大丈夫週記 / 486生活資訊 • 2026-04-09 • 人氣 : 2449

每次叫都講到要吵架？教你這4招，讓小孩心甘情願放下手機

(投稿/子笒、校稿/張田田)

說真的，現在這年代，要小孩完全不碰手機根本天方夜譚，先不說滑影音和社群平台，其實在課業上的查資料、群組討論也都會用到。

但問題就出在這，很多時候小孩本來是說要查單字、問同學作業，結果一解鎖螢幕，看到IG通知就點進去，手一滑，短影音就一支接一支看下去，甚至還玩起手遊，叫他收起來，不准看、不准玩，只會一直拖說再等一下，最後賢妻良母變成火山爆發的潑婦，親子關係變差，媽媽也心累....

與其每天在家上演收手機、生氣吵架的劇情，倒不如換個聰明的方法，以下教大家4招，讓小孩心甘情願地放下手機。

1. 約定好可以使用的時間

很多家長習慣用命令口氣跟小孩說話，例如，你一天只能玩一小時手機，小孩聽到當然想反抗，可以玩多久，要跟小孩有共識、約定好、討論好，而不是單方面的命令，他們才會覺得自己被尊重，才會想去執行，記住，要有共識，而不是來自爸媽威嚴下的聖旨。

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2. 讓手機變成引導小孩變強的工具

不要一看到小孩拿手機就想開罵，其實手機也是很好的學習工具，可引導他看科普、學剪輯或動腦遊戲等，更重要的是，你要讓孩子知道，可以利用手機來做哪些事情，當他發現原來手機可以讓他變得很厲害，自然就不會整天只想刷那些沒營養的東西。


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3. 給小孩一個比手機更精彩的選擇

講句良心話，小孩會黏手機，很多時候是因為生活太無聊，每天除了讀書就是寫功課，當然會覺得手機比較好玩，當爸媽的要辛苦一點，多帶他們去戶外跑跑、打打球，培養螢幕以外的興趣，當生活有趣了，手機對他們的吸引力自然會縮小。

4. 以身作則，你自己先放下手機！

這點是最重要的，如果你自己回家就是坐在沙發上滑手機、追劇，轉頭卻強硬的叫小孩去唸書寫作業，是我都會翻白眼。小孩的學習能力很強，尤其我們就是他們的榜樣，想要他們學會自律，就得先做個樣子給他們看，這就是身教、家庭教育。

教孩子用手機，其實就是在教他們怎麼管理生活，與其不切實際的要求手機歸零，應該要讓孩子學會掌控時間，而不是反過來被手機綁架，這也是這時代身為父母一項重要功課。

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