民主就是這樣

常看大哥在網路上開砲國民黨,但今天竟然邀請國民黨秦慧珠議員來上節目,開門看到秦議員穿著大大LOGO國民黨夾克外套還嚇到。
 


節目結束後問大哥,大哥只回了句:「民主就是這樣」。

的確在很多的政策、看法、理念上大家或許會不同,就像你跟你的家人、朋友一定會有意見相左的時候、也會有吵架不爽的時候,更何況是別人。

但民主社會就是這樣,關於一些民生議題、公眾話題還是能一起坐下來、平心靜氣的討論,只要目的是好的,是為了讓社會更好、讓國家更好,沒有什麼不可能、不行的,無論是在野黨或執政黨,都要互相監督,台灣才會更好、人民的生活也才會更好。

 


好期待這集大哥與秦議員的訪談,待節目播出,我會再將連結放上來跟大家分享,或大家可以訂閱《486系列之請問486 & 會客室》Youtube頻道,直接觀看第一手熱騰騰的新影片。

與腰部問題對抗近20年的大哥,毫無保留的推薦兩樣神器
 

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這20年來,486大哥一直飽受腰部不適之苦,回憶當時會變這樣,是長時間在城隍廟效勞時都坐板凳,腰部沒有支撐所致,年輕時不懂嚴重性,步入中年才知道苦。

 

常常可以看到大哥在臉書PO文,並叮嚀大家,有腰部問題一定要就醫,了解原因,才能對症下藥的治療及復健,並且要有恆心及毅力,這是一條漫漫長路。
 

 

每天坐在辦公室上班好幾個小時、坐姿不正確、彎腰低頭滑手機等,這些日常都對腰部有很大的傷害,每天一點一滴的累積,所以這些年來大哥不斷地買、不斷的試可以在家自行做舒緩的器材。

 

486團購有兩款對舒緩腰部效果滿好的器材,一是倒立椅,一般的倒立機原理很簡單,倒立後腰就拉直,腰部就會比較舒服的感受,沒用過倒立機的人會覺得有點恐怖,甚至大哥使用過很多次了,每次躺上去心都還是會先揪一下緊張。

 

倒立椅就比較舒服,坐上去後,椅子能自己控制慢慢傾斜,不會讓人感覺怕怕的,舒適度比較高,它有經典款和豪華款兩種,大哥買的是豪華款,適合身高160公分以上的,倒立角度可以到150度,經典款適合身高150公分以上,倒立角度可到120度,小台一些。

 

 

每天到陽台坐一下、拉一拉,除了腰部之外,脖子因為頭往下垂的拉引也同步得到舒緩,買了一年多,大讚完全不後悔。還分享坐的時候會邊聽音樂,很享受、很舒服,完全沒有恐懼感。

 

還有另一種腰帶型的,大哥也是讚不絕口。

 

這款效果比較軟性,魔鬼氈式的貼在腰間,透過充氣和放氣來對腰部做間接性施壓,也適合在運動後使用,力道柔和,好處是束在腰上可以到處坐或躺,空間不受限制,雖然立即的感受沒有像倒立椅那麼明顯,但每天拉一拉也會有它的效果。

 

 

提醒大家,不要看到大哥分享就想買,若你的腰好好的、沒有狀況,就不需要買這個來用,浪費錢,用了可能也沒感覺。

 

無論是486倒立椅還是這條腰部按摩伸展腰帶,都是事後的補救,奉勸各位朋友,別以為自己還年輕、身體好,坐的時候不好好坐,彎腰又翹腳的,或是被3C綁架,每天低著頭滑手機,等時間一到身體會給你重擊教訓,後悔也來不及。

 

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除了腰部問題,現代人男女老少幾乎都有肩頸上問題,最大禍首就是「手機」,走到哪滑到哪,長時間低頭對我們的頸椎造成相當大的傷害。

現在人生活離不開3C,加上工作長期久坐導致姿勢不良,頭越低,頸椎承受的壓力就會越大,當頭部往前1吋,頸椎要承受的壓力就是13公斤,如果再往前低1吋,頸椎就要承受超過20公斤的重量,相當於一位年約6歲孩童的體重,很驚人吧!
 


我們頭部的重量幾乎完全是靠頸椎來支撐,如果過度使用讓頸椎長時間受到壓迫,相關不適狀況就會出現,一旦沒有即使改善,就會像我一樣,成為未來的每天必須面對的課題。
 

改善的第一步,當然就是儘量避免讓脖子一直呈現低頭的狀況,讓自己學習適時地放下手機、被手機綁架。
 

第二步可以使用適合的輔助工具來做伸展舒緩,來當作日常的保養,我非常推薦486電動肩頸伸展器,我每天早晚都會個使用一次,上英文課的時候用、坐在沙發上看電視休息的時候用,啟動AUTO就會自動充氣、打氣、休息、再打氣來回替肩頸做伸展與舒緩,總共15分鐘,非常的方便。
 

需要的朋友,486現在有優惠再免運,486肩頸伸展器團購優惠資訊

 

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