大丈夫週記 • 2024-08-13 • 人氣 : 9533

舒緩肌肉不適、改善血液循環的好幫手！使用紅外線產品6大注意事項

舒緩肌肉疼痛好幫手！認識紅外線治療器

現代人長時間低頭使用3C用品，再加上久坐、久站、長期姿勢不良，容易導致肌肉緊繃不適。市面上販售的「紅外線治療器」產品眾多，宣稱可以舒緩疼痛與放鬆肌肉。

為了讓民眾在使用上更安全，食品藥物管理署（下稱食藥署）特別針對其原理及使用注意事項，做進一步的說明。

透過熱能，改善血液循環、舒緩疼痛

紅外線燈是一種會發紅外光的治療器，其散射紅外線頻率約在700nm到 50000 nm的能量，屬於第二等級醫療器材。

透過紅外光產生的「熱能」，可改善局部血液循環，達到放鬆、舒緩肌肉緊繃、關節僵硬及疼痛等效果。

使用紅外線治療器時，需特別注意下列6點：

使用時間不可過長：一般建議使用時間約15~30分鐘，照射過久效果並不會比較好，反而可能造成灼傷。
溫度不可太高：溫度設定必須參照儀器的使用說明書，並遵照指示使用，以策安全。
照射患處距離應大於30公分：近距離照射容易導致皮膚燙傷。
眼睛不可直視：直視紅外線光源對眼睛會造成直接傷害，應儘量避免直視。
避免使用的族群：對熱敏感或照射部位有開放性傷口、發炎及皮膚疾病等急性期病患，都不適合使用。
補充足夠的水分：使用的過程中要記得充分補水，以免出現脫水症狀。

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食藥署提醒，紅外線治療器是醫療器材，建議民眾參考「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」：先「認」識紅外線治療器是醫療器材，購買產品時「看」清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號及其標示，使用前要詳閱說明書，依說明書刊載的方式「正確使用」醫療器材。

經食藥署核准的醫材，都可以在食藥署醫療器材許可證資料庫查詢系統查詢。如發現不良品或使用時發生不良反應，請立即向藥物食品化粧品上市後品質管理系統(http://qms.fda.gov.tw/tcbw/index.jsp)通報，或撥打不良反應通報專線02-23960100通報。(文章轉載/藥物食品安全週報)

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終於讓我找到腰、肩、頸全身壓力瞬間舒緩的方式


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我工作壓力很大，常常清晨3、4點就起床工作，9點多進公司、下午還要到外面錄製節目，長期下來肩頸、腰背肌肉都相當緊繃，老朋友應該都知道我這幾年的狀況，所以開始找能讓自己釋放壓力、舒緩的方式。

在找到這台倒立椅以前，我試過幾個醫生友人建議我的方式，拉單槓來做筋骨舒展還蠻常見的，我家後面就有一個公園，有時經過都會看到有人在拉單槓，也看過有輪胎的公園，人可以躺在半圓輪胎上。

有天下午我還真的走去公園要拉單槓，結果一站高度太低，根本沒辦法拉，而且那時候夏天很熱，站在下面不到1分鐘我的背已經濕了，後來我回家上網查，發現竟然有單槓機這種東西，於是我就訂了一台，想說每天晚上可以在家裡自己拉一下、舒展一下筋骨，結果一拉GG，我今年已經50幾歲，跟年輕當兵時的體力完全不能比，我吊不到10秒就沒力氣，現在只能側擺在我家客廳，有人有需要嗎？可以私訊我有二手價。

後來還是決定買倒立機比較適合我，於是我到許多百貨公司、賣場試坐，發現竟然有一款坐式的倒立機，可以用坐的方式慢慢往後倒立伸展。

手、足、腰三個部位都有防墜安全保護裝置，可以自己控制慢慢往後躺，不像一般倒立機會有恐懼感，不太敢往後倒、壓力很大，當下我立刻就決定買這台，也請公司同仁主動接洽廠商，看是否可以開團讓大家一起省錢買。

接洽後才知道這是台灣廠商自己研發設計，更是台灣之光，獲得多國專利、獨家首創能坐著倒立的倒立機「倒立椅」，就算是年長的銀髮族也能簡單、輕鬆、沒有壓力的使用。

依照自己的需求調整往後倒的角度，透過身體重量反轉及地心引力幫助身體伸展，每天下班回家用倒立椅躺個5-10分鐘，覺得通體舒暢。

基本上就是一張椅子，你坐上去之後再自己扶著扶手慢慢往後倒立，全程都可以自己作業使用，不需要旁人的協助，手部、腰部、足部分別設計有雙邊安全扶手、安全帶和安全固定架，三大防墜裝置，通過德國TUV安全認證，使用起來更安心，能安心的倒立，不會感到緊張及恐懼，也才能達到真正的放鬆。

這款全台唯一坐式倒立機「486倒立椅」有兩款 — 豪華款、經典款

豪華款比較高、經典款比較低，安全設計都是一樣的，只是適用的身高和重量不同，往後伸展的角度也不一樣。

經典款倒立椅可以伸展到140度，豪華款因為高度比較高的關係，可以伸展到150度。

常有人問我豪華款跟經典款的差異，主要差異如下表，如果你的身型比較嬌小、或是要買給長輩使用，買經典款其實就可以，價格也比較便宜一些；但如果是買一台讓全家都能用，夫妻倆下了班可以用、上課坐姿不良低頭看書的小孩可以用、需要每天舒展筋骨的長輩可以用，那選豪華款最適合。

坐倒立椅，有點像有些人會在家倒立、或是上瑜珈課，讓自己倒立舒緩，減輕身心壓力及緊繃一整天的全身肌肉，但不是每個人都會徒手倒立、有空去上瑜珈課。倒立椅可以讓血回流，就像有些女生站一整天、或穿高跟鞋回家後會抬腿一樣，讓腿部放鬆，透過頭部腳部重量壓力反轉，地心引力將整個壓力往後拉，讓全身肌肉達到完全的伸展放鬆。

雖然這倒立椅比起一般倒立機來得安全、舒適，但還是有使用限制，例如飯後一小時不能使用，以及若你有心血管疾病、骨折或是有孕在身等，都要先諮詢過醫生才可以使用。

這兩台展示中心都有，有興趣的朋友歡迎下班或假日來試坐看看，記得不要剛吃飽飯就來，不然沒辦法坐；若你想買一台全家都能坐、預算也夠，議直接買豪華款，486團購除了有甜甜價，還加碼送到府組裝服務。


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