台灣青少年自殺率為何這麼高？父母千萬別這麼做
這幾天看到新聞，台北知名大學一週內出現三名學生自殺事件，大學正是青春綻放之時，這樣的消息真的很令人惋惜。根據台灣自殺防治中心公布的數據，去年2019年有三萬五千多人企圖自殺，平均每小時有四人尋短，而企圖自殺的族群中24歲以下佔了1/4，自殺在青年(15-24歲)十大死因中占第二位。
上班族有工作上壓力、經濟壓力、家庭壓力，年長者有身體健康狀況的壓力，但青少年的課業壓力、情感壓力、甚至是人際關係上的壓力卻是很常被忽略的。去年台灣青少年自殺死亡率已連續三年創新高，不只台灣，全世界先進國家青少年自殺率均逐年上升，與我們相近的日本，整體自殺率創二十年新低，但去年青少年自殺率卻是三十年新高，青少年自殺防治問題是我們必須正視課題。
以衛福部公布2010-2019年全國年齡分層自殺通報人次數據來看，雖然自殺通報人數以25-44歲占最大比重，但做成折線圖可看出，在25-44歲、45-64歲、65歲以上年齡層的自殺通報人次是以趨緩往下的方向走，而14歲以下及15-24歲這兩個年齡層這幾年則是向上成長，14歲以下從2018年的826人次增加至2019年的1,337人次，15-24歲從2018年的6,352人次增加至2019年的7,991人次。
台灣近幾年一直在努力降低自殺率，整體來說的確是有下降，但青少年的自殺率卻一路向上提升，自殺死亡率108年也比107年增加近3成。諶立中司長指出網路時代對社會的衝擊、家庭支持力量降低都是一大因素，對青少年來說，壓力增加、但支持的力量卻降低，相對容易造成一些負面的想法，且青少年多屬「衝動性自殺」，高樓跳下也是最多因素，除了做女兒牆加高這些防範措施外，增加心理諮商及危險防治，怎麼做好情緒疏導是很重要的，不能任由青少年在網路環境下長大。
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青少年自殺徵兆
青少年自殺前，或多或少會在平時的言談、行為或生活環境中顯現出警訊，例如在言談中或個人IG等網路平台上提到「我不想活了」、「死掉比活著更輕鬆」、「活著已經沒有任何意義」這些關鍵字，或突然間個性、行為改變，如逃學、逃家等，或是近期面臨重大壓力事件，如親人去世、失戀、課業問題等，或是長期處在高壓、憂鬱、有人際關係上的問題，都可能是自殺徵兆和有自殺傾向者。
親友間的關懷及幫助
最容易第一時間觀察到自殺徵兆的就是身旁的親友，若你身旁有朋友有出現情緒低落或相關徵兆，別吝惜釋出你的關懷，尤其有自殺行為的人多有出現思考上僵化狹隘、缺乏彈性的狀況，過分注意負面事件而忽略了正向層面，朋友可以表達關心及提供正向觀點，強調愛與關心與包容，認同他的情緒，但不要對他的負面觀點表示贊同。
現在大部分是雙薪家庭，父母平日忙於工作，回到家常常已經筋疲力盡，但切記再忙再累也必需留一點時間給小孩，聊聊今天生活、交友、甚至是最近流行的偶像劇或新聞都可以，維持良好的親子關係與溝通，最重要的是讓小孩感受到父母的「存在」，這種存在是一種信賴、依靠，讓小孩願意與你分享心情、情緒及壓力。當小孩試圖說出心中想法及壓力時，一定要換位思考的傾聽及提供建議，而不是講出「你有什麼壓力，當學生最幸福了」這類的話，當小孩拒絕表達及溝通時，父母很可能因此錯失第一時間察覺、引導、做出反應的機會。
課業壓力也是青少年自殺原因之一，尤其越優秀的小孩，除了這幾天知名大學發生的自殺事件，記得之前也有一起考上名校的高一新生跳樓自殺。望子成龍、望女成鳳是大部分父母的心願，但往往無形中造成小孩巨大的壓力，因為課業好，才能成為父母眼中優秀的小孩，即使現在達到了，但未來自己有辦法持續維持父母對自己的期待嗎？
有一份調查，大台北地區青少年主要壓力來源有70.4%是來自課業壓力，這股壓力若沒有適時地排解或是找到出口，可能會影響身心狀況，甚至導致憂鬱症或自殺傾向，父母可以怎麼做？別用分數來評斷小孩的好與壞，更重要的是別讓小孩這麼認為，讓小孩對自己的生活、課業、行為負責才是重點。面對課業帶來的壓力和失落，父母可以引導他們進行課業以外的活動，其他的興趣、或是參加社團，讓小孩除了成績外有其他成就感來源，更是紓壓的管道，別將自己對分數的執念加諸在小孩身上。
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