保命必看！在家躲寒流卻猝死 幾乎都發生在這三種狀況
別小看低溫對生命造成的威脅，去年跨年夜台灣有霸王級寒流報到，一天內就有30人猝死。這週末將迎來今年度最強一波寒流，北部低溫將來到6度、沿海空曠地區5度，風城新竹因為風大體感溫度甚至只有2度。
黃軒醫師特別提醒大家，除了外出要穿得暖外，也要記得替「家裡」保暖。別以為在家裡躲寒流不出門就好，其實很多猝死案例都是發生在床上、倒在浴室旁的，三大易猝死時機及預防方式每個人都一定要看。
無聲無息的死亡陷阱→每當房間溫度下降1℃，猝死機會會升高5.6%。
1.血壓一直上升而不自知
如果室溫一直冷，身體刺激交感神經系統興奮性增高，體內兒苯酚胺分泌增多，會使人的身體血管收縮，血壓升高，心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多，嚴重時心肌就會缺血缺氧而猝死。
日本人研究，當你的房間一直冷，「在清晨，每下降10°C，你的血壓上升高8.2 mmHg」，而你不知道繼續沉睡下去，一直到你的心臟血管也縮緊，你的心臟一時負荷不來，然後身體就可能死翹翹，再也醒不來了。
另一個香港研究指出，「每當你的房間 溫度每下降1°C，你猝死的機會會昇高5.6%」，而你那時也在睡，而不會知道的。很多救護車，冬天都會在05:00-07:00am出動，不是因為病人剛猝死，而是猝死，可能已經是一陣子了，只是那是大家起床時間，才被家人發現死了。
2. 血液逐漸濃稠而不自知
如同第1點所說的，當室溫一直冷，身體刺激交感神經系統興奮性增高，體內兒苯酚胺分泌增多，會使人的身體血管收縮，還有你的血管內血液濃稠度增加了。持續冰冷的低體溫，會使新陳代謝的濃稠增加了60%，你說你房間內的的溫度，重不重要 ?
冬天，如果房間內，溫度沒有維持在18-20°C左右，或兩房間温差 > 5°C ，以下三大情況就是猝死的好時機：
1.脫光衣服
2.洗澡前後
3.睡眠當中
若不想讓自己或家人睡著睡著就再也醒不來、或是洗澡前後突然猝死在浴室旁，一定要記得替「家裡」做保暖，尤其有慢性病、心血管風險較高的族群、年長者更要多注意。(資料來源/黃軒醫師 Dr. Ooi Hean)
以保暖設備來說，我絕對首推大金的煤油暖氣機，速度快、效果好，但就是價格萬元以上，而且體積也大，還有台灣冷的時候就幾週的時間，有些人會覺得CP值不高。
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可以考慮買小型電暖器，有些品質、暖房速度都很不錯，價格兩、三千就有，我會建議至少買個幾台放在客廳、臥房或書房使用，維持溫度、避免居室間的溫差，擺在腳邊也會舒服非常多，腳底暖了，身體就會暖起來。
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