世界夯什麼 / 世界夯什麼 • 2023-08-24 • 人氣 : 4263

專治失眠的書，據說看到第100頁絕對會睡著…..

失眠是許多現代人的問題，如果長期睡眠不足，可能因此影響生活品質與工作效率，如果你也深受失眠所苦，不妨可以試試睡前閱讀這本書。

如果你睡不著會怎麼做？數羊、聽睡前故事或環境音樂？甚至有人開玩笑說，睡不著只要翻翻艱深的參考書，就可以快速進入夢鄉。日本最近有設計師推出名為「BOOK FOR（　　）」的書，雖然書名裡括號是空的，但應該與「SLEEP」有關；簡單來說，這是一本專為睡眠而設計的書。

▲「BOOK FOR（　　）」收錄196個彼此毫無關聯、也無脈絡可循的單字，為一本專為睡眠而設計的書。

「BOOK FOR（　　）」總共有200頁，雖然頁數相當多，但它可沒要你讀完的意思，那裡面都寫些什麼呢？

「BOOK FOR（　　）」共收錄196個彼此之間毫無關聯、也無脈絡可循的單字，每一頁都只印上一個單字，之所以會採這樣設計，其實有經過科學根據的，因為大部份人睡前，會不由自主開始胡思亂想，最常思考不同事物之間的關聯性，導致大腦無法好好放空休息。

內容涵蓋人生、工作、投資、學校沒有教卻能讓你「少走十年彎路」的現實事！把486大哥這一生走過的路、跌過的跤，以及從成功與失敗中學到的教訓，盡可能整理下來分享給大家。

▲每當看到一個單字，大腦思緒就會被迫重新定位，慢慢讓大腦接近放空狀態，如此就更容易入眠，據說「BOOK FOR（　　）」看到約100頁時會慢慢睡著。

然而「BOOK FOR（　　）」巧妙運用「思緒洗牌」（cognitive shuffle）原理，透過一頁接著一頁彼此之間毫無關聯的單字，不斷的幫大腦洗牌，簡單講每當看到一個單字，大腦思緒就會被迫重新定位，慢慢讓大腦接近放空狀態，如此就更容易入眠，據說「BOOK FOR（　　）」看到差不多100頁時會慢慢睡著。

▲除了能幫助睡眠，若想讓大腦放空、清空腦中雜亂思緒時，「BOOK FOR（　　）」或許也是不錯選擇。

除了可以幫助睡眠，若想讓大腦放空、清空腦中雜亂思緒時，「BOOK FOR（　　）」或許也是不錯選擇。「BOOK FOR（　　）」定價為2,200日圓，約合台幣480元。(資料來源：narutoshiando)


MIT台灣製造 o'rest 歐瑞思側睡記憶枕	【Concern康生】腰部舒展機展機展機

這種價格竟然買得到厲害的枕頭！仰睡側睡都超舒服

我對枕頭非常的執著，大家別小看枕頭，想要一夜好眠、有好的睡眠品質，一顆好睡、能幫助釋放肩頸壓力的枕頭非常重要，尤其現代人長時間低頭看電腦、划手機，對肩頸其實是很傷的，枕頭更是要慎選，才能保護肩頸。

我睡昭和西川羽絨枕好幾年了，當年為了這顆枕頭飛了日本東京好幾趟，特殊三橫三豎設計，無論仰睡、側睡都非常的舒服，也推薦給許多朋友，要說缺點，就一個，價格偏高，雖然486團購價格比日本便宜許多，但還是要8、9千左右，所以我這些年還是一直持續尋找價格親民一些、但一樣好睡的枕頭。

終於讓我找到了，MIT台灣製造的o'rest 歐瑞思側睡記憶枕，無論仰睡、側睡都非常的舒服，可以完整地貼合肩頸、釋放壓力。

o'rest 歐瑞思側睡記憶枕尺寸：61x40x14cm，市價3千多，486團購價只要2千多，非常輕鬆就能入手的價格。3D立體設計，中間頭躺的地方凹下去，頸部及左右兩側較高，能完整包覆及支撐肩頸壓力，因為頸部支撐起來，下巴不會壓迫往下，而是微微地朝上完整的放鬆。

睡覺難免會翻來翻去，可能一下仰睡、一下側睡，或是有些人是習慣側睡的，但側睡時我們的肩膀比較高，必須要有高一點的支撐才能把頸部的高度撐起。這顆比起其它記憶枕高一些，非常適合側睡，一邊是中間9.5cm、側邊12cm，一邊是中間10.5cm、側邊13.5cm，可以依照自己身形選擇躺哪一邊。

沒想到這種價格可以買到這麼厲害的枕頭！仰睡側睡都超舒服 486團購 o'rest 歐瑞思側睡記憶枕

這樣側睡時高度與肩膀寬度等高，就能讓頸椎保持直線，睡起來也舒服；否則若高度比肩膀低，會覺得頭向下傾斜，肩膀也會被擠壓，或是高度比肩膀高，頭又會覺得不順的被拉高，都會影響到睡眠品質。

德國技術高密度100D記憶眠，按壓能慢速回彈，均勻吸收衝力、完整釋放壓力，而且非常的貼合，不會感覺到有地方空空的沒支撐到。

一些人會擔心記憶枕頭夏天睡會熱，這款使用的是非感溫記憶眠，比起傳統記憶眠透氣度高3倍，且不會隨著溫度變化而產生軟度不同的狀況。枕芯加拿大Ultra-Fresh有抗菌功能，外層的布套是三層立體的天絲布非常的柔軟舒適，也可直接拆下清洗。

當然說實話，論透氣度，還是昭和西川羽絨枕最棒，但一顆要快1萬，這顆只要2千多；若你是真的很怕熱、會滿頭汗那種，教你一招，另外買透氣的枕頭套來套，清洗替換也更方便。

也想買一顆好睡枕頭的朋友，我自己買了之後決定開團，這顆枕頭全程100%台灣製造，睡起來的壓力釋放度及包覆度真的令我非常驚豔，無論是仰睡、側睡都能感受到完整貼合的支撐，這個價位能買到這樣的枕頭，真的非常的值得。

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