沒有人天生就會當媽媽，妳只是太愛、太想把一切做好

(投稿/小葵、校稿/張田田)

成為新手媽媽的那一刻，生活真的不一樣了。

以前能睡到自然醒、想出門就出門；現在只要寶寶一哭，整個人立刻清醒，餵奶、擠奶、洗奶瓶、哄睡，重複循環，一整天都被切成碎片。

從把寶寶抱在懷裡是幸福沒錯，但也藏著許多焦慮、害怕，還有無力，尤其是寶寶剛出生的前幾個月，真的特別煎熬，常常會懷疑自己是不是撐不下去了。
 

一、別忽視「睡眠」這件事

大家都會說：「趁寶寶睡的時候妳就趕快睡。」但現實是，寶寶睡著後還有一堆是要做，要洗奶瓶、要擠奶、要整理一些家務，腦子根本停不下來。

後來，我開始提醒自己一定要休息，當然神隊友就很重要，互相調配照顧小孩時間和家務，讓自己能有真正的時間好好睡覺、恢復體力。

二、資訊太多，學會過濾建議

第一次當媽媽，身邊一定會有滿滿的「好意建議」，來自長輩、朋友，甚至網路社團，雖然有些建議確實很實用，但也可能讓人越聽越焦慮，不知道該怎麼做才對。

後來我學會一件事，「別人說的，不一定適合自己」，每個寶寶和媽媽都不一樣、都是獨一無二的個體，這些建議可以參考，但真正的育兒節奏和方式只有自己知道。
 

三、允許自己「不完美」

寶寶出生後的日子，真的很混亂，有時候整天都還沒吃飯、還穿著睡衣，房間亂七八糟，常常會自我懷疑，我是不是當不了好媽媽？

請放下對自己的嚴苛，接納眼前的樣子，有時候沒做到、沒整理好、甚至哭一場都沒關係，過來人真心話，這些都只是過渡期，一切都會慢慢回到軌道的。

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四、留下溫柔的記錄，給未來的自己

可以試著記錄寶寶的成長，拍照片、寫日記、錄影，或只是簡單記下每天的小感受，當妳回頭看，會發現那些疲憊的日子，其實也充滿甜蜜。

當然，也別忘了留一點時間給自己，就算只是泡杯茶、看一下喜歡的影片、或什麼都不做，這些微小的me time時光，會是重新充電的關鍵。

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最後想跟大家分享：

沒有人天生就會當媽媽、懂得如何照顧小孩，給自己多一點耐心、也多一點愛，當妳照顧好自己，寶寶也會感受到那份安定與溫暖。

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