大丈夫週記 • 2020-03-23 • 人氣 : 5369

專家指出：最難防的是「接觸傳染」，這四招一定要知道

專家指出：最難防的是「接觸傳染」，這四招一定要知道

武漢肺炎病毒（新冠病毒）主要透過飛沫傳染及接觸傳染，台灣的口罩量及價格相當穩定，且經過兩個月的資訊洗禮，幾乎所有國人都能於適當的時機和空間戴好口罩做防疫，目前最重要且困難的防疫重點將是「接觸傳染」。

台大感染科醫生李秉穎於節目中表示，飛沫傳染的問題，他比較不擔心，因為只要確實戴好口罩、與人保持一定的距離，就不太容易發生；最麻煩的是「接觸傳染」，因為一旦新冠病毒汙染環境後，手觸摸受到汙染再觸摸臉部、眼鼻等，因而造成傳染，這些不知不覺的習慣性動作最難防。

不只觸摸臉部可能造成感染，還有常接觸的隨身物件，如手機、鑰匙、耳機等，都可能在使用、拿取的過程中，沾附上病毒和細菌，讓自己身陷受感染的危機。

日本特別實拍搭乘大眾交通運輸工具時，手觸摸手把、手扶桿及玩手機時，上頭的細菌、病毒等有機物質是如何沾上你的手及手機，真實的結果畫面令人相當震撼。新冠病毒可在塑膠與不鏽鋼表面上可存活72小時、可在空氣中懸浮3小時，可能因此被這些公共區域物件、或隨身物件感染到新冠病毒。

如何預防接觸傳染？

1. 建立新習慣

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不只搭乘大眾交通運輸工具，還有每天上班可能碰觸的電梯按鈕、門把、桌面，或小孩到公園玩的遊樂設施等，都可能發生「接觸傳染」。根據調查，大部分人每小時會不自主會摸臉約23次，而幼兒孩童的次數又更多，常常摸臉、揉眼、摸鼻子、摳嘴皮等，這些習慣都做都是最難預防的。

預防接觸傳染第一步，從自身衛生習慣開始→建立新習慣，將自己的手分為「污染手」&「乾淨手」，觸碰潛在污染源固定用左手，乾淨手(右手)才可觸碰私人物品，讓自己習慣搭電梯、開門時使用左手，在還未清洗或消毒前，只能使用右手來拿取、碰觸手機等隨身物件。

2. 勤洗手

勤洗手是預防病毒和細菌感染的重要防線。病菌通過咳嗽、打噴嚏排出病人體外，一部分會附著於病人身邊的公共物品，比如病人的物、私人用具，或者是公共場所的扶手等等，如果不洗手的話，很可能通過揉搓眼睛、觸摸鼻子等行為感染病菌。

洗手的五步驟「濕搓沖捧擦」和搓手七式「內外夾弓大立腕」大家一定要牢牢記熟。指尖、指縫和虎口不易清洗到的地方都要確實清洗，搓揉時間需15秒以上，洗手全程時間應40-60秒，才能有效清洗掉病毒和細菌。

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3. 隨身攜帶乾洗手

勤洗手絕對是關鍵，但如果遇到無法洗手的狀況，或是摸到、接觸到很髒的物件，乾洗手絕對是最即時的救星。建議不要拿酒精來噴手做消毒，酒精對肌膚有刺激性，過多的接觸、頻繁使用，會造成皮膚乾癢、脫皮、過敏、富貴手等皮膚炎問題。

「Allegrini Primagel Plus 抗菌乾洗手凝露」有添加保濕劑，使用後肌膚不乾燥、溫和無油膩感，能在15~30秒內快速形成抗菌效果。像我搭公車、或帶小孩到公園玩時，都會先用這款抗菌乾洗手凝露做防護。

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★ 使用乾洗手做消毒，須使用與洗手一樣的搓手七式「內外夾弓大立腕」，時間為濕洗手的1/2，搓洗20-30秒為佳。

4. 攜帶抗菌液消毒

出門一定要隨身準備小瓶抗菌液做消毒，日本就發生一位確診武漢肺炎的男子，到餐廳吃飯，只坐在沙發上兩分鐘後換座位，卻害另一名接著坐下來化妝的女店員感染到武漢肺炎。台灣感染科醫生就說，其實室內空間濕度不低的話病毒可以存活比較久，如果摸到又再摸眼耳口鼻，就很可能接觸傳染。

隨身攜帶小瓶抗菌液，可以噴在公共區域物件上，搭公車的坐墊、用餐的餐桌、沙發等，都可以先噴上抗菌液做除菌，以免沾附到病毒和細菌。可用75%酒精分裝，但記得分裝的容器要注意（分裝酒精要注意，這五類瓶子不要用文章請按此）；如果買不到75%濃度的酒精，也可使用95%酒精，以3份95%酒精加1份水的比例做調配。

目前最熱門的做法為自製抗菌液，由於這次的武漢肺炎疫情是場長期抗戰，抗菌液是每天必須消耗品，很多人選擇購買抗菌液製造機，自行製做次氯酸液，好處是方便、安全、環保，而且還很省錢，只需要加入自來水即可製作，幾乎可以說是零成本，還不用擔心買不到的問題。

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台大感染科醫生李秉穎還提到，台灣應做好重點式防疫，所有公共場所常接觸的地方，應定時消毒，每一小時、二小時就消毒一次，尤其是門把、電梯按鈕等重點區域，千萬不能讓疫情而讓所有經濟塌下來。

而並不是所有的區域都有人力能夠定時做好消毒，大家務必做好上述四點來避免自己身陷「接觸傳染」風險之中。