喝發泡錠補充營養好處多多？小心反傷身 醫：這兩類人不建議食用

曾有名人在節目中表示，自己會得到腎結石的原因之一，可能是平常喜歡喝發泡錠！這讓許多發泡錠使用者擔心不已，難道真的有導致結石的風險嗎？還是只是迷思？

食品藥物管理署邀請泌尿科顧芳瑜醫師為大家解開真相。

顧芳瑜醫師表示，喝發泡錠是否會造成結石，與「攝取劑量」有關！

若是在產品的建議使用方式下飲用，並不會有太大的問題。由於市售發泡錠含有「檸檬酸鉀」成分，當檸檬酸鉀的攝取量過高時，會導致尿液偏鹼，尿液長期在過於鹼性的狀態下，就有可能會造成結石。如果適量攝取發泡錠產品，導致結石的機率並不大。

另一個發泡錠可能引起結石的的原因，則是「攝取過量維生素Ｃ」。



顧醫師表示，成年人的維生素C每日建議攝取量是100毫克，但有些維生素C補充品劑量高達每日1,000毫克，過多的維生素C被代謝後，會提高尿液中草酸濃度，確實可能增加結石風險。因此，建議維生素C可多從日常飲食的青菜、水果中攝取，不一定要依賴高劑量保健品。
 

此外，發泡錠中雖含有檸檬酸，在學理上適量的檸檬酸能抑制結石形成，但發泡錠的檸檬酸含量，實際上並不足以達到抑制結石生成的效果。

顧醫師提醒，任何食品都不宜過量攝取，若想喝發泡錠飲品，應依照產品標示建議量使用。此外，發泡錠的鉀含量較高，若有腎臟問題與特殊腎臟疾病患者，使用前務必諮詢醫師；學齡前孩童因腎臟發育尚未完全，也不建議飲用發泡錠產品。

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食藥署提醒，市售含維生素、礦物質之發泡錠補充品，使用前應仔細閱讀標示，依照建議攝取量，過量不僅對健康無益，還可能造成身體負擔。(以上資料來源/衛生福利部食品藥物管理署)

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起床一杯溫開水好處多多，尤其天冷的時候，國民健康署就一再的提醒大家，要注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管高風險族群，一定要做好保暖措施，防止因低溫、溫差過大促發心血管疾病的發生。

起床後喝200-300cc溫開水，能調節生理機制與禦寒，讓身體由內而外的暖起來，而且睡了一夜身體的水分只出不進，喝水也能防止血液變稠、避免影響到血流的順暢。

如果你家還再用熱水壺、甚至是每天自己煮水，很推薦GPLUS推出RO逆滲透瞬熱開飲機，將RO逆滲透+開飲機二合一，不需花萬把元裝櫥下RO逆滲透、不需要再買熱水壺來加熱、不需要喝杯溫開水還麻煩的一半冷水一半熱水的加，現在一機搞定，六種水溫任選，重點萬元有找。

這台年中左右開團就爆團，一度無貨可賣只能預購，小小一台 尺寸：長x寬x高 53x20x39cm(含前面玫瑰金色接水盒)，不需要接管線，只要一個110V的三插孔接上就能使用，很多人買來放在客廳、臥房、甚至是工作室，隨時想喝就喝，不需要再走到廚房倒水這麼麻煩。

觸控式操作，面板上有常溫、45℃、55℃、75℃、85℃、90℃六種水溫可選擇，無論是早上想喝溫開水、泡咖啡、泡茶等通通沒問題，週末還遇到幾組新手爸媽來看這台，這樣泡奶會更快、更方便，也能確認溫度剛剛好，不然每次爸爸泡的都太燙。

水箱在背面，蓋子打開裡面有一個提把，可以輕鬆提出加水，但如果你擺放的位置沒有在洗手台附近、或是你懶得提來提去，可以買的時候多加購一個水箱，這樣水不夠要加水的時候直接整個水箱換更快，或是像我們一樣，都直接拿水瓶加水倒進去，連拿都不用拿。

它水箱其實有兩個，外面一個4L外水箱、機身內一個2L內水箱，加水的時候只要加外水箱的水，內水箱你也看不到、拿不到。有人問外水箱有兩格是要加哪一邊，你加水的時候兩邊同時都加滿就可以，只是在重複利用過濾的時候，水會是從大的那邊流到小的，再進到內部水箱。

這樣的設計能更保護濾心，也更省水，一般逆滲透淨水器淨水比為1:4，等於喝一杯水要浪費掉四杯水，這台整個翻轉變成2:1，省了80-90%的水，原理為何可以看這篇。

總共有三道濾心，在機身中間，輕按頂端面板就能打開，有標示濾心1-3，很貼心每個濾心旁都有中文說明，使用的注意事項、該怎麼更換取出都有講。

濾心1為RO逆滲透濾心，一般可到2年更換一次，濾心2活性碳複合濾心和濾心3弱鹼性碳複合濾心，則大約1年一換，平均下來每年的耗材費約2千左右，非常經濟實惠，但若你家是住在水質較差的地方，則可以調整更換的時間，提早幾個月做更換。

濾心1，RO逆滲透濾心，高科技航太級RO逆滲透技術，可過濾至0.0001微米，濾除細菌、微生物、化學農藥殘留物、放射性微粒、重金屬等有害雜質。

濾心2，PP活性碳複合濾心，折疊纖維PP棉+活性碳棒二合一，顆粒更小、吸附力更強大，能攔截水中殘留的泥沙、鐵鏽懸浮物、膠體等大顆粒雜質，還能吸附於氯、異味、異色等。

濾心3，弱鹼性碳複合濾心，能抑菌、除異味、除異色，而且大家都知道RO濾水能將水濾的很乾淨，但也因為太乾淨，所以將裡面的礦物質也都過濾光光，這道濾心可以釋放出人體必需五種礦物質—鈉、鎂、鈣、鉀、鍶，並把過濾出來的水變成弱鹼性，這也是為什麼GP這台的水喝起來特別甘甜好喝的原因。

經過SGS檢測，亞硝酸鹽氮、大腸桿菌、汞、綠膿桿菌、總有機碳、總菌落數、總餘氯、濁度、硬度、色度等最高去除率達99.9%，在家就能安心喝好水。
 

這台沒有熱膽，使用3秒順熱裝置，要喝水的時候才會加溫加熱，出水大約3-5秒就能達到預設想要的溫度左右，這樣的設計有一個好處，就是非常的省電，不像一般飲水機會不斷的自動加熱、很耗電，這台不使用時就是待機，平均下來一年可省到1千2百元的電費。

如果你家有喝水的需求，GPLUS推出的水RO逆滲透瞬熱開飲機真的有推，只要一個空間、一個插頭，不需要加裝櫥下RO逆滲透、不需要買熱水壺，省錢、省空間、更方便，公司好多人家裡也都換成這台，或是買這台給爸爸媽媽用，不要再燒水了，麻煩、如果忘記又很危險。
 

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