抽菸提神？那都是鬼扯！自從戒掉一天三包菸後，我才看清楚真相

今天跟大家談戒菸。

我是出社會之後才有菸癮，結婚後有小孩，想要把菸給戒掉，試過戒菸貼片跟戒菸嚼錠，但都大概戒了7~10天左右就失敗，而每次戒菸失敗，菸癮又會更大，所以到後來我一天將近要抽三包菸，真的非常可怕。
 

那時候也是覺得工作很忙碌、創業很忙碌，所以我必須抽菸提神，但等到戒了菸之後才發現，什麼抽菸提神根本就是鬼扯。

好像是2007年吧，我到家裡附近的戒菸門診，使用最新戒煙藥品來戒煙，這號稱可以想抽菸就抽菸，讓你很自然地把菸給戒掉，過程完全不痛苦，你所需要的就是每天早晨起來吃完早餐，然後吃一小顆藥即可。

另外就是如果在服藥期間忍不住抽菸，這會擋住受體，讓尼古丁無法結合，這會導致吸菸時不再有愉悅感或滿足感，進而讓吸菸者覺得菸變難抽。

我記得一整個療程好像是要 12 週的樣子，因為時間真的有點久遠，我也不太清楚了，但我記得我好像是吃了 8 週還是 10 週，就已經好幾個月沒有碰菸，所以後來就沒有再繼續吃。

這個藥不貴，國民健康局（現為國健署）也有補助，相較於節省下來買菸的錢，真的是更節省，像現在戒菸很多年了，聞到人家有菸味，那個味道真是噁心。

另外真誠建議大家要戒菸，我以前菸癮太大，對我的肺造成不可逆的損壞，就是為什麼我每次去健檢，檢驗師都會覺得我明明沒有抽菸、沒有菸味，但為什麼肺活量這麼小？大概只有正常人的 70%，我才說我以前有抽菸。
 

所以大家不要覺得抽菸沒有馬上死掉、還活著，然後就在那邊講幹話說抽菸沒關係，不是也有人活到 100 歲，香菸對你自己身體的損壞、對你家人及孩子的損害，是你都不知道的；或許你知道，只是你不想去承認。

幾年前，我要求公司有三位有抽菸的同仁要戒菸，好像是 7 月的時候跟他們說的，我說如果到年底菸戒不掉，那我就會資遣，後來這三位都成功地把菸戒掉了。

今天要講的並不是告訴大家如何戒菸，而是要告訴大家，如果你有心想要戒菸，靠藥品、靠意志力，一定是可以的。
 

但戒完菸之後會有個後遺症，就是會變胖，那時候我也有依稀聽說戒完菸會變胖，結果我真的胖了 15 公斤，有一次一枚 50 元的硬幣掉在地上，我要彎腰下去撿，發現我的腰卡住了、彎不下去，我才知道事情大條了...

但那時候也沒想要減肥，直到有一天我因為肥胖造成血壓變得很高等症狀，我的眼睛好像要蹦出來一般，趕快去黎博彥醫師那邊看，才知道血壓太高，必須減肥。

重點來了，前面講了一大堆，最重要就是這一句話：你知道為什麼戒菸會變胖嗎？

以前我們在抽菸，我們的舌頭上面有一大堆的尼古丁跟焦油，它多少都會妨礙到我們的味覺，所以當我們戒菸之後，我們的舌苔、我們的味蕾變得非常敏銳，就算是從小吃到大的排骨便當，你都會覺得怎麼變得這麼好吃、這麼美味！

所以人世間所有的食物對你來說，好像重新活了一次，隨便吃什麼都好吃，然後你就會多吃好幾口，就這樣子，這也多吃幾口、那也多吃幾口，然後你就胖了。
 

因此給要戒菸的朋友們一個警告：當你戒完菸，東西真的變好吃沒錯，但還是一定要適量，不然，雖然戒菸讓我們的肺部變健康，但我們的三高跟脂肪肝卻又造成了另外一種健康的危害。

什麼叫做智慧？當你活得跟我一樣老的時候，我想你也會跟我一樣充滿著人生的智慧。

最後要提醒大家，千萬不要去碰電子煙，其實應該這麼說，不要抽菸。我孩子從小我都跟他們說抽菸的危害，所以兒子女兒都不抽菸，今天文章分享到這邊，請大家按一個讚。