小孩鼻塞難入眠？用這招十秒立即見效

寶寶生病是最可憐、最讓人心疼的，尤其感冒出現鼻塞、流鼻水的症狀，白天活動都還正常，一到晚上睡覺就會特別嚴重，明明很累眼睛閉著，但因為無法順暢呼吸，且不太會用嘴巴呼吸，只能可憐的發出哭聲無法好好入睡。

寶寶4-6個月後因為出生時來自母體的抗體急速下降，會開始出現上呼吸道病毒感染等感冒症狀；若病毒感染影響鼻腔，則造成鼻腔黏膜腫脹、引發鼻塞，再加上躺在床上，重力因素導致鼻塞更加明顯，更會使得無法順暢呼吸，難以安穩入眠。

為此我試過很多方式，用過手動和電動吸鼻器幫寶寶吸鼻涕，過程寶寶會大哭、不舒服，且效果沒有很好，或是半夜來來回回好幾次的幫小孩熱敷，最後索性坐著抱著入睡。常常一整週都沒睡好，小孩難受不舒服，大人也是沒精神的掛著黑眼圈上班。

當然小孩有不舒服的狀況，第一步一定是先看醫生，鼻塞嚴重的醫生也會幫忙抽鼻涕，然後就會拿到每次幾乎都一樣的希普利敏液或勝克敏。因為這藥水會有嗜睡的副作用，所以很多小孩喝了會比較好睡，這兩種藥水我家小孩都喝過，我覺得希普利敏液比勝克敏更嗜睡，且常常一整天都昏昏沉沉的。

但很多時候其實是沒有咳嗽、發燒不舒服的症狀，只有睡前會鼻塞不舒服，也不可能因為這樣讓小孩亂喝藥水，所以上了很多媽媽社團爬文求助，陸續又買過兩樣小物試過。

一開始買了當時媽媽界很紅的「小X乳」，無類固醇，不含抗生素、荷爾蒙、抗組織胺等，安全不刺激肌膚，蚊子叮、燙傷、痘痘、尿布疹都能擦，聽其他媽媽分享擦在小孩鼻子上還能解決鼻塞的困擾。但小黃乳的中藥味很重，擦在小孩鼻子上，因為不喜歡一下子就被她擦掉，沾的枕頭和棉被都是，味道久久不散而且還沒效果。後來看到新聞爆出小黃乳廣告誇大不實，成分當中含有中醫師建議禁用的冰片，嚇得我不敢再用。

後來買了「X夫人 鼻爽貼」，成分天然、無藥性，舒適溫和，且不用接觸肌膚，只要貼在衣物上就能有呼吸順暢的效果，效力長達8小時。我是貼在女兒的睡衣上，精油尤加利味道很重、穿透力很強，整間房間都是精油的味道，但我家小孩用了沒有效果，一樣鼻塞哭鬧，而且要注意，6M以下寶寶和孕婦不建議使用。

最後我發現一招超殺密技，簡單、無副作用、效果超好立馬見效→「戴口罩」。

通常小孩都是入睡沒多後開始鼻塞不舒服哭鬧，這時可以拿出口罩幫她戴上，建議不要太緊，鬆鬆的小孩比較不會不適、想掙扎，也不會影響到呼吸，主要是讓口罩罩住口鼻，接著很神奇地不用一分鐘小孩鼻塞症狀就沒了，順利的安穩入眠。小孩熟睡之後，安全起見記得將口罩取下，幼兒睡著後的呼吸力較清醒時弱，以免造成缺氧、呼吸不順的狀況。

不只小孩能用這招，我如果感冒鼻塞或是天氣冷時會有一邊鼻孔塞住不好呼吸，也都會戴口罩睡覺，不用十秒立馬暢通好呼吸。後來上網查為什麼會這麼神奇，戴口罩睡覺能使乾燥的鼻腔隔絕戶外空氣，再因熱氣循環而變得濕潤，讓鼻子的溫度和濕度維持住，就不容易因為溫差而發生鼻塞的狀況。

通常兩歲以下的小孩比較難讓他戴好口罩，尤其最近因為武漢肺炎疫情的關係，讓很多父母都傷透腦筋。跟大家分享兩招讓小小孩願意戴好口罩的方式。

1. 大家都一起戴口罩。

尤其現在出門，父母一定也都會戴上口罩，小孩看到大家都戴口罩，覺得有伴，對戴口罩的接受度也會提升很多。還有不要把口罩的線綁太緊，戴起來有強烈的異物感、不適感，小孩接受度就會降低很多，下次要他再戴就更難了。

2. 照著鏡子戴

要戴口罩的時候，帶著他照鏡子戴起來。就像洗臉、刷牙、洗頭一樣，很多小孩會因為看不到牙刷在嘴裡刷的過程、洗髮精在頭上洗的過程，而感到陌生害怕。照著鏡子讓他看到實物及具體的動作過程，小孩就比較不會感到緊張害怕。

以上分享我的小孩鼻塞小撇步給大家，不用一分鐘立馬暢通，小孩安穩好入眠，大人也不用沒精神的掛著黑輪上班。但記得感冒還是得先看醫生喔。

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