快速製作自己喜歡的iPhone鈴聲
想把喜歡的音樂做成iPhone鈴聲嗎？其實很簡單。
步驟1. 於Youtube選擇喜歡的音樂，按「分享」複製歌曲的連結。
步驟2. 網路搜尋任何可將「Youtube轉換MP3檔」平台，將複製歌曲的連結貼上即可轉為MP3檔案，將轉出的MP3檔儲存於手機的「檔案」資料夾。
步驟3. 打開手機「 Garageband」APP應用程式，並進入「錄音機」模式。
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依照下圖1→2→3步驟開啟檔案資料夾，找到MP3音檔，將音檔拉至左邊麥克風(下圖4)。
如需剪輯音檔，長按歌曲(如長方形標示)就會出現最上方的剪輯列(無須剪輯可跳過此步驟)。
剪輯完成或無需剪輯，則可按左上角倒三角形圖示將音檔存入「我的歌曲」。
依下圖1→2→3步驟，1長按該檔案選「分享」，2選擇「鈴聲」，3將音檔命名後按「輸出」即可。
接著到手機的「設定」→「聲音與觸覺回饋」，勾選該歌曲即可設定為鈴聲或鬧鐘鈴聲。
(資料來源/梓羢.校稿/田田)
地表最強健康錶！一手掌握血壓、體脂、心律、血氧、睡眠品質，跌倒、走失立即通知
穿戴裝置我已經研究好多年，買過不下20支，華碩、三星、GARMIN、Apple Watch、小米等，我必須說，若以記錄運動狀況為主的話，GARMIN非常的不錯，若以血壓、睡眠品質等健康需求為主，那華碩或三星。
這兩家推出的每一代健康錶我都有買，跟大家分享。先講三星Samsung，現在出到第六代Galaxy Watch6。
老實說我以前不太喜歡，因為時不時就跳出必須校正血壓才能使用，頻率非常高，有時在公司想要量，就說要校正才能使用，我公司哪來的血壓計可以校正？還有一次出差三天兩夜，才一進飯店就提醒要校正，害我三天都沒辦法量。
雖然謹慎是不錯，但實在有點太over。現在第六代狀況就好很多，大約一個月提醒要校正，不校正就無法使用。這支手錶量測血壓是要手動的，使用下來大約2天充一次電。
再來是ASUS華碩健康錶，一樣也是推出到第六代VivoWatch 6，我近一個月都是戴這支，外型比上一代更簡約好看，功能和規格更是厲害，是目前地表最強悍健康錶。
中年人、老年人最重要就是血壓要穩定，尤其我有家有糖尿病家族史，每天都一定要量，而華碩是唯一搭載雙感測器的健康錶，不但可以手動量，還能自動背景量測，最短每5分鐘量測一次脈波指數。
雖然背景量測數值沒有按壓兩側手動量準確，但卻是非常重要實用的，有定時規律的數值，才能知道這段期間的變化，有沒有突然太高或太低。
例如家裡的長輩有在服用降血壓藥，明明剛吃過卻忘記有吃，於是多吃了一次，造成血壓反而變太低，這時有若有自動背景量測功能，就能透過APP了解脈波指數是否有異常。
第六代還新增生物電組抗分析感應器，可以測量身體組成，這項功能實在太棒而且非常重要。可以量測自己的身體組成，顯示BMR(基礎代謝)、Water(水分)、Fat(脂肪)、SKM(肌肉)等資訊。
例如以40~59歲男性來說，體脂率標準應落在12%~22%。很多人都以為自己很瘦就很健康，但不運動身體其實都是脂肪，肌肉量非常少，這叫假健康。
這次運動模式多了很多，跑步、游泳、自行車、於家、核心、重訓等都有，也再提高演算法的準確度，GPS也從單頻進階成雙頻，於卡路里、距離、心率等讀數精準度更高。
目前運動模式有11種，未來有新的模式出來都可以透過軟體更新免費下載使用。
其它像血氧(SpO2)、睡眠品質分析、壓力狀態追蹤的功能則都有延續。5ATM防水度(水下50公尺)，洗澡、游泳都是沒問題的。
手錶上能直接看空氣品質(AQI)、溫度、天氣和UV紫外線，而且跟空清機一樣，以綠色、黃色、紅色字體來表示，非常直覺，看字的顏色就知道空氣好不好。
出門前手舉起來就能知道外面天氣狀況，空氣太差就戴口罩、太陽太大就塗防曬或帶陽傘。
訊息推播通知也有，這次還能設定快捷鍵，選四個功能設四格快捷，像我最常量脈波、看天氣和睡眠品質，直接設快捷方便很多，最近一卡通也很常用，上禮拜才去儲值500元。
很多人會對健康錶的準確度有疑問，給大家看我拿家裡血壓計的數值和華碩第六代健康錶上的數值比對，其實非常相近，你不可能帶血壓計出門、上班，但健康錶是能24小時戴在手上的。
強烈建議年過40就該戴健康錶，像我以前常戴的沛納海，早就被我收進抽屜。再貴的百萬錶也沒比健康重要，當然是戴健康錶，而且不只自己戴，還要買給爸爸媽媽、岳父岳母戴。
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因為這APP是可以透過帳號註冊互相分享健康資訊的，現在人大部分都沒有跟父母同住，有這支健康錶就能遠端看爸媽的身體數值，血壓有沒有正常、突然飆高是不是忘記吃藥？今天怎麼步數這麼少，是不是腳不舒服、還是偷懶不走一走動一動？
這時候打電話關心一下老人家，他們會很開心，尤其常常他們不舒服都不會講，就是怕子女擔心，有這支手錶至少能替我們在身旁守護，不小心跌倒了還會立即傳訊息和位置給我們，這絕對是必須。
錶面和字體都是特別設計過，又大又鮮明，有老花眼或長輩都能看得很清楚。這支錶大哥正式開團，首批早鳥預購只有200支，5月依順序出貨。
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