486 高續航健康錶，超強悍10大功能獨家揭密

穿戴式裝置大概分為三種， 第一種是以運動為訴求，如Apple Watch和Google Watch，第二種是幾年前很夯的健康手環，低單價但實用性比較不高，很多大廠都已宣佈不做了，再來第三種是比較少人知道的健康錶。

健康錶大家比較不熟，主要因為過去都在3C店、網路上刊登販售，宣傳的力道以及介紹都不夠詳細，很多人都搞不懂健康錶可以做什麼，加上公信力不足，每個廠商都是老王賣瓜說自己的商品好，但是否真的好用也不知道，造成大家對它都懵懵懂懂不瞭解，加上價格也不便宜，所以鮮少人願意當白老鼠購買使用，市場擴展性也有所侷限。

之前有一位醫生朋友，跟我說可以參考買一支華碩健康錶，他認為不錯，但那時我聽聽沒放在心上，直到過了好長一段時間，某一天我的眼睛凸凸的，血壓感覺蠻高的不舒服，忽然想起醫生朋友推薦我的手錶，剛好我們跟華碩也有業務上的往來，所以我就跟他們詢問。他們聽到火速送了三支錶來借我使用，兩支我給同事，一位有高血壓、一位是爸爸心血管有開過刀，還有一支是我自己使用，配戴之後我才發現這支健康錶真的非常好。

你看醫生只是要我們一天量三次血壓，我們就會忘記了，加上要上班工作，也不方便，這支486高續航健康錶SE的資料可透過藍牙傳送到手機，看得更清楚，可蒐集30天的資料，每15分鐘就蒐集一次，一天就96次，這真的很驚人。

486 高續航健康錶SE

陶瓷錶環、醫療級錶帶、穿透式錶面

我配戴的是486高續航健康錶SE，錶框多了陶瓷錶環，更堅固不易損壞，錶帶為醫療等級的矽膠材質，目前還沒聽過、看過網路有人戴著有過敏的現象，而且我戴著覺得很柔軟、很舒服。

還有如果以前戴過手環式穿戴裝置就知道，每次要看手錶上的資訊都要甩一下、或是按一下才能看到，然後一下子又變黑，這支智慧錶的錶面是做穿透式的，想看就看，不需要按來按去的很麻煩。

每15分鐘自動背景記錄

錶面和錶背均有設計微電感測器及光學心率感測器，錶背的設計能每15分鐘（另有30、60、120分鐘可選擇）讀取出脈波指數等數據，正面設計則是當你想立即了解當下指數時能使用，只要將食指輕搭於上方即可，相當方便。

食指輕搭於錶面左上方（需涵蓋住微電感測器及光學心率感測器），接著螢幕會顯示脈波指數等各項生理指數，錶面螢幕夠大，能輕鬆看到所有數據。

最方便是能透過《Health Connect》APP來管理血壓/心率..等，能單看每日數據或每週數據。

健康舒眠數據分析

一開始我看到健康手錶的「睡眠」功能我就笑了，它可以看到每天或每週的睡眠品質狀況，我心裡想難道我是白癡、我是傻子嗎？我前一天晚上睡覺品質好不好難道自己不知道，還要手錶來告訴我？

對！我真的是白癡。我以前在震旦當業務，長期處於高壓，加上後來自己創業，很競爭、很辛苦、壓力相當大，長期黑眼圈，很多老網友都知道我常常半夜三、四點就起床辦公（上圖右，真的半夜起來工作），常常睡到一半想起什麼事情就趕緊起來工作怕忘記，這十幾年來都是這樣，我也一直不以為意。

直到我戴這支手錶第二天我就嚇到，因為前一天我睡了六個多小時，結果我的舒眠時間（深層睡眠）才10分鐘，傳給華碩業務說：「大哥，你的睡眠品質太糟了！」。我還不相信，我請公司同事阿賢傳他的睡眠數值給我看，結果他的深層睡眠有2小時，我才真的嚇到，難怪我長期都黑眼圈，這絕對對身體健康有相當大的影響。

以前沒有這個根本不知道，用了我才知道怕。所以第二天開始，我會聽聽音樂、做一下伸展操、喝一杯溫開水、再用溫水舒服的洗個臉，讓身體完全放鬆後再去睡，隔一天我的深層睡眠就進步到一個多小時（上圖右），後來又進步到兩小時。如果你有睡午覺的習慣，也會有另一個圖表顯示出來，真的很厲害。

卡路里計算、步數計算

還有記錄每天、每週的走路步數和卡路里消耗的圖表可以觀看，了解自己是否有達到應該有預設目標。有研究指出每天走6000步可以降三高、讓血管運動起來，除了正規服用藥物外，堅持有規律的健身走也是維持健康的方式。

有了這個統計數值，能隨時了解目前的步數量是否足夠，子女們上班不在父母的身邊，也能透過這個數值來叮嚀年長的父母要多走動，最好的方式是一次性走完6000步，老年人每分鐘走100步，30分鐘3000步，中青年則可再走更快一些。

運動過程記錄及分析

如果要進行運動，可點選手錶上的運動開始鍵，接著選擇室內或室外活動，運動完成後再按結束，可立即顯示出剛剛運動的時間、消耗的卡路里等資訊。

到APP裡的「活動」觀看資料更詳細，有每日或每週的運動圖文資料，而且還會幫你統計出一般、有氧、無氧運動各佔的比率是多少；如果是選擇室外運動統計，還有GPS紀錄圖可以觀看。以上的數據會針對年齡、身體數據來做分析，如果是年長者的數據上有較激烈的無氧運動，建議趕緊調整運動方式，緩和一些較為適合。

動一動提醒功能

還有一項原本讓我嗤之以鼻，現在卻覺得相當實用的功能，就是提醒你起來動一動，手錶會震動、並於錶面上顯示「該動一動了！」。之前我的想法是，難道我是植物人嗎？還要手錶來提醒我起來動，我想動就動，我不想動就不動。

結果我真的是植物人。很多網友都跟我一樣，有時在忙一件事、在打電腦、或查一個資料，因為太投入就會憋尿，不知不覺中就太久沒有起身，造成肩頸、肌肉緊繃，甚至因為沒有喝水、憋尿造成膀胱不適，對身體健康都很不好。

記得我戴的第一天晚上在書房忙了很久，結果手錶突然震動讓我嚇一跳，原來它告訴我太久沒動了，要起身動一動。但很奇怪，明明我的雙手都在打電腦，手都有在動，它怎麼會知道我都坐著沒動，這真的太妙，所以我就笑了。趕緊起來伸伸懶腰，去廚房喝杯水、上個廁所、洗洗臉，再到客廳跟太太、小孩聊聊天，聊個幾句才又回到書房繼續努力。

用藥提醒

還有很貼心的「服藥提醒」功能，如果有在服用藥物或保健食品，可設定用藥提醒通知，還可以加入照片以免吃錯罐、吃錯包，時間到手錶就會震動提醒服藥，如果常常忙到忘記吃藥、或是父母會忘記服用慢性疾病藥物，這個功能都很實用。

我的健康生活圈-關心家人身體健康

另外，我很欣賞它的APP，有一對多、多對一的功能，超級強大。所謂的一對多，就是可以把爸爸、媽媽的健康資訊分享給你或其他兄弟姊妹，尤其現在幾乎大家都沒有跟父母住在一起，買這支健康手錶給父母戴，能每天透過APP數據了解父母的身體指數、睡眠品質、運動走路步數等，適時的打電話關心他們。

多對一，則是可以買健康手錶給爸爸、媽媽、岳父或岳母戴，並設定他們的資料通通分享到你的手機，你一個人就可以觀看四個人的健康資料，這就叫多對一，真的相當的方便，即使沒有同住也能做最即時的關心。

防水、快速充電、最長電池使用時間28天

這款486高續航健康錶SE，多了陶瓷錶環，更堅固不易損壞，整支手錶只有45g超級輕，加上醫療級的矽膠材質錶帶，戴起來很舒適，錶面顯示方式有十幾種可以選擇，像我因為有糖尿病、高血壓的問題，顯示方式就選擇有脈波指數的模式。防塵防水等級達IP67，遇到雨天或是戴著淋浴洗澡都沒問題，但不要戴著游泳或到海邊玩，尤其鹽水可能會造成損壞。

華碩這支健康錶解決了一直以來穿戴裝置讓人詬病的電力問題，因為作業系統功能多，待機時間約在2-3天左右，目前市面上最好的待機時間也約10-14天，這支健康錶則是最長待機時間可達28天，解決了還要脫下來充電的麻煩，尤其很多老年人常會因為麻煩就不充電、不戴了。這支充電速度還相當快，上次我戴了很久電力剩60%左右，放上去充電一下子就充滿了，快到讓我驚訝。

486高續航健康錶SE

第一次使用時，可以拿家裡的血壓計量測做校正，如果剛好身邊沒有也沒關係，可以隨時使用校正功能，只要校正一次即可，上圖是我用家中歐姆龍量測出來的照片。這支健康手錶還有很多相當好的功能，手機有來電或訊息也能於手錶上通知，能自行輸入血糖、體重等資料，做長期的監測，或是女生可以紀錄自己的生理期時間，了解排卵期等相關資訊。

如果對這隻手錶有興趣，可以到486團購官網看詳細規格功能介紹，這支我真的覺得很可以，不只是老年人，像我們中年人也都需要，或是長期處於高壓、或有心血管疑慮的、對健康睡眠有障礙的，都可以參考這支健康錶。現在486團購跟華碩合作最新的陶瓷版，價格也相當優惠，當然了，這種電子的東西毛利相當低，但我們還是薄利多銷，有需要的朋友可以參考。

-113.5.8 更新-
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※取得福部核准的第二等級醫療器材認證

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