癮君子注意！吸菸會降低藥物效果 讓病情更難以控制
抽菸不但會對自身健康造成危害，所產生的二手菸、三手菸也會影響他人，可謂百害無一利。現在更有研究指出，吸菸會影響藥物效果，恐讓病情難以控制。
吸菸降低藥物效果 甚至增加副作用
菸草在燃燒不完全時，會產生多環芳香烴碳氫化合物（PAHs），這些物質不僅具致癌性，也是肝臟代謝酵素的誘導劑，會促進肝臟內代謝酵素如CYP 1A1、CYP 1A2及CYP 2E1等的代謝作用。
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研究指出，吸菸者服用透過前述CYP酵素代謝的藥物，會比非吸菸者更快被身體清除，導致藥物的效果大打折扣。
而常見可能受影響的藥物有抗精神病藥物(如：Clozapine、Olanzapine、Haloperidol)、抗憂鬱藥物(如：Fluvoxamine)、支氣管擴張劑(如：Theophylline、Aminophylline) 1及苯二氮平類(Benzodiazepines)鎮靜安眠藥（如：Alprazolam、Lorazepam、Oxazepam）2等。
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吸菸者不僅影響自身健康，也會透過二手菸影響他人體內的藥物代謝
研究顯示，每天使用超過20支菸的父母，其二手菸會使服用支氣管擴張劑Theophylline的孩子體內Theophylline清除率上升51%1，這將影響藥物發揮作用，可能使病情更加難以控制。
吸菸也可能會直接影響藥物的藥效或增加心血管疾病風險
菸草中含有的尼古丁可能會刺激中樞神經系統，進而影響吸菸者服用苯二氮平類藥品（Benzodiazepines）的鎮靜安眠效果1。尼古丁也會刺激交感神經，使血壓及心跳速率增加，使吸菸者服用高血壓及心臟病常用藥乙型阻斷劑（β-blockers）的效果降低1, 3。
另外，研究中也發現，吸菸還會降低服用吸入性類固醇藥物的效果，並增加服用口服避孕藥的女性罹患中風、心肌梗塞及血栓等心血管疾病的風險。
(資料來源/衛生福利部國民健康署)
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北海道玩五天！被健康錶數據震撼到
智慧手錶百家爭鳴，到目前為止各廠牌技術也已經到達極限，大家相差不大，但還是有一些手錶有主打強項。
例如ASUS華碩，在好多年前就針對健康部分來設計與推動，現在已經發展到第六代，不光技術非常成熟，而且也取得了國家認證。
上週全家一起到北海道玩五天，心情是覺得非常放鬆沒錯，但看到健康錶的數據完全被震撼到。
上圖1(左)是我在北海道旅行時486華碩第六代健康錶所偵測的數據，放鬆指數來到了62，我在台灣從來沒有超過50過，永遠都是在疲勞疲憊狀態。
然後你再看看上圖2(中間)七宮圖，幾乎都在身心平衡的落點。
上圖3(右)身體年齡的進階比對，那幾天因為剛從九州回來沒幾天又去北海道，所以身體年齡是從47又降到44。
再來上面這張圖是我已經回來台灣，這幾天開始忙碌所偵測到的數據和數值。
上圖1(左)顯示的壓力已達到30(在北海道時62)，數值越低、壓力越大，數值越高越放鬆。
上圖2(中)身體年齡也一下多了6歲，從44變成50歲。
上圖3(右)更是明顯，右下角的綠色點點就是我的身心指標，已從身心平衡掉到疲憊了。因為去北海道玩了5天，回來有許多是要趕緊處理，作息上變得晚睡又早起、睡眠品質也比較不好，所以你看這支手錶是不是很厲害。
戴這支錶就有如請了一個護理師24小時在我們的身邊，隨時偵測我們的健康指數。不管是血壓、血氧、心電圖等各方面數據，現在出到第六代已經非常非常成熟了。
若你跟我一樣也步入了中年，希望得到的是一支能夠針對健康各項數據的手錶，那這486華碩第六代健康錶你真的可以詳細看一看它的功能。
市面上號稱可以量血壓等身體數據的健康錶也不少，但注意，數值正不正確非常重要，一定要有認證，這數據才有參考價值，否則都只是量好玩、看心安的。
486這支華碩最新第六代健康錶非常強悍，上面這張就是手機實際截圖，APP上看到的血壓和心電圖都是有取得衛福部核准第二級醫療器材認證的，跟外面其它沒有認證的完全不同東西、完全不能比。
若想要了解更詳細的功能，可以看這篇十大功能開箱文→市售唯一雙感測、大錶面、288小時超高續航力、血壓及心電圖實測｜486華碩全新第六代健康錶開箱
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