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過半長輩跌倒都在這,嚴重一年內死亡率達20%

「跌倒」兩個字聽起來沒什麼,誰沒跌倒過,小孩跌倒了,沒事沒事站起來拍拍就好,但若是長輩跌倒了可就是大事了,根據衛生福利部109年死因統計,跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位,家裡有長輩的,一定要特別注意。

 

 

為什麼老人容易跌倒

 

根據研究資料,國內65歲以上老人,有三分之一曾在一年內跌倒過,而跌倒過的老人,有二分之一會再跌倒,且年紀愈大跌倒的機率就愈高。

 

60歲以後,肌肉質量會以每年1~2%的速度流失,肌肉強度以1.5~3%下降,且流失部位多為下肢肌肉群,這可能會影響高齡者的身體功能表現(資料來源/長庚醫訊)。也因如此,年齡增長的長輩可能感到舉步維艱、腳抬不高、步態緩慢及不穩,而容易發生跌倒。

 

 

老人跌倒的嚴重性

 

絕大部分的老年人都有骨質疏鬆症,一旦跌倒很容易發生骨折,其中因髖部骨折住院開刀治療及復健者,最後能完全回復功能者卻僅有三分之一,在一年內的死亡率更高達12-20%,髋部骨折並非直接的死亡原因,許多的病人死亡是因為長期臥床造成併發症所引起,如肺炎、尿道感染、靜脈血栓等。(資料來源/台大醫院 健康電子報)

 

醫療費是常被大家忽略的,根據國健署的統計資料,每位跌倒者住院需花費9-13萬元,是一筆相當可觀的費用。

 

老人最容易跌到的地方

 

根據國健署統計,長者跌倒受傷有52%發生在室內,其中以臥室和客廳最多,另外48%發生在室外,以街道或路邊、公園或運動場排行前兩名。

 

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想不到最安全的"家"跌倒受傷的比例反而比室外高,家有年長者的應更注意老人的友善環境,如地面過滑的衛浴設施、光線晦暗或刺眼燈光、床鋪過高或過低、坐椅過軟或過低等,都會使老年人在不便環境行進中,被絆倒而發生跌倒意外。

 

過年要到了,不少家庭會全家一起出遊走走,國健署特別作了一份《長者防跌倒妙招手冊》讓大家下載,簡單五招來預防長輩跌倒。

 

 

有些長輩會擔心體力跟不上、怕跌倒而不想外出,甚至覺得不要站就不會跌倒,這其實是錯誤的觀念,這樣反而會讓體力更衰退,現在有很多輔助工具能讓長輩外出行走更舒適,例如熱銷日本的MIT手杖椅,走路的時候能當拐杖支撐身體重量,走累了想休息,一按一秒又變成隨身椅,能隨時休息。MIT手杖椅 了解詳情


最後提醒大家,今年因為疫情關係,年假出遊一定要做好防疫,戴口罩、勤洗手是一定,隨身的消毒用品一定要備著,尤其塞車時到休息站買東西、上廁所等都一定要噴一下再上車,免得把病毒帶上車、帶著走就可怕了。用水就能做消毒水,隨身製造機買一送一

 

 

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