大丈夫週記 / 486生活資訊 • 2024-04-01 • 人氣 : 8864

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只要一個月不吸菸，參賽者、見證人各拿15萬！

想戒菸卻缺乏動力嗎？或你的家人、朋友有在抽菸，說會少抽、會戒，卻總是一支接一支停不了？



由衛生福利部主辦的「2024戒菸就贏」活動正式開跑，只要上「華文戒菸網」報名戒菸比賽，連續四週完全不吸菸，參賽者及見證人有機會各拿15萬獎金(共30萬)，變健康還能參加抽獎。

• 「參賽者」：報名截止前需年滿20歲、具中華民國國籍或在國內連續居住一年以上，報名前吸菸至少一年、且有意嘗試戒菸者。
• 「見證人」需年滿7歲，未曾吸菸或已戒菸(不使用任何形式菸品)一年以上，為參賽者之家人、師長、朋友、同學、同事、共同生活或其他經常相處，願意支持並見證參賽者完全戒菸之人。

• 成功戒菸首獎一組：參賽者與見證人共得新台幣三十萬元整 (各得十五萬元)。
• 成功戒菸貳獎六組：參賽者與見證人共得新台幣六萬元整 (各得三萬元)。

• 活動配合：參賽者必須配合主辦單位，接受必要之電話關懷、訪視安排、公開檢測及相關記者會，並同意配合於比賽一年後進行戒菸成果評估。
• 抽獎方式：本比賽將於5月底在律師見證下，以電腦隨機方式抽出「得獎候選組」，經檢核符合參賽資格後，將主動聯絡並安排公開檢測，確認最終得獎結果。
• 公開檢測：（1）成功戒菸首獎候選組-擬於5月31日前進行完全戒菸公開檢測；（2） 成功戒菸全體得獎候選組-預定於6月中旬頒獎典禮中進行公開檢測；（3）所有得獎候選組-如未通過主辦單位檢測，即喪失得獎資格。

1. 深呼吸15次，連續將氣深深吸入再慢慢吐出
2. 喝一杯冷水，滋潤喉嚨又可以抑制吸菸慾望
3. 用力伸懶腰，做擴胸握拳或原地跳躍也可以
4. 刷牙或洗臉，讓自己神清氣爽，精神馬上來

打掃浴室、廁所是件非常煩人的事，噴了一堆清潔劑，臭到不敢呼吸，還要刷很久，尤其浴缸、洗手台、馬桶，基本1小時起跳。

這一切在某次大哥上傳自己在浴室拍的20秒的短影後，有了震撼性的轉變。

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就是這支影片，務必開聲音。

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浴缸、馬桶、洗手台只要噴上這個，靜待60秒沖掉就好，平常想到就噴一下、沖一下，浴室永遠乾乾淨淨，不需要刷到手痠臉紅脖子粗。



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