醫揭細菌量爆棚「日常十大生活用品」比馬桶髒萬倍,根本腸胃病溫床!
地板髒了你會吸地、拖地,衣服髒了會用洗衣機洗,但,生活中一些我們常接觸、使用的物件卻反而沒有去清潔過,甚至沒想過要清潔,導致細菌量爆棚,比廁所馬桶還髒。![醫揭細菌量爆棚「日常十大生活用品」,你有清潔嗎?](https://486word.com/downloads/images/2023CANDY/candy-1130503/S__5545990_0.jpg)
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胸腔暨重症專科黃軒醫師特別整理了「愛用到不行,卻髒到不行」的日常十大生活用品,其實細菌量非常高,尤其對人體有害的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等,務必要定期清潔以免影響身體健康。
1. 蓮蓬頭
每天洗澡都會使用的蓮蓬頭其實非常髒,蓮蓬頭的「出水孔」容易累積污垢,內藏大量細菌。根據英國曼徹斯特大學的研究指出,蓮蓬頭的出水孔每隔3個月就會積聚水垢,而未經清潔的蓮蓬頭,其細菌含量比較馬桶水更多,即等同於用馬桶水洗澡!
這些細菌可能會透過蓮蓬頭噴出的自來水,滲入身體皮膚、頭髮、耳朵和眼睛,成為感染細菌的途徑。尤其是對於老人、孕婦和免疫系統較差的人,可能造成肺部感染等健康風險。
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2. 洗衣機
洗衣機的污垢主要來自洗衣液使用過量。超量的洗衣液殘留在洗衣機內,形成污垢,尤其在洗衣機夾層和底盤。這些污垢可能比你想像中更多,甚至比廁所馬桶的細菌還多!
美國亞利桑那大學的研究指出,洗衣機內部佈滿細菌。如果不定時清洗洗衣機,有機會在洗衣服時令衣物沾染細菌,造成交叉感染。研究更發現清洗內衣褲後,洗衣機內會沾染約1億個大腸桿菌。
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3. 手機
現代人手機不離身,不論是導航、拍照,甚至上廁所時也不會放下手機。然而,你知道嗎?手機上的細菌可能比你想像中多!去廁所玩手機,你手機螢幕的細菌比馬桶污糟多400倍 !
根據研究,手機上存在對人體有害的細菌,其中包括:
- 表皮葡萄球菌:可能引起皮膚過敏。
- 金黃色葡萄球菌:有18%的機率導致敗血症、壞死性筋膜炎。
- 大腸桿菌:有16%的機率導致食物中毒。
4. 滑鼠和鍵盤
美國研究人員測試了鍵盤,驚人發現鍵盤上的細菌比馬桶墊多出20,598倍,滑鼠上的細菌更是比廁所的沖水把手多出45,670倍!你的鍵盤可能成為「鍵盤腸胃病」的溫床,藏有金黃色葡萄球菌等不速之客。
清潔方法:
- 1. 鍵盤:用酒精棉片或抹布擦拭鍵盤表面,並用棉花棒清理按鍵底下的灰塵。
- 2. 滑鼠:同樣使用酒精擦拭滑鼠表面,注意清理滾輪和按鍵間的縫隙。
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5. 浴巾/毛巾
你的毛巾,通常多久清洗一次呢?是每天、每三天、每週,甚至是每個月呢?一般建議至少每週換一次。根據研究,毛巾上存在對人體有害的細菌,其中包括:
- 大腸桿菌:使用1天後含菌量多了近90倍,達1,700萬細菌之多!
- 金黃色葡萄球菌:用了3日的毛巾細菌含量繼續暴增至8,700萬個。
6. 牙刷
浴室環境潮濕不通風,加上刷牙時口腔內的牙菌翻會附著在刷毛上,故牙刷上的細菌比馬桶還多,甚至高達千萬個。
正確清潔牙刷的方法:
- 每6-8週更換牙刷,即便刷毛沒有變形。
- 刷完牙後,徹底清洗刷頭上的食物殘渣和牙膏。
- 直立擺放牙刷,讓它自然風乾。
- 牙刷根部若變色,立即更換,代表污垢累積過多。
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7. 砧板
根據研究,一般家庭使用砧板七天後,每平方公分的病菌高達20萬個以上,而使用2個月的木頭砧板,上面的總生菌數更是馬桶的12倍!換言之,在砧板上切菜,甚至比在馬桶上來得更髒。務必要養成生熟食分開使用、定期更換的習慣。
正確清潔砧板方式:
- 使用洗碗精、沙拉脫等食品用洗潔劑刷洗,避免使用鋼刷。
- 不要直接用滾燙熱水沖洗,因食物殘渣中的蛋白質遇熱凝固反而不容易洗淨。
- 洗淨後放在通風處晾乾,避免發霉。
- 若想額外消毒,可用75%酒精或200 ppm的漂白水
8. 抹布
一項英國研究發現,抹布上的細菌含量高達每平方公分8.75億個,甚至比馬桶更多!這些細菌包括病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌等。
正確清潔袜布的3步驟:
- 浸泡:將袜布浸泡於稀釋漂白水(10毫升漂白水混和於1公升清水內),或用滾水煮過。
- 擰乾:用手擰乾袜布。
- 曝曬:讓袜布在陽光下曝曬,細菌無法抵擋太陽的力量。
- 如果袜布變黃、出現黑點,立即丟棄,保持健康和衛生!
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9. 冰箱門把手
冰箱門把手被認為是茶水間最骯髒的地方。科學家在調查中發現,這裡存在大量危險細菌,包括大腸桿菌和假單胞菌。假單胞菌是一種通過糞便傳播的細菌,可能導致肺炎等疾病。對於易感染的人而言,這些細菌可能會增加生病的風險。
10. 電燈開關
在我們日常生活中,電燈開關是我們經常接觸的物品之一。然而,你可能不知道,這些看似普通的開關可能成為了細菌和病毒的溫床,每天反覆的開關觸摸,特別容易沾染細菌,尤其是”浴室的電燈開關”。
如何清潔電燈開關?
- 每週擦拭:使用消毒濕紙巾定期擦拭電燈開關的表面,並在擦完一個區域後就丟棄紙巾,避免重複使用。
- 避免接觸臉部:不要用手觸摸臉部,以減少細菌傳播的風險。
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