大丈夫週記 • 2021-08-31 • 人氣 : 8672

這支是我覺得最經濟實惠的健康錶

-113.5.8 更新-
486推出最新第六代健康錶VivoWatch 6 (可血壓/體脂/心電圖量測/大錶面) 獨家限時優惠專區
※取得福部核准的第二等級醫療器材認證

健康錶我研究了很久、也買了很多，價差很大，從幾百元到萬元都有，如果你預算有限，486高續航健康錶是我覺得最經濟實惠的，價格不高，但精準度沒話說，還能跟手機連線做個人健康管理，甚至與家人間互相分享。

如果你只是想買一支計算運動、卡路里這種簡單功能的錶，一千左右就可以買到很不錯的，但對於比較重要的身體數據如脈波指數這種，準確度就沒辦法太要求，年輕人戴OK。如果你像我一樣中年、在職場奮鬥，或是要買給爸爸媽媽，視力不太好、或是有老花眼，那就不太適合，因為通常這類的錶面都很小，看的會非常吃力、甚至根本看不清楚。

486高續航健康錶一推出我就買了，當時價格一支近六千，現在便宜很多，錶面大，我看起來就輕鬆很多，搭載能自動背景量測身體數據的黑科技，像最重要的脈波指數，能設定每5、10、最長到60分鐘自動量測一次，這些數據可以直接在錶面上看，當然最重要的是，它夠精準。

現在人上班壓力大，脈波指數常常飆高不自知，或是家裡的長輩，最重要的就是要定時量測來確定是否有穩定，但說真的，有時事情一忙就會忘，更別說年紀大的爸爸媽媽，"定時"這件事說起來容易，實行起來難度卻很高，有了這支健康錶問題直接解決，超棒。

通常我都是設定15分鐘自動量測一次，如果想知道當下的脈波指數，也能把食指搭在錶面金屬圓點上，透過微電感測器及光學心率感測器來做即時量測，還能透過藍牙將所有數據傳到手機APP上，能看到的資訊更多，每天的資料通通都會記錄並做管理，能管理血壓、心率及睡眠品質等。

睡眠品質是我剛開始戴時最驚豔的功能，能了解自己淺眠和深度睡眠的時間各是多少，甚至翻身次數也會記錄，以前只覺得起床還是很累，但也沒有實際的數據可以知道是怎麼回事，很多朋友都聽過我分享，才戴第二天就嚇到，明明睡了6小時，但深度睡眠竟然只有10分鐘，難怪長期都是熊貓眼，後來才趕緊做調整，時間也慢慢的進步。

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買來自己戴很適合，長輩更是適合，因為它能自動量測，不需要繁複的操作，而且還有"起身動一動"和"用藥提醒"的功能，老人家難免會需要吃一些血壓藥、保健食品等，但可能燒個水、出門走一走就忘了，這支錶能設定多組用藥提醒，時間到了手錶就會震動並出現藥丸的圖示來提醒。

活動活動，要活就要動，上班族常常一忙就好幾個小時沒起身，或是老人家在家裡坐著沒有出門活動，這時候手錶會震動+圖示提醒起身動一動，還有錶面和手機也能看到每天的步數紀錄資料。

APP的健康資訊分享是我覺得最棒的，可以將自己的身體數據資料分享給家人，或是觀看爸媽的資料，尤其現在很多人出了社會工作或結婚就沒有跟父母同住，有了這項功能就能每天看爸爸媽媽的身體數據，脈波指數怎麼變高，是不是忘記吃藥？前一晚睡不好，是不是有哪裡不舒服？步數很低，是不是沒有出門走一走活動活動？然後趕緊打通電話關心。

通常這類健康錶耗電量比較高，長一點可以撐到一週充一次電，短的一兩天就要充電，這其實很麻煩，尤其老人家，常常戴到沒電不充就不戴了，這支最長電力續航力竟然可以達到28天，真的很厲害，洗澡戴、睡覺戴都不用脫下，也能更完整記錄身體數據。想了解更詳細的功能，可以參考這篇486 高續航健康錶，超強悍10大功能獨家揭密。