大丈夫週記 • 2025-10-08 • 人氣 : 661

好小子走了..別等「有症狀」才檢查｜5大免費癌症篩檢一次看，早期發現存活率超過9成

昨天看到顏正國肺腺癌病逝的新聞，心情真的低落，相信對於很多6年級生來說，好像就是看著他長大一樣。

圖/顏正國臉書

再次呼籲大家，一定要定期做健康檢查，在台灣，癌症已連續42年位居台灣十大死因首位，每4分多鐘就有一人罹癌，而透過健康檢查，則可以早期發現、早期治療，阻斷已經發生變異的細胞發展為癌症。

為降低癌症發生率及死亡率，衛生福利部國民健康署有提供五大癌整篩檢補助，包含大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌及肺癌，只要符合條件就能免費檢查。(文末提供資訊連結)

別想說自己沒有哪裡不舒服就很健康，很多癌症初期是沒有明顯症狀的，像這次顏正國罹患的肺腺癌就是。

圖/肺部CT檢查

黃軒醫師在臉書寫下這段話：

`身為醫師，最不願說出口的診斷之一，就是「肺癌」。`

`太多病人來掛號時只是輕咳幾聲、偶爾胸悶，結果報告卻冷冷地寫著—肺癌，第三期或第四期。`

`根據《JAMA Oncology, 2023》的全球研究，超過 80% 的肺癌患者在被確診時，已經是第三或第四期。`

`也就是說，肺癌並不是突然變壞，而是我們太晚察覺。`

癌症篩檢結果疑似異常快處置可有效降低死亡率

實證資料指出：

每2年1次糞便潛血檢查→可降低35%大腸癌死亡率
有嚼檳榔或吸菸習慣者，定期每2年1次接受口腔黏膜檢查→可降低26%口腔癌死亡風險
每3年1次子宮頸抹片檢查→可降低約70%子宮頸癌死亡率
每2年1次乳房X光攝影檢查→可降低41%乳癌死亡率
低劑量電腦斷層檢查(LDCT) →可降低重度吸菸者20%肺癌死亡率

圖/肺部CT檢查

依據國健署105年至109年五項癌症5年期別相對存活率資料顯示：

大腸癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌在第0期、第1期的5年存活率超過9成
口腔癌第0期、第1期之5年存活率有7至8成以上

但若進展到第4期，存活率僅剩1～3成。這就是為什麼一直強調及早發現、及早治療的重要性。

114年1月1日起全面擴大公費重要癌症篩檢

為落實賴清德總統「健康臺灣」政見，以2030年達到癌症標準化死亡率減少三分之一為目標，挹注經費於「提升重要癌症篩檢」，衛生福利部國民健康署擴大國人癌症篩檢之年齡層與項目。

大腸癌：糞便潛血檢查，每2年1次
* 45至未滿75歲民眾
* 40-44歲具家族史民眾
口腔癌：口腔黏膜檢查，每2年1次
* 30歲以上有嚼檳榔(含已戒檳榔)或吸菸者
* 18歲以上有嚼檳榔(含已戒檳榔)原住民
子宮頸癌：子宮頸抹片
* 25-29歲婦女每3年補助1次
* 30歲以上婦女每年補助1次(建議每3年至少做1次)
乳癌：乳房X光攝影，每2年1次
* 40歲至74歲婦女
肺癌：肺部低劑量電腦斷層掃描，每2年1次
* 具肺癌家族史：45-74歲男性或40-74歲女性，且其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾
* 重度吸菸史：50-74歲吸菸史達20包-年以上，有意願戒菸或戒菸15年內之重度吸菸者

大家可利用全民健保行動快易通APP查詢，確認是否符合篩檢資格(首頁>貼心提醒)，亦可了解近3次檢查情形(首頁>檢驗檢查結果>癌症篩檢結果)。

另可透過全國癌症篩檢活動暨醫療院所資訊查詢網站(https://escreening.hpa.gov.tw/Home)查詢住家附近的癌症篩檢活動或醫療院所資訊，便捷又快速。

顏正國的離世，讓大家再一次正視健康。有時候不是我們不在意，而是「太相信自己沒事」，這些可怕又折磨人的癌症是不會等人的，趁現在幫自己及家人預約檢查，也許就能改變命運。

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市售唯一「血壓」及「心電圖」均取得衛福部TFDA認證的手環！功能實測開箱

486開團華碩健康錶已四年多，現在出到第六代。常有人問是否有手環的款式，想要給媽媽戴，或一些女生手骨比較細，體積小、輕便點的手環會比較適合。

其實一直有在找，但大哥都不太滿意，覺得有需要改進的地方，就沒開團，這是他的堅持與原則。這些年持續地給華碩建議，終於最近推出的第六代健康手環讓他非常滿意，也正式開團，以下實測功能跟大家分享。

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※100%MIT台灣製造，是目前【市售唯一】你在APP上看到的「血壓」、「心電圖」數據均有取得衛福部TFDA第二級醫療器材認證的健康手環。(114.9.4更新)

經過嚴格的審查和測試取得國家級認證，才能確保安全性和有效性。
而且真的很嚴格、很難拿，你看市面上這麼多智慧穿戴手環、運動手環、健康手環等的，只有華碩這支第六代有取得雙認證，「血壓」、「心電圖」兩個都有，市售唯一，非常不容易。


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1.市售唯一搭載雙感測器健康手環

跟健康錶一樣，華碩健康手環也搭載雙感測器(微電感測器+PPG光學感測器)，市售唯一這麼做的品牌，搭配全新ASUS HealthAI 5.0技術，能夠更全面、更精準的量測、蒐集所有身體健康數據。

一組感測器在正面，隨時想量就量，只要把食指輕輕搭在上面就能量；一組在背面，能設定5/10/15/30/60/120分鐘背景自動量測，脈波指數、心率、舒壓指數等生理數據APP上全都看得見。

2、3. 市售唯一取得TFDA雙認證「血壓」、「心電圖」健康手環

會買健康錶、健康手環的人，就是有健康上的需求及目的，有沒有取得TFDA認證絕對是最重要的，沒有認證的手環，沒有準不準可言，就是量心酸、量心安的，這種網路上很多，甚至幾百元就買得到。

華碩第六代健康手環是目前市售唯一有取得TFDA「血壓」、「心電圖」雙認證的，在APP上看到的數據是真的有參考價值的，只要錶面輕按30~60秒就能量測，有每日、每週記錄能看。
醫師建議早晚要各量一次做記錄追蹤，但我們不可能戴著血壓計趴趴走，現在有健康手環隨時想量就量。而且不需要手寫這麼辛苦，手機點開就有紀錄能看，有沒有穩定、有沒有突然飆高都知道。

心電圖量測方式跟血壓一樣，將食指輕搭錶面即可，而且更快，約30秒就能完成，並透藍牙自動傳到手機。
點開APP就能看，還能透過LINE、Skype等通訊軟體或E-mail將心電圖PDF檔轉傳出來，提供給信任的醫生做進一步分析，來預防心血管疾病、評估心律不整的可能性。

★取得TFDA認證重要性★
市售也有1、2千元的手環說可以量血壓、心電圖，但沒有取得認證，量出來的數據老實說就是個X，跟隨便講個數字意思一樣，沒有任何參考價值。

4. 健康管理顧問 — 心率、血氧、脈波指數、用藥提醒、生理期追蹤、動一動提醒

我都說買一支健康錶、健康手環，就像聘請了一位24小時貼身健康管理顧問，除了最重要的血壓外，心率、血氧、脈波指數等數據也都有，並透過圖表來了解自己的身體狀況。
例如血氧應該大家都不陌生，前幾年因為新冠疫情，全台灣血氧偵測器一度全被掃光、有錢也買不到，這支健康手環就能量，量測方式是透過指尖，指尖訊號強度是手腕的近百倍，精準度會比它牌用手腕量測方式的來得更高。

心率跟脈波指數的背景量測數據更是重要，跟我們的身體狀態息息相關。例如，趕案子熬夜，覺得精神狀態還可以，但早上看心率記錄比往常都高，那可能代表你的身體其實已經太累、太緊繃了，請務必緩一緩休息，以免影響到健康或出現突發狀況。
為什麼每天都要量血壓記錄？目的是要追蹤。
有時候覺得頭暈不舒服，其實是血壓突然飆高而不自知，因此錯過黃金時間非常危險；有在服用血壓藥的人，也才能知道藥效、做為給醫師增減降血壓藥藥物的參考依據。

健康手環能自動背景量測脈波指數，我是設定30分鐘一次(最短5分鐘、最長120分鐘)，然後在手機APP上有所有數據和曲線圖能看，隨時了解數值高低，一有異常能立即發現做出反應。
發現數值怎麽突然變高，就趕緊看醫生了解狀況，或才發現原來忘記吃血壓藥了。這手環還有「用藥提醒」功能，在APP上設定幾點要吃藥，時間到了手環就會震動，畫面上出現大大的藥丸符號提醒你，保證不會忙到忘記。
不少人特別買健康手環給爸爸媽媽戴，使用時就能先幫忙設定好「用藥提醒」，以免年紀大記性不好忘記吃藥。

其他像生理期追蹤、動一動提醒功能對上班族來說也很實用，尤其動一動我覺得很有趣，有時候一忙坐太久，手環會震動並出現起身做伸展的圖案，提醒你該起身動一動，根本健康小秘書。

5. 睡眠品質追蹤分析+評分翻身、心率、鼾聲管理監測

「睡覺」跟我們的健康息息相關，睡眠品質差，睡再久都沒用，起床一樣覺得身體重很累、腦袋發直、甚至臉上掛著熊貓眼。
為什麼有些人睡足8個小時還是很累、有些人只睡了5小時卻精神飽滿？這就要詳細看睡眠品質分析了。如果8小時裡只有不到半小時是真正安穩的熟睡狀態，難怪會累，如果沒有數據分析，就不會知道問題出在哪。

健康手環能記錄我們的睡眠狀況並進行分析，淺眠、舒眠、心率、翻身次數等。每到清晨3、4點就會變淺眠、翻身次數偏多，是不是溫度太高、或風扇開太強等因素？就趕緊調整做改善。
會打呼的朋友，還能啟動「鼾聲管理」功能，搭配手機可以記錄一整夜的鼾聲記錄，每段分別記錄成音檔，了解頻率及呼吸間的時間長度。但用這功能要注意，建議手機要接著充電線使用，因為是記錄一整晚，有可能會沒電。

6. 要活就要動 — 運動記錄、每日步數及卡路里

內建雙頻GPS 5星定位和陀螺儀，無論是室內或室外運動、活動，都能能更精準地記錄活動軌跡，尤其在大樓林立的市區內，會更有感。
目前運動模式有戶外跑步、室內跑步、游泳、健走、自行車、飛輪、瑜珈、核心、伸展、舞蹈、重訓共11種。APP軟件是可以不斷更新的，未來若有新的運動模式推出，也能免費下載使用。

若你是不常運動的人，那建議要天天看「步數與卡路里」紀錄。「天天一萬步，健康有保固」，就算做不到，那也至少天天走6000步，尤其年紀大的爸媽，對於三高、心血管問題都有很大的幫助。

7. 健康生活圈 — 一對多、多對一健康數據分享

健康生活圈功能是我覺得最棒的，能夠一對多、多對一的分享健康數據。這什麼意思？
很多人買健康手環都是一次三、四支，除了自己戴外，還有要給爸爸媽媽戴。上班在外租房、北漂族、或結婚嫁人的女兒，沒有跟父母同住，有了健康手環，就能每天看父母的健康數據(心率、脈波指數、睡眠及步數等)。

一對多：例如一個小孩可以同時追蹤爸爸、媽媽、岳父、岳母的健康資訊。
多對一：例如爸爸可以同時將健康資訊分享給老婆、兒子、女兒。

看到媽媽的脈波指數高了，趕緊打電話給她是不是忘記吃降血壓藥？看到睡眠時間變短，趕緊打電話關心是不是哪裡不舒服所以睡不好？步數統計很少，是不是天冷潮濕膝蓋又痛了？即使沒有同住也能做出最及時的關心。

8. 生活應用功能 — 鬧鐘、拍照、訊息推播、音樂、發票載具等

一些生活應用功能也非常方便。貼心的鬧鐘功能，起床時間不一樣擔心吵到家人，就能用健康手環叫醒你，時間到會震動；訊息推播功能，運動時手機沒放身上，不怕遺漏任何訊息。

聽音樂操作、拍照時用手環控制快門，還有發票載具也非常方便，手環錶面輕觸三下就會出現載具條碼。(iOS和Android手機都可以)

9. 全面升級！大錶面+第三代康寧大猩猩玻璃螢幕亮度提升、更抗刮

醫療級矽膠錶帶，還一次給兩條，一條黑色、一條奶茶色，可以依照當天的穿著做搭配；跟第六代健康錶一樣使用三代康寧大猩猩玻璃，硬度高、反射率低、更抗刮。
螢幕部分我覺得比起前一代(第五代)進化的最有感。
大家可以看下面這張，第五代的錶面感測器部分是做凸起一圈金屬邊，量測時會覺得不服貼，摸到還會有點刮，而且螢幕為0.96吋OLED比較小、亮度也不太夠，在看的時候其實有些吃力，在陽光下更是很難看清楚，這點我覺得不OK。

這次最新第六代的螢幕升級為1.1吋AMOLED，螢幕加大、亮度也更亮，看得更清楚，手環、手錶就是要看的清楚啊，雖然跟功能無關，但卻是基本重要的，這點改良也是決定開團的原因之一。

10. 486獨家！高階易視錶面及Care Track關懷追蹤功能

注意，華碩最新第六代健康手環，高階易視錶面及Care Track關懷追蹤是486團購才有的獨家功能，其它通路買是沒有的。

若你是年過40要買來自己戴、或要買給爸爸媽媽戴的，這兩項獨家功能非常重要。
雖然第六代健康手環的錶面已經比前一代大一些，但手環錶面畢竟沒手錶大，要顯示時間、日期、還有血氧、脈波指數等數據，其實螢幕會有點花、看不太清楚。

486有獨家高階易視錶面可以使用，幾款獨家錶面可自由替換，配色、大小及顯示數據都是特別設計過的，能讓數值看得更清楚、不吃力。
「Care Track關懷追蹤」則是能將當下的座標位置、最新一次的心率、脈波指數等數據傳送出來，立即了解家人最後位置與健康狀況，買給長輩戴，這功能絕對必須。

充電部分有附充電線，我因為有開訊息通知，所以差不多3-4天充一次電，若你想更省電可以關掉訊息通知及設定省電模式，但省電模式就沒有抬手顯示功能。

這支健康手環我是24小時配戴沒有取下的，重量不到30公克超輕巧，5ATM防水(水下50公尺)，洗手、洗澡等碰水都是沒問題的。

「華碩第六代健康錶」跟「華碩第六代健康手環」，買哪個比較好呢？

如果你有預算上的考量，或手比較細、想戴體積小一點的，華碩VivoWatch 6 Aero健康手環是很好的選擇，或是年紀較長的爸爸媽媽戴手環也會比較習慣。
如果你預算夠，想買功能最齊全、最旗艦的健康錶，那就選華碩VivoWatch 6健康錶，能量測身體組成數據(體脂肪、肌肉、BMR基礎代謝等)、使用一卡通、看天氣預報和跌倒偵測，非常適合上班族。
現在這兩支486都有獨家優惠，大家可以點以下連結。.


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