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486 高續航健康錶,超強悍10大功能獨家揭密

2020-06-05 17:38人氣:43012

穿戴式裝置大概分為三種, 第一種是以運動為訴求,如Apple Watch和Google Watch,第二種是幾年前很夯的健康手環,低單價但實用性比較不高,很多大廠都已宣佈不做了,再來第三種是比較少人知道的健康錶。

 

 

健康錶大家比較不熟,主要因為過去都在3C店、網路上刊登販售,宣傳的力道以及介紹都不夠詳細,很多人都搞不懂健康錶可以做什麼,加上公信力不足,每個廠商都是老王賣瓜說自己的商品好,但是否真的好用也不知道,造成大家對它都懵懵懂懂不瞭解,加上價格也不便宜,所以鮮少人願意當白老鼠購買使用,市場擴展性也有所侷限。

 

之前有一位醫生朋友,跟我說可以參考買一支華碩健康錶,他認為不錯,但那時我聽聽沒放在心上,直到過了好長一段時間,某一天我的眼睛凸凸的,血壓感覺蠻高的不舒服,忽然想起醫生朋友推薦我的手錶,剛好我們跟華碩也有業務上的往來,所以我就跟他們詢問。他們聽到火速送了三支錶來借我使用,兩支我給同事,一位有高血壓、一位是爸爸心血管有開過刀,還有一支是我自己使用,配戴之後我才發現這支健康錶真的非常好。

 

 

你看醫生只是要我們一天量三次血壓,我們就會忘記了,加上要上班工作,也不方便,這支486高續航健康錶SE的資料可透過藍牙傳送到手機,看得更清楚,可蒐集30天的資料,每15分鐘就蒐集一次,一天就96次,這真的很驚人。

 

486 高續航健康錶SE

 

陶瓷錶環、醫療級錶帶、穿透式錶面

 

 

我配戴的是486高續航健康錶SE,錶框多了陶瓷錶環,更堅固不易損壞,錶帶為醫療等級的矽膠材質,目前還沒聽過、看過網路有人戴著有過敏的現象,而且我戴著覺得很柔軟、很舒服。

 

還有如果以前戴過手環式穿戴裝置就知道,每次要看手錶上的資訊都要甩一下、或是按一下才能看到,然後一下子又變黑,這支智慧錶的錶面是做穿透式的,想看就看,不需要按來按去的很麻煩。

 

每15分鐘自動背景記錄

 

 

錶面和錶背均有設計微電感測器及光學心率感測器,錶背的設計能每15分鐘(另有30、60、120分鐘可選擇)讀取出脈波指數等數據,正面設計則是當你想立即了解當下指數時能使用,只要將食指輕搭於上方即可,相當方便。

 

 

食指輕搭於錶面左上方(需涵蓋住微電感測器及光學心率感測器),接著螢幕會顯示脈波指數等各項生理指數,錶面螢幕夠大,能輕鬆看到所有數據。

 

 

最方便是能透過《Health Connect》APP來管理血壓/心率..等,能單看每日數據或每週數據。

 

健康舒眠數據分析

 

 

一開始我看到健康手錶的「睡眠」功能我就笑了,它可以看到每天或每週的睡眠品質狀況,我心裡想難道我是白癡、我是傻子嗎?我前一天晚上睡覺品質好不好難道自己不知道,還要手錶來告訴我?

 

對!我真的是白癡。我以前在震旦當業務,長期處於高壓,加上後來自己創業,很競爭、很辛苦、壓力相當大,長期黑眼圈,很多老網友都知道我常常半夜三、四點就起床辦公(上圖右,真的半夜起來工作),常常睡到一半想起什麼事情就趕緊起來工作怕忘記,這十幾年來都是這樣,我也一直不以為意。

 

 

直到我戴這支手錶第二天我就嚇到,因為前一天我睡了六個多小時,結果我的舒眠時間(深層睡眠)才10分鐘,傳給華碩業務說:「大哥,你的睡眠品質太糟了!」。我還不相信,我請公司同事阿賢傳他的睡眠數值給我看,結果他的深層睡眠有2小時,我才真的嚇到,難怪我長期都黑眼圈,這絕對對身體健康有相當大的影響。

 

以前沒有這個根本不知道,用了我才知道怕。所以第二天開始,我會聽聽音樂、做一下伸展操、喝一杯溫開水、再用溫水舒服的洗個臉,讓身體完全放鬆後再去睡,隔一天我的深層睡眠就進步到一個多小時(上圖右),後來又進步到兩小時。如果你有睡午覺的習慣,也會有另一個圖表顯示出來,真的很厲害。

 

卡路里計算、步數計算

 

 

還有記錄每天、每週的走路步數和卡路里消耗的圖表可以觀看,了解自己是否有達到應該有預設目標。有研究指出每天走6000步可以降三高、讓血管運動起來,除了正規服用藥物外,堅持有規律的健身走也是維持健康的方式。

 

有了這個統計數值,能隨時了解目前的步數量是否足夠,子女們上班不在父母的身邊,也能透過這個數值來叮嚀年長的父母要多走動,最好的方式是一次性走完6000步,老年人每分鐘走100步,30分鐘3000步,中青年則可再走更快一些。

 

運動過程記錄及分析

 

 

如果要進行運動,可點選手錶上的運動開始鍵,接著選擇室內或室外活動,運動完成後再按結束,可立即顯示出剛剛運動的時間、消耗的卡路里等資訊。

 

 

到APP裡的「活動」觀看資料更詳細,有每日或每週的運動圖文資料,而且還會幫你統計出一般、有氧、無氧運動各佔的比率是多少;如果是選擇室外運動統計,還有GPS紀錄圖可以觀看。以上的數據會針對年齡、身體數據來做分析,如果是年長者的數據上有較激烈的無氧運動,建議趕緊調整運動方式,緩和一些較為適合。

 

動一動提醒功能

 

 

還有一項原本讓我嗤之以鼻,現在卻覺得相當實用的功能,就是提醒你起來動一動,手錶會震動、並於錶面上顯示「該動一動了!」。之前我的想法是,難道我是植物人嗎?還要手錶來提醒我起來動,我想動就動,我不想動就不動。

 

結果我真的是植物人。很多網友都跟我一樣,有時在忙一件事、在打電腦、或查一個資料,因為太投入就會憋尿,不知不覺中就太久沒有起身,造成肩頸、肌肉緊繃,甚至因為沒有喝水、憋尿造成膀胱不適,對身體健康都很不好。

 

記得我戴的第一天晚上在書房忙了很久,結果手錶突然震動讓我嚇一跳,原來它告訴我太久沒動了,要起身動一動。但很奇怪,明明我的雙手都在打電腦,手都有在動,它怎麼會知道我都坐著沒動,這真的太妙,所以我就笑了。趕緊起來伸伸懶腰,去廚房喝杯水、上個廁所、洗洗臉,再到客廳跟太太、小孩聊聊天,聊個幾句才又回到書房繼續努力。

 

用藥提醒

 

 

還有很貼心的「服藥提醒」功能,如果有在服用藥物或保健食品,可設定用藥提醒通知,還可以加入照片以免吃錯罐、吃錯包,時間到手錶就會震動提醒服藥,如果常常忙到忘記吃藥、或是父母會忘記服用慢性疾病藥物,這個功能都很實用。

 

我的健康生活圈-關心家人身體健康

 

 

另外,我很欣賞它的APP,有一對多、多對一的功能,超級強大。所謂的一對多,就是可以把爸爸、媽媽的健康資訊分享給你或其他兄弟姊妹,尤其現在幾乎大家都沒有跟父母住在一起,買這支健康手錶給父母戴,能每天透過APP數據了解父母的身體指數、睡眠品質、運動走路步數等,適時的打電話關心他們。

 

多對一,則是可以買健康手錶給爸爸、媽媽、岳父或岳母戴,並設定他們的資料通通分享到你的手機,你一個人就可以觀看四個人的健康資料,這就叫多對一,真的相當的方便,即使沒有同住也能做最即時的關心。

 

防水、快速充電、最長電池使用時間28天

 

 

這款486高續航健康錶SE,多了陶瓷錶環,更堅固不易損壞,整支手錶只有45g超級輕,加上醫療級的矽膠材質錶帶,戴起來很舒適,錶面顯示方式有十幾種可以選擇,像我因為有糖尿病、高血壓的問題,顯示方式就選擇有脈波指數的模式。防塵防水等級達IP67,遇到雨天或是戴著淋浴洗澡都沒問題,但不要戴著游泳或到海邊玩,尤其鹽水可能會造成損壞。

 

華碩這支健康錶解決了一直以來穿戴裝置讓人詬病的電力問題,因為作業系統功能多,待機時間約在2-3天左右,目前市面上最好的待機時間也約10-14天,這支健康錶則是最長待機時間可達28天,解決了還要脫下來充電的麻煩,尤其很多老年人常會因為麻煩就不充電、不戴了。這支充電速度還相當快,上次我戴了很久電力剩60%左右,放上去充電一下子就充滿了,快到讓我驚訝。

 

486高續航健康錶SE

 

 

第一次使用時,可以拿家裡的血壓計量測做校正,如果剛好身邊沒有也沒關係,可以隨時使用校正功能,只要校正一次即可,上圖是我用家中歐姆龍量測出來的照片。這支健康手錶還有很多相當好的功能,手機有來電或訊息也能於手錶上通知,能自行輸入血糖、體重等資料,做長期的監測,或是女生可以紀錄自己的生理期時間,了解排卵期等相關資訊。

 

如果對這隻手錶有興趣,可以到486團購官網看詳細規格功能介紹,這支我真的覺得很可以,不只是老年人,像我們中年人也都需要,或是長期處於高壓、或有心血管疑慮的、對健康睡眠有障礙的,都可以參考這支健康錶。現在486團購跟華碩合作最新的陶瓷版,價格也相當優惠,當然了,這種電子的東西毛利相當低,但我們還是薄利多銷,有需要的朋友可以參考。

※智慧健康錶非醫療器材,測量數據僅作參考,不建議為醫療診斷用途用。

 

486 高續航健康錶 請按此

 

 

☞延伸閱讀:

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