二大高危險族群，掌握五要點遠離肝癌威脅
肝癌是可怕的隱形殺手，因為肝臟沒有神經、不會有痛覺，早期的肝癌也無明顯症狀，往往等到真的有不舒服、檢查出來了，通常都已是中、晚期，一旦到這種時候，使用化療和電療等治療效果都不盡理想。但如果能用對方式，在早期肝癌就發現並治療，預後通常都不錯，五年存活率甚至可達80-85%。
在討論如何遠離肝癌威脅前，要先了解自己是否為肝癌的高危險族群，以台灣流行病學的統計來看，罹患肝癌的病患中有70%的人為B型肝炎帶原者，20%是慢性C型肝炎感染者，剩餘10%則是有脂肪肝、酒精性肝炎、自體免疫性疾病，或是長期暴露於化學物質造成。也就是說，B肝和C肝等病毒性肝炎患者，得到肝纖維化、肝硬化與肝癌的機會比一般人更高。
值得注意的是，排除B肝、C肝的慢性病毒性肝炎感染或酒精性肝炎因素，有研究指出代謝性疾病風險因子和非病毒性肝癌有顯著的相關性，而當中最重要的三個風險因子是1.經超音波檢測出脂肪肝、2.糖尿病史、3.三酸甘油酯過高（triglyceride > 160 mg / dL）。
代表即使你沒有B肝、C肝、肝硬化或酗酒等問題，但要是有上述三個危險因子的話，罹患肝癌的風險也會比較高。當有脂肪肝又合併糖尿病或三酸甘油酯過高的話，導致肝癌的風險將更高！
既然肝臟是個無聲的器官，那我們可以怎麼預防、避免肝病肝癌找上身呢？以下提供五個基本預防方法：
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1. 接受篩檢：台灣自1986年起施行新生兒B肝疫苗接種後，40歲以下的族群就此免除了罹患B肝的危機，但沒打過疫苗的人該怎麼辦呢？為達到早期發現、妥善治療，避免演變為慢性肝病與肝硬化的目的，國民健康署自109年起，已將成人預防保健B、C型肝炎篩檢的條件放寬，提供45～79歲終身一次的篩檢服務。想確定自己是否感染B肝、C肝病毒，符合資格者皆可至全國六千多間提供成人預防保健的醫療院所，免費接受篩檢。
2. 定期追蹤：若欲及早發現肝癌，建議一般人應每年進行肝臟超音波檢查；已知有B肝或C肝的慢性肝炎患者，應配合醫師每6個月定期追蹤及檢查一次，肝硬化患者則應每3個月規律檢查一次。同時搭配生活習慣的改變，例如戒酒、正常作息、注意飲食衛生與均衡等，均有助於護肝。
3. 飲酒有節制：研究發現，若每天攝取酒精40～60公克，時間長達8至10年，罹患肝癌的機會將比一般人高出10～20倍以上，因此若要預防脂肪肝、酒精性肝炎與肝癌，有飲酒習慣者應盡快戒除。針對平日飲酒，依國健署酒精攝取建議，男性一天以20克、女性10克為限，最多不可超過40克。就20克酒精為例來說，若選擇容量為225cc的啤酒、酒精濃度為3.5%時，表示男性喝酒一天最好控制在2罐左右，至多不可超過4罐；至於女性則是一天1罐，最多亦不宜超出2罐。
4. 避免血液接觸傳染：血液的接觸也是感染B、C型肝炎病毒的重要原因，所以有刺青、輸血、穿耳洞、針灸等，皆須留意不可共用針具。若曾有過上述行為與注射、手術等經驗，加上抽血檢驗肝功能數值有異常時，建議可進一步檢查是否有B、C型肝炎。
5. 避免甜食、控制體重：由於肥胖者發生脂肪肝、代謝症候群、糖尿病及血脂異常的風險比體重正常者更高，提醒身體質量指數（BMI）大於27的人，要透過健康的飲食與規律運動來控制體重、保持健康體位。
每年因慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡約13,000人，肝癌更是高居癌症死因第二位。大部分肝病並沒有明顯症狀，很容易因警覺性不夠而延誤就醫，導致治療效果不佳；確實做好以上五點預防方法，才能預防、提早發現及早治療，而不是後悔、懊惱，身心受苦外，也會影響到一整個家庭。
資料來源/方冠傑醫師.衛生福利部
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