猝死只發生在冬季？醫：持續高溫、室內外高溫差 心血管疾病死亡風險大增！
你以為「猝死，只有發生在冬季？」那你就可能危險了。黃軒醫師警告：「氣溫上升 死亡上升」。
一、溫度與猝死
「熱浪」是最常見的極端氣候事件之一。研究人員發現：在熱浪期間，因高溫導致的過量死亡數量會顯著增加。一項多國研究指出，如果沒有適應措施，熱浪相關的過量死亡，預計會在「熱帶和亞熱帶」國家/地區增加最多。
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- 極端冷熱
一般人面臨溫差變化超過5-10°C以上，容易出現頭痛、暈眩、倦怠感、腸胃不適和心煩意亂身體不適症候群。
最近天氣炎熱，室外氣溫，可以來到33-34℃，你家或辦公室的冷氣房內，如果往往設定在24-25°C、什至更冷，而你一直都這樣室內外的進進出出，就非常容易好發心血管疾病了。
- 夏天，一直很熱
當我們周邊氣溫超過30℃時，發生心血管疾病的風險會漸漸升高。
尤其是當氣溫超過31.5℃，你還在外面趴趴走，你心血管疾病的風險會增加接近30%；而每當氣溫上升1℃，你整體的心血管疾病死亡風險，也會增加3%，如果你同時伴隨是老年或糖尿病或其他慢性病，更會提升高溫，引發心血管疾病死亡的風險！
▴冷氣溫度開26-28℃，搭配扇循環為最佳降溫方式；若有長時間吹冷氣的習慣，建議將冷氣改用能源效率1級的變頻冷氣，這樣才能省荷包。
二、濕度與猝死
濕度的變化，也會對人體健康造成影響。相對濕度的極端變化，會影響人體散熱，進而增加熱相關疾病和死亡的風險。這種風險在老年人和有慢性疾病的人群中尤為顯著。
研究人員發現：
- 高濕度
會影響人體散熱，因為汗液蒸發變得困難。這可能導致體溫上升，增加熱相關疾病和死亡的風險。
- 低濕度
可能使皮膚和呼吸道乾燥，尤其患有心肺疾病患者，容易導致猝死。
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▴人體最適濕度：50-60%。
三、懸浮微粒與猝死
懸浮微粒，尤其是PM2.5，已被證實會對心血管系統造成壓力，增加心臟病發作和猝死的風險。在極端氣候條件下，空氣污染物的濃度往往會增加，這進一步加劇了這一風險。
高溫，會促進環境污染物的生成，使空氣品質進一步惡化。而當高溫和污染的結合，會加劇健康問題，如熱衰竭和中暑的風險，同時加重呼吸道和心血管系統的負擔。
▴騎機車建議戴口罩，避免將汽機車廢氣、PM2.5等懸浮微粒有害氣體吸入身體裡。
別以為猝死只會發生在冬季，一年比一年還熱的夏季更不能輕忽。
當溫度上升，會導致我們身内的血液黏滯性增加、膽固醇上升、血管內皮受損，進而增加血栓形成機會；高溫環境大量出汗還會導致體液和鹽分流失，而這些過度脫水在慢性疾病患者，容易發生因電解質不平衡，發生致命性心律不整而猝死！
(參考資料來源/黃軒醫師粉絲團.486先生)
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