大丈夫週記 / 486生活資訊 • 2021-11-11 • 人氣 : 10605

慎選居住環境，罹患失智症風險高出27%

有些人喜歡住在車水馬龍的市區，交通方便、生活機能好，但相對的也擁擠很多；有些人寧願每天多花通勤的時間，住郊區一點、遠離塵囂。但你知道嗎，居住地點環境上的差異，除了房價的不同外，還會有空污、噪音等問題，甚至有調查指出會增加失智症風險。

空污問題大家比較常提出來做討論，會直接影響到我們的身體健康，所以在台灣幾乎家家戶戶都有空氣清淨機，而且還不只一台，但關於噪音對健康的影響卻較少有資訊，黃軒醫師特別在臉書上分享交通噪音與失智症的風險連結。

1. 交通工具産生的噪音，早已被視為僅次於空污的環境風險因素。

在城市中，約有1/5人口常常暴露於超過55 分貝（分貝）的交通噪音中。其實過去也是有交通噪聲是引發神經系統疾病的風險和心血管疾病的風險的相關報告，但交通噪聲和失智症的風險，卻很少有研究。

2. 丹麥研究失智症與噪音關聯

丹麥研究全國60歳以上的老人，記錄了這些人住宅的環境噪音，接下來經過10年追蹤，看看這些為60歲以上，共103,500老人，10年後 ( 1994 ~ 2017 ) 是否有罹患失智症？研究人員有驚人的發現：

於2017 年，在丹麥登記有共8475 例失智症症中，研究人員分析有 1216 例可能是由於交通噪音造成的。其中，963例失智症與 " 道路 " 交通噪聲有關，253例失智症與 " 鐵路 " 交通噪聲有關。

《鐵路旁》

住家在鐵路旁，長期暴露於噪音高者，易有失智症，如果和暴露於低於40dB噪音的住宅比較，那些住宅靠鐡路旁，暴露鐡路噪音量50dB者，之後罹患阿茲海默型的失智症高出了24%。「1.24 (1.17 to 1.30)」

《道路邊》

住家在路邊，長期暴露日常汽車噪音高者，易有失智症，如果和暴露於低於40dB噪音的住宅比較，那些住宅靠路邊，暴露汽車噪音量55dB者，之後罹患阿茲海默型的失智症高出了27%。「1.27 (1.22 to 1.34)」

3. 為什麼長期暴露噪音高者，易有失智症 ?

根據世界衛生組織（WHO），噪音汙染是公共衛生最急迫的威脅之一，僅次於空氣汙染而已，且會造成壓力、睡眠問題、心臟病和中風等問題，甚至還會令學習的孩子變笨或引發老年人失智。

內容涵蓋人生、工作、投資、學校沒有教卻能讓你「少走十年彎路」的現實事！把486大哥這一生走過的路、跌過的跤，以及從成功與失敗中學到的教訓，盡可能整理下來分享給大家。

《反覆的逃跑或應戰》

身體會對噪音產生反應，我們的身體本能的從噪音中，意會到潛在危險，讓腦內感到不安，於是反覆有" 逃跑或應戰 " 的警戒準備。

《長期釋放警覺的化學物質》

倫敦大學瑪麗皇后學院（Queen Mary University）教授史坦菲爾德（Stephen Stansfeld）表示，至少有20份研究發現，我們的身體對噪音壓力出現，會釋放皮質醇，此為「保持警覺的化學物質」，身體時時刻刻都處於壓力狀態和警覺狀態。

有證據證明，身體如果過度分泌皮質醇，就會使大腦調控中心前額葉皮質區停止運作，因此讓腦中思考和記住資訊更加困難，因此研究小組認為，可能是噪音引起的壓力荷爾蒙的釋放產生長期的影響。

4. 未來的期望

在未來，通過交通、土地規劃、建築規範等，可以把交通噪音減少，視為公共衛生環境的優先考慮在內。(資料來源/黃軒醫師臉書)

☞其他閱讀：

寒冬必備隨身小物，肩頸手部保暖一次滿足