你有糖尿病嗎？你肥胖嗎？你覺得無所謂嗎？經授權的真實案例
你有糖尿病嗎？你肥胖嗎？你覺得無所謂嗎？
這是一個好友他們醫院的真實案例，經過同意授權後使用在部落格上來警示、警告世人。
(內有真實照片，請慎入）
首先建議大家一定要定時做健康檢查，像我們公司只要到職滿一年就提供免費全身詳細健康檢查，到職滿兩年配偶也能免費做，這是我堅持的，及早發現自己身體有異狀，才能及早治療、及早做出預防措施，有健康的身體，也才能照顧好家人。
糖尿病是很可怕的病，你不會覺得痛、不會覺得不舒服，但全身的內臟都泡在糖水中慢慢腐敗，大多數人都不會有所警覺，等到不舒服了、或眼睛瞎了、要洗腎、截肢了，一切都已來不及。定期的健康檢查，透過血糖的數值能判斷自己是否有糖尿病，但要注意，有飯前血糖和飯後血糖兩種數值，有時候飯前血糖看起來數值是正常的，但再去做飯後血糖檢查時卻是異常，如果你是糖尿病的高危險群，如體重過重、有高血壓、高血脂、有家人有糖尿病等，都應該做飯後血糖檢測才會更準確。
我很不幸家族有遺傳糖尿病，像我叔叔眼睛視力就相當不好，因為他們那一代的人比較沒有養身觀念，且因為不會痛、也沒感覺，所以都不以為意，有些人甚至因為這樣而截肢。去年年中我好友的媽媽因為糖尿病而病逝，先是截了右腳掌、後來左腳掌也潰爛。
如果你也有糖尿病，一定要保持皮膚的完整，不要有乾裂的情形，尤其足部離心臟比較遠、血液循環比較差，容易腳麻或遲鈍，所以腳受傷很容易被忽視造成糖尿病足，造成潰爛、甚至是截肢的可怕狀況，要每天都檢查自己的腳是否有擦傷、裂縫、水泡、或紅腫等不正常現象，也應避免穿拖鞋、涼鞋容易踢傷。
這是我好友媽媽的截肢前的腳，看了心裡頭好難受，為了家人一輩子辛勞吃了這麼多的苦..
我每天都泡兩次熱水澡，來加速血液循環，每天早上起床會先喝240cc的溫開水，讓腸胃清洗一下，把身體多的糖分藉由尿尿排掉，而且多喝水對身體也好，如果醫生有開立糖尿病藥物給你，就一定要乖乖地吃，不要亂相信偏方，像我是每天都吃西藥，但無論是中藥還是西藥，是藥三分毒，所以要多喝開水讓我們的肝臟、腎臟排毒。
我從去年開始實施168，也慢慢地做一些重訓，除了體重下降外，明顯感覺到自己的精神變好、活力也變好，以前中午都會因為糖尿病而非常疲勞得趴著睡一下，現在幾乎沒有中午疲勞過，更棒的是在這次的健檢報告裡，我多年的中度脂肪肝竟然消除了。
糖尿病雖然可怕，但只要控制得好，身體也能很健康，最重要的就是要控制飲食，很多人一聽到要控制飲食就好像很痛苦、很難過的樣子，但如果你現在不忌口，幾年後的你眼睛看不到了、要洗腎了、或是要截肢了，再來後悔現在的自己為什麼不好好控制，一切都來不及了。而且糖尿病不是所有東西都不能吃，少量就好，多吃蔬菜、魚類或肉類，飯類澱粉少吃一點，網路上有很多關於糖尿病的飲食資訊，大家可以上網參考。
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我個人很愛巧克力，自從糖尿病後，就改吃高濃度的黑巧克力，我強推歐維氏巧克力口感圓潤，很溫純，尤其可可的濃郁香味真的棒透了，說真的，以一包幾十元的價格真的屌打其他砸大錢狂打廣告的巧克力。但建議一天1-2片就好，別過量，搭配開水一起吃。
記得有一次搭計程車跟司機聊天說我過兩天要去健檢，他說他才不要花錢找麻煩，問他為什麼這樣說，他說，就算檢查出來只是讓自己擔心害怕而已，這樣不是很白癡？
我說，如果你檢查出糖尿病，你是不是可以從飲食控制讓情況不惡化，如果你檢查出有心臟疾病，是不是就可以少吃油膩且規律運動。如果你沒檢查你不知道，你一樣大口吃西瓜、吃甜品、喝珍奶，直到有天你視網膜剝離眼睛瞎了或者四肢受傷然後截肢，你覺得這樣比較好嗎？或者等你有一天心臟病發作，一個人孤零零死在家裡地板，你覺得比較好？
兄弟姐妹們，你覺得哥說的有沒有道理？
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