辦公室女孩必看！生理期敷對位置才能緩解不適及疲勞感
— 摘要 —
2. 熱敷位置不同、效用大不同，別放錯。
3. 這招保養子宮更健康，還能按摩熱敷舒緩久坐壓力。
只要是女生，就會受到每月一次的生理期影響，輕則覺得身體疲憊、腹部悶脹，嚴重的甚至會不舒服到在地上打滾。提醒大家，如果你是會痛到難以忍受、必須吃止痛藥的那種，或本來不會痛，在某次經期後開始變成都會痛、甚至有越來越痛的狀況，一定要就醫檢查。
撇除上述兩種狀況，一般來說可以透過熱敷腹部來緩解經期間的不適感。
以前我看過有人用熱敷袋，但那要裝水很麻煩，溫度不穩定又重，而且無法完整服貼的敷到整個腹部；也有看過有人拿暖暖包塞在褲子肚縫間，這效果很差，範圍小又不服貼，還無法重複使用。
【KINYO】石墨烯暖腹/暖宮貼按摩帶 尺寸：17.9 x 9.2cm，重量：152g，IPX4防潑濺，內建電池USB充電。
我很推薦可以用KINYO熱敷帶，面積大概就一個手掌大，一鍵啟動就會自動加溫，還有三段震動按摩、三種溫度可以調整(45℃、50℃、60℃)，啟動後大約3秒就能感受到溫度，不用自己去裝水、也不用搓揉暖暖包。
而且它是有弧度的，腰帶是有彈性的鬆緊帶扣環，可以完整服貼整個腹部，使用的時候可以隔著衣服扣，也能直接貼合肌膚使用，背面是柔軟的毛絨材質，很舒服、不會覺得硬硬的有異物感。
一鍵免費訂閱Mr486電子報，最新資訊、家電優惠及好康優惠
跟大家分享，敷的位置效果可是不同的。
一般都是敷下腹部，也就是肚臍下方，因為子宮、卵巢比較接近這邊；但若你是有脹氣感、噁心、想吐，則可以放高一點到上腹的位置，比較接近腸胃系統。
熱敷除了能減緩不適感，也是保養子宮的一種方式，健康的子宮收縮能力好，才能順利乾淨的地將經血排出，但現在人因為壓力、飲食習慣等問題，進而影響到子宮健康，透過熱敷能促進循環、強化肌肉收縮能力，是很簡單就能做到的保養方式。
也有人是習慣敷在下背、屁股上方，將加熱區轉到背面即可，而且因為是扁平設計，往後靠也能很平順、不會影響到坐姿。運行30分鐘後會自動關機，躺在床上使用，不小心睡著也不用擔心。
通常敷腹部時我只單開溫度，放後背則會加開震動按摩，每次月經來上班都會覺得特別疲憊，用這個熱敷+震動會覺得舒服非常多。而且這條是USB充電(充2-3小時約可使用90分鐘)，用的時候不會有一條線在旁邊，也能隨時起身走動，很方便。
如果你沒有這類熱敷帶，KINYO這條很推，一條才一千左右，輕巧、方便使用，無論是放辦公室或家裡都可以，重點每個月一定都會用到，是很實用的必入手小物。
【KINYO】石墨烯暖腹/暖宮貼按摩帶 486團購優惠再免運登記
-
《Mr486》APP推出最新二手家電市集，想怎麼買、怎麼賣隨便你，還不用被抽手續費；在486買過家電的朋友更要立刻下載，所有問題線上真人客服回覆，還能跟其他人一起討論交流。
延伸閱讀：
北市期間限定！線上整合篩檢免費預約(四癌症、肺部CT、BC肝等)，再送600加值金
