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快速製作自己喜歡的iPhone鈴聲

想把喜歡的音樂做成iPhone鈴聲嗎?其實很簡單。



步驟1. 於Youtube選擇喜歡的音樂,按「分享」複製歌曲的連結。



步驟2. 網路搜尋任何可將「Youtube轉換MP3檔」平台,將複製歌曲的連結貼上即可轉為MP3檔案,將轉出的MP3檔儲存於手機的「檔案」資料夾。

步驟3. 打開手機「 Garageband」APP應用程式,並進入「錄音機」模式。

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依照下圖1→2→3步驟開啟檔案資料夾,找到MP3音檔,將音檔拉至左邊麥克風(下圖4)。



如需剪輯音檔,長按歌曲(如長方形標示)就會出現最上方的剪輯列(無須剪輯可跳過此步驟)。



剪輯完成或無需剪輯,則可按左上角倒三角形圖示將音檔存入「我的歌曲」。



依下圖1→2→3步驟,1長按該檔案選「分享」,2選擇「鈴聲」,3將音檔命名後按「輸出」即可。



接著到手機的「設定」→「聲音與觸覺回饋」,勾選該歌曲即可設定為鈴聲或鬧鐘鈴聲。


(資料來源/梓羢.校稿/田田)
 

地表最強健康錶!一手掌握血壓、體脂、心律、血氧、睡眠品質,跌倒、走失立即通知



穿戴裝置我已經研究好多年,買過不下20支,華碩、三星、GARMIN、Apple Watch、小米等,我必須說,若以記錄運動狀況為主的話,GARMIN非常的不錯,若以血壓、睡眠品質等健康需求為主,那華碩或三星。

這兩家推出的每一代健康錶我都有買,跟大家分享。先講三星Samsung,現在出到第六代Galaxy Watch6。



老實說我以前不太喜歡,因為時不時就跳出必須校正血壓才能使用,頻率非常高,有時在公司想要量,就說要校正才能使用,我公司哪來的血壓計可以校正?還有一次出差三天兩夜,才一進飯店就提醒要校正,害我三天都沒辦法量。

雖然謹慎是不錯,但實在有點太over。現在第六代狀況就好很多,大約一個月提醒要校正,不校正就無法使用。這支手錶量測血壓是要手動的,使用下來大約2天充一次電。

再來是ASUS華碩健康錶,一樣也是推出到第六代VivoWatch 6,我近一個月都是戴這支,外型比上一代更簡約好看,功能和規格更是厲害,是目前地表最強悍健康錶。



中年人、老年人最重要就是血壓要穩定,尤其我有家有糖尿病家族史,每天都一定要量,而華碩是唯一搭載雙感測器的健康錶,不但可以手動量,還能自動背景量測,最短每5分鐘量測一次脈波指數。

雖然背景量測數值沒有按壓兩側手動量準確,但卻是非常重要實用的,有定時規律的數值,才能知道這段期間的變化,有沒有突然太高或太低。

例如家裡的長輩有在服用降血壓藥,明明剛吃過卻忘記有吃,於是多吃了一次,造成血壓反而變太低,這時有若有自動背景量測功能,就能透過APP了解脈波指數是否有異常。



第六代還新增生物電組抗分析感應器,可以測量身體組成,這項功能實在太棒而且非常重要。可以量測自己的身體組成,顯示BMR(基礎代謝)、Water(水分)、Fat(脂肪)、SKM(肌肉)等資訊。

例如以40~59歲男性來說,體脂率標準應落在12%~22%。很多人都以為自己很瘦就很健康,但不運動身體其實都是脂肪,肌肉量非常少,這叫假健康。




這次運動模式多了很多,跑步、游泳、自行車、於家、核心、重訓等都有,也再提高演算法的準確度,GPS也從單頻進階成雙頻,於卡路里、距離、心率等讀數精準度更高。

目前運動模式有11種,未來有新的模式出來都可以透過軟體更新免費下載使用。

其它像血氧(SpO2)、睡眠品質分析、壓力狀態追蹤的功能則都有延續。5ATM防水度(水下50公尺),洗澡、游泳都是沒問題的。



手錶上能直接看空氣品質(AQI)、溫度、天氣和UV紫外線,而且跟空清機一樣,以綠色、黃色、紅色字體來表示,非常直覺,看字的顏色就知道空氣好不好。

出門前手舉起來就能知道外面天氣狀況,空氣太差就戴口罩、太陽太大就塗防曬或帶陽傘。

訊息推播通知也有,這次還能設定快捷鍵,選四個功能設四格快捷,像我最常量脈波、看天氣和睡眠品質,直接設快捷方便很多,最近一卡通也很常用,上禮拜才去儲值500元。



很多人會對健康錶的準確度有疑問,給大家看我拿家裡血壓計的數值和華碩第六代健康錶上的數值比對,其實非常相近,你不可能帶血壓計出門、上班,但健康錶是能24小時戴在手上的。

強烈建議年過40就該戴健康錶,像我以前常戴的沛納海,早就被我收進抽屜。再貴的百萬錶也沒比健康重要,當然是戴健康錶,而且不只自己戴,還要買給爸爸媽媽、岳父岳母戴。



因為這APP是可以透過帳號註冊互相分享健康資訊的,現在人大部分都沒有跟父母同住,有這支健康錶就能遠端看爸媽的身體數值,血壓有沒有正常、突然飆高是不是忘記吃藥?今天怎麼步數這麼少,是不是腳不舒服、還是偷懶不走一走動一動?

這時候打電話關心一下老人家,他們會很開心,尤其常常他們不舒服都不會講,就是怕子女擔心,有這支手錶至少能替我們在身旁守護,不小心跌倒了還會立即傳訊息和位置給我們,這絕對是必須。

錶面和字體都是特別設計過,又大又鮮明,有老花眼或長輩都能看得很清楚。這支錶大哥正式開團,首批早鳥預購只有200支,5月依順序出貨。

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