體力上消耗，往往比上班還累，其實，與其在那自我內耗、鬱悶，不如轉個念，聰明的面對那幾天。

首先，請先跟另一半說出妳的想法與需求，這不是抱怨，而是告知底線，妳要讓他知道，妳也需要休息，而不是整天待在客廳待命應付親戚。

其次，試著調整視角，把這幾天的付出，當成是一場為了家庭和諧的”專案”，任務完成了，就能放鬆休息拉XD
 

真的太難的話，在回婆家之前，可幫自己做好以下這四項求生準備：

1. 保留獨處的時間：
   每天幫自己排一段「休息時間」，去附近的咖啡廳喝杯咖啡、或是去公園散步，在那一個小時裡，妳不用應付任何人，妳只是妳自己。
2. 主動領取「外勤任務」：
   與其在廚房跟長輩磨合，不如主動說妳要去採買零食點心，這讓妳有正當理由出門透透氣，在賣場逛逛，心情也會比較輕鬆。
3. 拒絕內耗，有問題直接問：
   不要在那邊瞎猜長輩的意思，不確定的需求直接開口問清楚，事情就簡單了，也能減少不必要的誤會。
4. 守住底線，不勉強完美：
   如果某些安排真的讓妳很有壓力，請讓另一半去當溝通的橋樑，這年頭，過年的方式有很多種，重點是妳的內心是否平衡。

過年應該是假期，而不是服勞役，不需要勉強自己去"演”那位最賢慧的媳婦，先把妳的心情照顧好，這幾天日子才會好過。
 

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