開箱可以按摩的AI止鼾枕頭
這五、六年來，我買過不下十個所謂的止鼾枕頭，哪怕是在美國或日本網站看到、運費比枕頭的單價還要貴，我都買。
之前我體重大概70公斤左右，太太經常抱怨我打呼，而我也因為夜晚打呼讓整個呼吸道變得很乾燥、睡得非常不舒服，所以我極度渴望能夠有個止汗枕頭讓我夜晚不打呼。
但我在這邊公開誠實的跟大家說，那些止鼾枕頭完全沒屁用。
為什麼會這麼說呢？過了很多年之後我的體重從70出頭一直降到前幾個月的65公斤，我的打呼就幾乎沒了，最近體重降到59公斤更是完全沒打呼的問題，其實打呼真正的問題在於肥胖。
兩週前網路上看到這個止鼾枕頭，看起來感覺就很厲害，但這顆必須要插電。
它的原理是透過打呼的時候枕頭左右下方有幾個氣囊，然後就會開始輪流打氣放氣，讓睡眠者頭部會被搖動而中斷打呼。
看說明似乎非常厲害而且也很合乎道理，所以即使售價3000多元我還是買了一個。
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這幾天會給我太太使用看看，我很好奇它的左右氣囊是因為偵測到打呼的聲音就開始動作嗎？還是說是定時氣囊會輪流打氣呢？
這枕頭還有專屬按摩模式，結合四個氣墊頻率和強度能夠放鬆頸部和肩膀的肌肉。
使用起來效果真的好嗎？
對於睡眠者會不舒服嗎？
好奇的朋友請持續追蹤，我再上來補充分享。
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地表最強健康錶！一手掌握血壓、體脂、心律、血氧、睡眠品質，跌倒、走失立即通知
穿戴裝置我已經研究好多年，買過不下20支，華碩、三星、GARMIN、Apple Watch、小米等，我必須說，以記錄運動狀況為主的話，GARMIN非常的不錯，若以血壓、睡眠品質等健康需求為主，那華碩或三星。
目前台灣就華碩跟三星有同時取得心電圖(ECG)和血壓 福部核准的第二等級醫療器材認證，這兩家推出的每一代健康錶我都有買，跟大家分享。
先講三星Samsung，現在出到第六代Galaxy Watch6。
老實說我以前不太喜歡，因為時不時就跳出必須校正血壓才能使用，頻率非常高，有時在公司想要量，就說要校正才能使用，我公司哪來的血壓計可以校正？還有一次出差三天兩夜，才一進飯店就提醒要校正，害我三天都沒辦法量。
雖然謹慎是不錯，但實在有點太over。現在第六代狀況就好很多，大約一個月提醒要校正，不校正就無法使用。這支手錶量測血壓是要手動的，使用下來大約2天充一次電。
再來是ASUS華碩健康錶，一樣也是推出到第六代VivoWatch 6，我近一個月都是戴這支，外型比上一代更簡約好看，功能和規格更是厲害，是目前地表最強悍健康錶。
中年人、老年人最重要就是血壓要穩定，尤其我有家有糖尿病家族史，每天都一定要量，而華碩是唯一搭載雙感測器的健康錶，不但可以手動量，還能自動背景量測，最短每5分鐘量測一次。
雖然背景量測數值沒有按壓兩側手動量準確，但卻是非常重要實用的，有定時規律的數值，才能知道這段期間的變化，有沒有突然太高或太低。
例如家裡的長輩有在服用降血壓藥，明明剛吃過卻忘記有吃，於是多吃了一次，造成血壓反而變太低，這時有若有自動背景量測功能，就能透過APP了解血壓是否有異常。
第六代還新增生物電組抗分析感應器，可以測量身體組成，這項功能實在太棒而且非常重要。可以量測自己的身體組成，顯示BMR(基礎代謝)、Water(水分)、Fat(脂肪)、SKM(肌肉)等資訊。
如以40~59歲男性來說，體脂率標準應落在12%~22%。很多人都以為自己很瘦就很健康，但不運動身體其實都是脂肪，肌肉量非常少，這叫假健康。
還有心電圖測量功能是有取得台灣衛福部核准的第二等級醫療器材認證的，可以隨時取得自己的心電波型圖，並可匯出成PDF給醫師進一步做分析，預防心血管疾病、評估心律不整的可能性。
這次運動模式多了很多，跑步、游泳、自行車、於家、核心、重訓等都有，也再提高演算法的準確度，GPS也從單頻進階成雙頻，於卡路里、距離、心率等讀數精準度更高。
目前運動模式有11種，未來有新的模式出來都可以透過軟體更新免費下載使用。
其它像血氧(SpO2)、睡眠品質分析、壓力狀態追蹤的功能則都有延續。5ATM防水度(水下50公尺)，洗澡、游泳都是沒問題的。
手錶上能直接看空氣品質(AQI)、溫度、天氣和UV紫外線，而且跟空清機一樣，以綠色、黃色、紅色字體來表示，非常直覺，看字的顏色就知道空氣好不好。
出門前手舉起來就能知道外面天氣狀況，空氣太差就戴口罩、太陽太大就塗防曬或帶陽傘。
訊息推播通知也有，這次還能設定快捷鍵，選四個功能設四格快捷，像我最常量血壓、看天氣和睡眠品質，直接設快捷方便很多，最近一卡通也很常用，上禮拜才去儲值500元。
很多人會對健康錶脈波指數的準確度有疑問，給大家看我拿家裡血壓計的數值和華碩第六代健康錶上的數值比對，其實非常相近，你不可能帶血壓計出門、上班，但健康錶是能24小時戴在手上的。
強烈建議年過40就該戴健康錶，像我以前常戴的沛納海，早就被我收進抽屜。再貴的百萬錶也沒比健康重要，當然是戴健康錶，而且不只自己戴，還要買給爸爸媽媽、岳父岳母戴。
因為這APP是可以透過帳號註冊互相分享健康資訊的，現在人大部分都沒有跟父母同住，有這支健康錶就能遠端看爸媽的身體數值，血壓有沒有正常、突然飆高是不是忘記吃藥？今天怎麼步數這麼少，是不是腳不舒服、還是偷懶不走一走動一動？
這時候打電話關心一下老人家，他們會很開心，尤其常常他們不舒服都不會講，就是怕子女擔心，有這支手錶至少能替我們在身旁守護，不小心跌倒了還會立即傳訊息和位置給我們，這絕對是必須。
錶面和字體都是特別設計過，又大又鮮明，有老花眼或長輩都能看得很清楚。這支錶大哥正式開團，首批早鳥預購只有200支，5月依順序出貨。
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