上班族坐姿不良,舒緩減壓肉肉歸位必殺技!
坐辦公室的上班族,最常見的問題就是坐姿不良,長時間坐著、盯著電腦螢幕看,不知不覺的身體會往前傾,人體頭部的重量約是體重的1/10,就像一顆保齡球,只要頭往前1吋,就會造成脖子的負重變2倍,腰往前彎也會增加肩頸壓力,尤其許多人愛翹腳坐,連帶影響骨盆坐姿,身體的肉也開始堆向不正確的位置發展..
辦公室座位上最常見的就是腰靠墊,而且無論是男生或女生,只要是會長時間在辦公室內工作的,幾乎都有一個,便宜的幾百塊就有,就是一塊填充軟墊墊在腰後方,讓腰部稍微有個支撐,但坐姿、後背和臀部這部分無解,坐久了就是會彎腰,造成肩頸負擔過大,甚至還會翹腳。
一些便宜、類似抱枕的腰靠墊,基本上支撐力都不夠,甚至用沒多久就扁掉,完全靠心酸、用心安的;這種加厚的棉花填充腰靠墊是比較常見的,可以填補坐椅跟腰部、臀部之間空隙,讓腰部比較有支撐、坐起來也比較舒適,但坐久後還是會有三個問題。
第一,雖然已經比其它一般腰靠墊還要寬一些了,但上背部分還是無法支撐到,第二,應該也是為了維持腰靠墊內部棉花的分佈均勻問題,所以做成6格式,坐久中間頂到的地方會覺得不太舒服,第三,因為多了腰靠墊,整個屁股能坐的範圍被往前壓縮,會不太好坐,且常會不自覺地往前彎、頭往前傾,姿勢不良、肩頸壓力過大問題依舊。
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還有一種是加長型的腰靠墊,坐著辦公時,這種的腰力支撐感覺稍嫌不足,也一樣會有身體、頭向前傾、坐姿不良的問題,但比上一款好的是它比較高,所以當人往後坐向後靠時,會填滿中間的隙縫,更舒服,但說真的,大部分工作其實都是坐著往前,很少會向後靠坐,所以還是得依個人的坐姿、工作習慣做選購。
除了腰部負擔、肩頸壓力問題外,坐姿不良也是很大的問題,尤其是「翹腳」,整個骨盆坐姿都會影響,網路上也有許多對於翹腳產生的後果,大家可以上網查,所以大家在坐椅子的時候,千萬要用意志力不斷的提醒自己不要翹腳。有些人會買甜甜圈坐墊來使用,除了能減輕屁股受壓外,也比較不容易翹腳,但大概就維持一下下而已,一旦坐扁了就沒用,如果背後還有搭配腰靠墊使用,常會一動角度就不對、不舒服。
這款日本的美姿調整椅,是之前在百貨公司看到旗艦款,現場試坐後不囉嗦立刻買回家,真的好舒服、越坐越喜歡,所以才跟廠商談團購事宜。在日本累計銷售超過200萬組,連台灣的脊椎保健達人 鄭雲龍先生都推薦,獨創三點支撐技術,能讓身體自然挺身而坐,腰部、腿部、臀部通通支撐、保護到,坐再久都能維持美麗的S型。
如果你坐著時常會不自覺的身體、頭部前傾,坐姿又不太好的人,常斜坐、甚至翹腳坐,造成肩頸、背部、骨盆等壓力負擔大、緊繃,這款486美姿調整椅高背款會很適合,腰部S形曲線支撐、分散腰部壓力,腿部和臀部曲面完全包覆,保持身體平衡,不需要靠念力、意志力來提醒自己要坐好,這個一坐下就能從上背到骨盆大範圍的支撐,維持正確坐姿,也更舒適。
支撐、釋放壓力不是只有感覺,還有做實際的體壓測試,可看出原本的紅點壓力部分在使用美姿椅後明顯的分散體壓,壓力減輕了、分散掉了,也能坐得更久、更舒適,上班效率也會更好,也不會像一般棉花填充的腰靠墊會有扁掉的問題。
如果預算夠,還有頂級奢華的486美姿調整椅旗艦款,除了腰部、臀部、大腿三大獨家支撐技術外,還有加強厚度的雙重泡棉結構,低反彈泡棉的包覆力+高反彈泡棉的支撐力,在維持正確姿勢同時,透過優秀的吸壓性,有尊榮般的包覆舒適感,尤其比較瘦、屁股和背比較沒肉的人,一坐下有被擁入的感覺,舒服到不想起身。
旗艦款的體壓測試前後圖示差別又更大,橘紅色、黃色幾乎都已被分散掉。
這兩組486美姿調整椅也是有缺點,就是單價比較高,高背款團購價5,680元,旗艦款團購價則是10,900元,但說真的,只要一坐就會知道是一般市面上幾百塊的棉花填充腰靠墊不能比的,最厲害的地方是不需要時時的提醒自己要坐好,坐上美姿調整椅就是最佳S曲線,你不會駝背或蹺腳,因為這樣椅子的弧度設計會讓你坐得不舒服,在不知不覺中讓自己習慣正確的坐姿,減輕腰、肩、頸、背、臀的壓力,身上的肉也不會往不正確的位置發展。
「坐」這件事很重要,尤其長時間累積下來,千萬不要輕忽,當然不需要像我一樣買到旗艦款,如果有預算上的問題,高背款其實就很好坐,你想想一天上班8小時,一週就40小時,一年超過2,000小時,平均分攤下來,一天只要20元左右,一年就回本,卻可以讓你每天有正確的坐姿、減輕壓力、坐得更舒適,絕對值得購買。
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