好書推薦《擁抱生命的不完美》｜覺得人生好難、萬念俱灰、毫無希望？你絕對沒他慘
看到最後一頁直接淚崩。「關於人生重新選擇的問題，我給出的答案與其他人不同。如果能夠選擇，我願意再病一次。」
這是作者陳燕麟醫師、也是肌萎縮症患者，在經歷無窮輪迴的崩潰、痛哭與恐懼，找到堅定目標與人生功課後給自己的答案。
因為同病相連、感同身受而致力於醫學研究，幫助更多罕見疾病患者、家屬及家庭。
誰不希望擁有幸福美滿的快樂人生？但卻總有許多失望、難過、崩潰、跨不去的關卡，而且只要活著、就永無止盡，好不容易以為越過了，遠方卻已在等待。
如果你覺得人生好難、覺得失敗、覺得萬念俱灰、覺得未來毫無希望，這本書絕對可以幫助到你，就像作者說的，至少還活著不是？而且，你有比他慘嗎…..
即使每開一扇門就又被關上，但只要持續前行、持續開，有路就有希望，而不是消沈的待在原地任黑暗吞沒。
人生是比較出來的。
慾望操控了我們自己的喜怒哀樂，比生活、比感情、比工作、比存款、比名車、比健康，你永遠不可能是最好、最優秀的那位天選之人，但比較基準可以左右你的情緒、態度及人生觀。
《擁抱生命的不完美》這本書推薦給各位。罕見疾病患者、親屬、家庭真的辛苦，感謝陳燕麟醫師的付出，在此致上最高敬意。
書名：《擁抱生命的不完美》
博客來線上購買連結：https://www.books.com.tw/products/0010906523
誠品線上購買連結：https://www.eslite.com/product/1001173072682087045006
地表最強健康錶！一手掌握血壓、體脂、心律、血氧、睡眠品質，跌倒、走失立即通知
一鍵免費訂閱Mr486電子報，最新資訊、家電優惠及好康優惠
穿戴裝置我已經研究好多年，買過不下20支，華碩、三星、GARMIN、Apple Watch、小米等，我必須說，若以記錄運動狀況為主的話，GARMIN非常的不錯，若以血壓、睡眠品質等健康需求為主，那華碩或三星。
這兩家推出的每一代健康錶我都有買，跟大家分享。先講三星Samsung，現在出到第六代Galaxy Watch6。
老實說我以前不太喜歡，因為時不時就跳出必須校正血壓才能使用，頻率非常高，有時在公司想要量，就說要校正才能使用，我公司哪來的血壓計可以校正？還有一次出差三天兩夜，才一進飯店就提醒要校正，害我三天都沒辦法量。
雖然謹慎是不錯，但實在有點太over。現在第六代狀況就好很多，大約一個月提醒要校正，不校正就無法使用。這支手錶量測血壓是要手動的，使用下來大約2天充一次電。
再來是ASUS華碩健康錶，一樣也是推出到第六代VivoWatch 6，我近一個月都是戴這支，外型比上一代更簡約好看，功能和規格更是厲害，是目前地表最強悍健康錶。
中年人、老年人最重要就是血壓要穩定，尤其我有家有糖尿病家族史，每天都一定要量，而華碩是唯一搭載雙感測器的健康錶，不但可以手動量，還能自動背景量測，最短每5分鐘量測一次脈波指數。
雖然背景量測數值沒有按壓兩側手動量準確，但卻是非常重要實用的，有定時規律的數值，才能知道這段期間的變化，有沒有突然太高或太低。
例如家裡的長輩有在服用降血壓藥，明明剛吃過卻忘記有吃，於是多吃了一次，造成血壓反而變太低，這時有若有自動背景量測功能，就能透過APP了解脈波指數是否有異常。
第六代還新增生物電組抗分析感應器，可以測量身體組成，這項功能實在太棒而且非常重要。可以量測自己的身體組成，顯示BMR(基礎代謝)、Water(水分)、Fat(脂肪)、SKM(肌肉)等資訊。
例如以40~59歲男性來說，體脂率標準應落在12%~22%。很多人都以為自己很瘦就很健康，但不運動身體其實都是脂肪，肌肉量非常少，這叫假健康。
這次運動模式多了很多，跑步、游泳、自行車、於家、核心、重訓等都有，也再提高演算法的準確度，GPS也從單頻進階成雙頻，於卡路里、距離、心率等讀數精準度更高。
目前運動模式有11種，未來有新的模式出來都可以透過軟體更新免費下載使用。
其它像血氧(SpO2)、睡眠品質分析、壓力狀態追蹤的功能則都有延續。5ATM防水度(水下50公尺)，洗澡、游泳都是沒問題的。
手錶上能直接看空氣品質(AQI)、溫度、天氣和UV紫外線，而且跟空清機一樣，以綠色、黃色、紅色字體來表示，非常直覺，看字的顏色就知道空氣好不好。
出門前手舉起來就能知道外面天氣狀況，空氣太差就戴口罩、太陽太大就塗防曬或帶陽傘。
訊息推播通知也有，這次還能設定快捷鍵，選四個功能設四格快捷，像我最常量血壓、看天氣和睡眠品質，直接設快捷方便很多，最近一卡通也很常用，上禮拜才去儲值500元。
很多人會對健康錶脈波指數的準確度有疑問，給大家看我拿家裡血壓計的數值和華碩第六代健康錶上的數值比對，其實非常相近，你不可能帶血壓計出門、上班，但健康錶是能24小時戴在手上的。
強烈建議年過40就該戴健康錶，像我以前常戴的沛納海，早就被我收進抽屜。再貴的百萬錶也沒比健康重要，當然是戴健康錶，而且不只自己戴，還要買給爸爸媽媽、岳父岳母戴。
.JPG "地表最強健康錶！一手掌握血壓、體脂、心律、血氧、睡眠品質，跌倒、走失立即通知")
因為這APP是可以透過帳號註冊互相分享健康資訊的，現在人大部分都沒有跟父母同住，有這支健康錶就能遠端看爸媽的身體數值，脈波指數有沒有正常、突然飆高是不是忘記吃藥？今天怎麼步數這麼少，是不是腳不舒服、還是偷懶不走一走動一動？
這時候打電話關心一下老人家，他們會很開心，尤其常常他們不舒服都不會講，就是怕子女擔心，有這支手錶至少能替我們在身旁守護，不小心跌倒了還會立即傳訊息和位置給我們，這絕對是必須。
錶面和字體都是特別設計過，又大又鮮明，有老花眼或長輩都能看得很清楚。這支錶大哥正式開團，首批早鳥預購只有200支，5月依順序出貨。
486獨家 ASUS健康錶 VivoWatch 6 按這邊早鳥優惠登記
-
《Mr486》APP二手家電市集，想怎麼買、怎麼賣隨便你，還不用被抽手續費；在486買過家電的朋友更要立刻下載，所有問題線上真人客服回覆，還能跟其他人一起討論交流。
Android下載點 請按此、iOS下載點 請按此
