大丈夫週記 • 2024-06-20 • 人氣 : 6243

即使看得吃力也不要這麼做！會加速「老花」的四大NG行為

你有老花嗎？若你年紀40歲上下，又有以下症狀，那就很可能有，請趕緊接受完整視力及眼睛檢查。

不少人在看不清楚、看得吃力時，都會瞇瞇眼的更用力去看，但其實這舉動對眼睛是不好的，日本眼科專家黑木明子博士分享4個會加速老花的NG行為。

1. 看不清楚仍堅持要看

明明看不清楚卻堅持要看，反而讓眼睛變得疲勞、老花狀況惡化。還有不要隨便路邊買老花眼鏡，務必至眼科檢查或眼鏡行配老花眼鏡。

2. 不願承認自己有老花

明明常常看得吃力，卻不願承認有老花，強迫自己忍受老花、每天都看得很辛苦，如此只會讓狀況變得更糟。

3. 在太亮或太暗的環境下看東西

太亮或太暗都會導致眼睛疲勞、視力下降。以看書來說，眼睛距離至少30公分、電腦50公分，並要光線充足、姿勢正確。

4. 繼續近距離看東西

當近距離看東西時，負責調整焦點的睫狀肌會變得緊繃。這種僵硬很難改善，建議近距離看東西約1小時候，透過模糊的看遠處約10分鐘或閉上眼睛來放鬆。

效果最好、戴起來最舒服的太陽眼鏡套鏡

去年我買了好幾副外掛的太陽眼鏡套鏡，這款宅時光鏡套是效果最好、戴起來最舒服的，外型設計也是最時尚的，是大鏡片設計，就像真的換上太陽眼鏡一樣，完全看不出來裡面有戴眼鏡。

我沒有在戴隱形眼鏡，都是戴眼鏡，所以配的是變色眼鏡，但說真的，一般外出、短時間使用抗紫外線都還是OK的，但遇上出遊、需要比較長時間在太陽下活動的，只戴變色眼鏡就不太夠，必須要戴大一點、包覆性更佳的太陽眼鏡才能有真正的防曬保護效果。

還有會開車的朋友，開車是不適合戴變色眼鏡的，你會發現眼鏡不太變色，那是因為隔熱紙會遮蔽紫外線，只有光會進到車內，建議至少擺一副太陽眼鏡套鏡在車內，這樣即使太陽很大，戴上也能舒服非常多。

這支非常輕，只有21公克，比一般太陽眼鏡輕非常多，要戴的時候直接掛在原本的眼鏡上就可以，非常的簡單、不會卡，眼鏡一秒就能變成時尚的太陽眼鏡，從側面看也看不出來裡面其實還有眼鏡。

亞洲人的顱骨相較歐美較寬、臉部的弧度較小，宅時光推出的這款THE BIG L+特別針對亞洲人臉型做調整設計，鏡套寬度14.5cm，戴起來特別的舒適，包覆的剛剛好，不會有壓迫的感覺，而且還相當修飾臉型。

太陽眼鏡最重要的就是鏡片，單片成本從30元到5000元都有，最傻的是隨便在路邊攤買幾十塊的太陽眼鏡，鏡片上貼著UV400，你相信真的能防護眼睛嗎？紫外線對眼睛是非常傷的，這組偏光套鏡是真正有BSMI證號的，能真正保護眼睛。

宅時光的鏡片非常的薄、輕，但卻是高達八層防護的馳放偏光鏡片，包含了抗刮、防油汙、水氣沾附、抗靜電、抗反射膜等功能性，高溫拉伸的偏光層不因溫度、濕度褪色，戴起來有有效阻擋紫外線、陽光，但實際戴起來的視覺明亮度又比戴雷X來的亮一點點，看得更清晰。

這支女生戴也非常適合，公司幾位有近視的女同仁也都有，還有現在年輕人眼鏡鏡片都喜歡配大大的，這支偏光套鏡是大鏡片設計，所以絕對套得進去，不會有眼鏡露在外面的狀況，戴起來真的就是俗稱的瘦小臉太陽眼鏡。

486特別跟宅時光合作推出獨家組合，內附極細纖維毛氈眼鏡盒，能有效的收納並避免鏡面刮傷，還有一個能掛在胸前的眼鏡證件套，內部平滑設計一樣能不傷鏡片，背面可以放名片、信用卡等，外出時使用非常的方便。

夏天要到了，戴眼鏡的朋友這組偏光套鏡非常的推，雖然價格高一些，但外型設計、戴起來的舒適性、眼睛的防護度和實體的質感都是絕對值得，一分錢一分貨，眼睛不像傷口會好，靈魂之窗不好好保護年紀大了你就知道。

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