大丈夫週記 • 2026-03-03 • 人氣 : 51

全職媽媽也好、職場媽媽也罷！壓垮媽媽的不是小孩，是這些自以為的關心

(投稿/詩婷、校稿/張田田)

當了媽媽之後，耳邊的雜音好像從來沒停過。

選擇留在家全職帶小孩，會有人說：「真羨慕妳不用上班，在家只要陪小孩玩就好」；選擇回職場繼續工作，又會有人湊過來關心說：「小孩這麼小就給別人帶，妳真的放心嗎？」

這些話，媽媽們一定都聽過、經歷過，說真的，與其說帶小孩累，這些自以為是的關心，才是最讓媽媽心累的。

每種選擇背後都有它的難處，全職媽媽不是在放假，那是24小時沒下班、沒病假、甚至連上個廁所都要戰戰兢兢的體力活；職場媽媽也是左右夾擊，白天在壓力中求生存、下班後切換模式處理家務，心裡還會有無法時刻陪著孩子的掙扎與愧疚。

這世界上沒有完美的媽媽，只有已經盡力的媽媽。這是我親身經歷過的真心話。

曾經有段時間我陷入自我懷疑的憂鬱期，為什麼什麼事都做不好？上班很累、下了班也很累，小孩又顧不好、半夜一直哭，還有一堆衣服和奶瓶要洗，不要說做不到一百分，根本連及格邊緣都碰不到。

後來我才懂，真正壓垮我的是「用別人的眼光來評分自己」，我也是第一次當媽媽，為什麼要一上工就逼自己拿滿分，跟著寶寶一起長大、一起學習、一起從生活中的各種普攏拱大小事來填滿這個家，這才是真實的人生。

小孩需要被照顧，媽媽我也需要阿，也得照顧好自己的心情、情緒，給自己喘息的空間，媽媽好、小孩才會好、老公也才不會不是嗎？懂得愛自己、才會懂得愛小孩、愛老公不是嗎？(最後一個看狀況XD

不管妳現在在哪個位置，別忘了肯定那個雖然普攏拱、卻依然勇敢想照顧自己、照顧小孩、照顧這個家的自己，他人的關心並不能替妳過生活，照著自己的步調走就對了。

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