吃銀耳補充膠原蛋白、養顏美容都是空？

白木耳又名銀耳，被奉為養顏美容的聖品，尤其冰糖銀耳蓮子湯，有點黏稠又清爽，感覺每一口都有滿滿的膠原蛋白，多喝對皮膚、骨骼都很有幫助。

以下真相絕對讓你大傻眼。



銀耳屬於蔬菜類中的菇類，脂肪與蛋白質含量不高，卻含有豐富的多醣體，許多人以為銀耳含大量的膠原蛋白，實際上，膠原蛋白多存在於動物中，植物不含膠原蛋白。

白木耳煮起來會稠稠的，是膳食纖維中的水溶性纖維。雖然不是膠原蛋白，但也是有相當大的益處，能吸收體內水分、增加飽足感、減緩血糖的上升。



其實膠原蛋白多存在於動物中，以豬腳、蹄膀、魚皮、海參、魚肚、軟骨等食物含膠原蛋白較多。膠原蛋白是大分子的蛋白質，進入腸道後會先分解成較小的胺基酸，人體合成膠原蛋白時，需仰賴甘胺酸、脯胺酸、羥脯氨酸以及維生素C、鋅、銅等幫助才能合成。

故蔬菜、水果、堅果等也不能少，均衡飲食對膠原蛋白的合成更有幫助。

女人肌膚保養最重要就兩個時刻，一是卸妝清潔、二是保養品保養。如果卸妝清潔沒有做好，髒污和殘妝累積在肌膚內，角質越來越厚、肌齡看起來更老更暗沉、也容易產生痘痘和粉刺、毛孔變大，更會影響到後續保養品的吸收，這都是環環相扣的。

可以震動按摩清潔和溫感電波加強保養品導入的康生漾電波醒膚儀，就非常適合忙碌又怕麻煩的愛美女生，步驟簡單，一鍵操作、一機搞定，讓肌膚變得更健康、透亮、自帶蘋果光。

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洗臉刷、洗臉機和導入儀這類產品，有人會覺得用了沒感覺、感受不到，但肌膚狀態是一天一天累積的，就像空氣清淨機一樣，你眼睛也看不到過濾後的變化，但卻是真實的在過濾PM2.5這些有害氣體。

這台光卸妝洗臉用的高頻振動模式就有3段可以選擇，按開關鍵就能切換，我都是先用洗面乳搓泡洗整張臉後，再用醒膚儀全臉全臉掃過一次(臉上都是泡泡的狀態下)，大概一分鐘左右吧，很快。

我非常驚艷它的高密度矽膠頭，很柔軟，接觸肌膚的觸感很舒服，而且有別於一般洗臉刷、洗臉機都是圓頭一小圈，這個是大面積曲面設計，高頻震動跟著臉上的泡泡往上掃，就像在按摩拉提一樣，洗臉變成一種享受。

因為我本來就有用洗臉機的習慣，所以都用2或3段，第一次用的朋友可以先從第1段開始用，再依肌膚可接受的程度做調整。額頭因為瀏海蓋住常長痘痘，我都會多掃幾下。

這款醒膚儀因為有高頻振動和矽膠刷毛，比起單純用手洗能洗得更乾淨，深入毛孔帶走油脂和汙垢，同時還能溫和的按摩臉部肌膚。

你洗澡會搭配沐浴巾刷洗，洗碗會用菜瓜布刷洗，那洗臉呢？你確定只用手推一推就能乾淨？臉上是有毛孔的，毛孔內有你的皮脂、有殘妝、有空氣廢氣等髒污，沒好好的清潔乾淨，後續用再貴的保養品都沒用。

我最愛的是它的「紫燈」功能，開機後短按開關鍵4次就會亮紫燈，啟動震動導入+溫感+電波拉提，你若不喜歡震動和加熱功能，也能再按一下變藍燈，這樣就只有電波拉提，電波跟震動一樣有3段強度可選擇。

這是在塗完保養品後使用的，提醒大家，「一定要在有塗精華液、乳液的狀態下使用」，臉要是滋潤、滑滑的狀態下用，如果太乾，反而容易因此拉扯出細紋來。我因為夏天保養品使用的是清爽型，所以就都在敷完臉後使用。

敷完臉，臉上滿滿的精華液使用最適合，我都會開到紫燈（記得矽膠刷要拆下，別傻傻的用洗臉刷頭做導入），由下往上的按摩全臉3分鐘，加強導入吸收，敷臉效果更好，還能一併舒緩壓力。蘋果肌下緣我會往上多推幾下，不然年紀到了蘋果肌掉下來，法令紋會變得很深。

如果你也想好好的保養肌膚，但又是洗臉機、又是導入機的覺得很麻煩，這組多工合一的康生漾電波醒膚儀是很不錯的選擇，洗臉、按摩、導入保養一機搞定；確實的做好清潔、並將原本的保養加強導入，臉部才能真正透亮、發光，而不是毛孔粗大又暗沉。

以前最紅的Clarisonic Plus洗臉機我有買，一支就要七千多，而且重量超過1kg，這組價格親民非常多、還多用途，重點只有160g非常輕巧，操作順手又輕鬆。有興趣的朋友，這組486有開團，還免運。

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