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專家指出:最難防的是「接觸傳染」,這四招一定要知道

專家指出:最難防的是「接觸傳染」,這四招一定要知道

 

武漢肺炎病毒(新冠病毒)主要透過飛沫傳染及接觸傳染,台灣的口罩量及價格相當穩定,且經過兩個月的資訊洗禮,幾乎所有國人都能於適當的時機和空間戴好口罩做防疫,目前最重要且困難的防疫重點將是「接觸傳染」。

 

 

台大感染科醫生李秉穎於節目中表示,飛沫傳染的問題,他比較不擔心,因為只要確實戴好口罩、與人保持一定的距離,就不太容易發生;最麻煩的是「接觸傳染」,因為一旦新冠病毒汙染環境後,手觸摸受到汙染再觸摸臉部、眼鼻等,因而造成傳染,這些不知不覺的習慣性動作最難防。

 

不只觸摸臉部可能造成感染,還有常接觸的隨身物件,如手機、鑰匙、耳機等,都可能在使用、拿取的過程中,沾附上病毒和細菌,讓自己身陷受感染的危機。

 


 

日本特別實拍搭乘大眾交通運輸工具時,手觸摸手把、手扶桿及玩手機時,上頭的細菌、病毒等有機物質是如何沾上你的手及手機,真實的結果畫面令人相當震撼。新冠病毒可在塑膠與不鏽鋼表面上可存活72小時、可在空氣中懸浮3小時,可能因此被這些公共區域物件、或隨身物件感染到新冠病毒。

 

如何預防接觸傳染?

 

1. 建立新習慣

 

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不只搭乘大眾交通運輸工具,還有每天上班可能碰觸的電梯按鈕、門把、桌面,或小孩到公園玩的遊樂設施等,都可能發生「接觸傳染」。根據調查,大部分人每小時會不自主會摸臉約23次,而幼兒孩童的次數又更多,常常摸臉、揉眼、摸鼻子、摳嘴皮等,這些習慣都做都是最難預防的。

 

預防接觸傳染第一步,從自身衛生習慣開始→建立新習慣,將自己的手分為「污染手」&「乾淨手」,觸碰潛在污染源固定用左手,乾淨手(右手)才可觸碰私人物品,讓自己習慣搭電梯、開門時使用左手,在還未清洗或消毒前,只能使用右手來拿取、碰觸手機等隨身物件。

 

2. 勤洗手

 

 

勤洗手是預防病毒和細菌感染的重要防線。病菌通過咳嗽、打噴嚏排出病人體外,一部分會附著於病人身邊的公共物品,比如病人的物、私人用具,或者是公共場所的扶手等等,如果不洗手的話,很可能通過揉搓眼睛、觸摸鼻子等行為感染病菌。

 

洗手的五步驟「濕搓沖捧擦」和搓手七式「內外夾弓大立腕」大家一定要牢牢記熟。指尖、指縫和虎口不易清洗到的地方都要確實清洗,搓揉時間需15秒以上,洗手全程時間應40-60秒,才能有效清洗掉病毒和細菌。

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3. 隨身攜帶乾洗手

 

 

勤洗手絕對是關鍵,但如果遇到無法洗手的狀況,或是摸到、接觸到很髒的物件,乾洗手絕對是最即時的救星。建議不要拿酒精來噴手做消毒,酒精對肌膚有刺激性,過多的接觸、頻繁使用,會造成皮膚乾癢、脫皮、過敏、富貴手等皮膚炎問題。

 

「Allegrini Primagel Plus 抗菌乾洗手凝露」有添加保濕劑,使用後肌膚不乾燥、溫和無油膩感,能在15~30秒內快速形成抗菌效果。像我搭公車、或帶小孩到公園玩時,都會先用這款抗菌乾洗手凝露做防護。

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★ 使用乾洗手做消毒,須使用與洗手一樣的搓手七式「內外夾弓大立腕」,時間為濕洗手的1/2,搓洗20-30秒為佳。

 

4. 攜帶抗菌液消毒

 

 

出門一定要隨身準備小瓶抗菌液做消毒,日本就發生一位確診武漢肺炎的男子,到餐廳吃飯,只坐在沙發上兩分鐘後換座位,卻害另一名接著坐下來化妝的女店員感染到武漢肺炎。台灣感染科醫生就說,其實室內空間濕度不低的話病毒可以存活比較久,如果摸到又再摸眼耳口鼻,就很可能接觸傳染。

 

隨身攜帶小瓶抗菌液,可以噴在公共區域物件上,搭公車的坐墊、用餐的餐桌、沙發等,都可以先噴上抗菌液做除菌,以免沾附到病毒和細菌。可用75%酒精分裝,但記得分裝的容器要注意(分裝酒精要注意,這五類瓶子不要用 文章請按此);如果買不到75%濃度的酒精,也可使用95%酒精,以3份95%酒精加1份水的比例做調配。

 

 

目前最熱門的做法為自製抗菌液,由於這次的武漢肺炎疫情是場長期抗戰,抗菌液是每天必須消耗品,很多人選擇購買抗菌液製造機,自行製做次氯酸液,好處是方便、安全、環保,而且還很省錢,只需要加入自來水即可製作,幾乎可以說是零成本,還不用擔心買不到的問題。

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台大感染科醫生李秉穎還提到,台灣應做好重點式防疫,所有公共場所常接觸的地方,應定時消毒,每一小時、二小時就消毒一次,尤其是門把、電梯按鈕等重點區域,千萬不能讓疫情而讓所有經濟塌下來。

 

而並不是所有的區域都有人力能夠定時做好消毒,大家務必做好上述四點來避免自己身陷「接觸傳染」風險之中。

 

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