大丈夫週記 • 2026-02-13 • 人氣 : 124

零下負20度極地穿著裝備建議

芬蘭麋鹿自駕

這次加上順旅行社「追極光之旅」真的是開了眼界，雖然以前去過兩次冬天北海道，但跟這次北歐馴鹿拉車、哈士奇雪橇自駕、抓帝王蟹等活動比起來，北海道真的只是小兒科，需要的裝備也不一樣！

這篇-20度的裝備血淚心得，大家一定要仔細看。

親眼看到極光真是太美了

首先，外套部分，建議要帶兩件，最外層厚外套一件，比較輕便羽絨外套一件。

重裝備厚外套，建議要有外口袋4個、內口袋2個，外口袋好放東西以及手機，內口袋可以左右放暖暖包，口袋多，小東西才好放置。

地點：特隆索城市，都市活動行程穿薄一點的外套比較便利

如果要極地活動就穿著厚外套，但如果在都市活動行程，則比較薄一點的外套會便利很多。

外套尤其厚外套最好外頭有防水能力，雪花不會進室內溶成水；還有最好有帽子，戴上毛帽再套外套帽子，或者有時沒戴上毛帽也可以戴上外套帽子禦寒。

野外活動毛帽+外套帽子，發熱褲一次穿2件

發熱衣褲建議3套，野外活動的話，發熱褲一次穿2件，加上防水雪褲才足夠保暖，雪褲除了防水，最好裡頭有刷毛，口袋最好多些，真的會方便很多。

我建議買足夠天數的拋棄式內褲，加上發熱衣褲建議3套，雪褲一件極地每天穿，再一條毛料的褲子可以飛機或輪船上穿，褲子這樣就夠了，不用帶太多，不然還沒出發你行李箱就塞爆了。

若會有晚上出去的活動，建議帶個小手電筒

雪靴絕對要買厚底，越厚越好，不然在雪地戶外兩三小時你會有截肢的感覺。雪靴要買稍微大一點，這次我失算，買穿上厚毛襪剛好合腳的。

良心建議，帶你的厚毛襪去試穿靴子，然後選有點鬆的，因為戶外活動的話我會建議你穿兩雙毛襪，不然在戶外腳指還是會凍到受不了。

挪威市區活動&短暫自由行

羊毛襪帶兩雙即可，越厚越好，然後建議你買拋棄式襪子，先穿拋棄式襪子再穿上毛襪，這樣腳流汗拋棄式每天丟掉，毛襪不會發臭。毛襪建議2-3雙即可，不需要每天更新，可重複穿，因為裡頭有拋棄式襪子。

奧絲路等都市商店，很常見毛氈做的鞋墊，建議可以買一個放到鞋子裡面加強腳步保暖，相信我，站在冰雪上幾個小時，如果你鞋子不夠厚襪子不夠厚，你會有種腳尖要截肢的懷疑。

另外可帶一個保溫水壺，早上起來燒一些水裝進去，戶外活動就能喝些溫熱的開水。

將暖暖包黏在外套裡頭

暖暖包建議買日本可以黏的那種常效型，極地每天兩包，黏在外套裡頭左右各一包。有一種韓國號稱軍用的，那個非常燙，放身體裡頭會太燙，還有種放鞋子暖暖包也不建議，同團有幾位有帶去用，結果太熱太燙。

暖暖包不用帶充電式，那個溫度不夠，且寒地電會掉比較快，不建議。

雪地紫外線強到誇張，一定要保護好眼睛，要戴變色鏡片，我近視眼鏡是全視線變色鏡片。

雪地紫外線非常強，務必要保護眼睛

幾個小細節也別漏掉。雪地紫外線強到誇張，建議戴全視線鏡片保護眼睛；手套要準備厚薄兩款，極地活動時薄手套根本擋不住，不用特別買可以觸控的手套，因為在戶外拍照錄影，肯定還是會脫下手套才好操作。

乳液外出一定要塗抹臉，有時候補充一下，不然臉會太乾燥龜裂或紫外線曬傷會很痛。

這次極光之旅真的很開心，尤其在芬蘭極光小屋連住兩晚超棒！團員好像是27個人，也都很好相處，大家互助合作，還交了不少新朋友。特別要推領隊王小帥 Nick，專業又細心，讓這趟極地探險留下了最棒的回憶。

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