明明就「有事」，為什麼總要說「沒事」！
你是不是也常這樣——朋友關心「你還好嗎？」明明心裡難過到不行，卻笑著說：「還好拉，沒事。」
什麼「沒事」，明明就是「有事」。
或許不想講、或許講了也沒用，這些委屈、壓力、想哭但不能哭的負面情緒只能往心裡吞，等到回家才真正卸下盔甲、自我療傷。
可能坐著默默的眼淚就流下來，或是對著空氣崩潰發洩，然後最後再安慰自己：「我沒事」，一次、兩次，或許就這麼過去，但長期累積下來會變成一顆不定時炸彈，將自己炸得遍體麟傷。
堅強是好事，但不是要你逞強。
我們從小被教育要勇敢、要堅強、要獨立，常常一句：「我沒事」、「我很好」就帶過，或者更精確地說，就「蓋過」，像遮羞布一樣，蓋起來別人看不到就沒事。
其實，更要學習的是如何表達、示弱、尋求協助。
並不是什麼事都要自己扛，你不是一個人，你有家人、有朋友，別害怕讓別人接住你，就像你也會願意接住你在乎、關心的人一樣。
當下次有人再關心你，問「你還好嗎？」的時候，請勇敢地表達自己的情緒，有事就有事、不好就不好，你會發現，那顆快要炸裂的情緒球，終於有了放氣的出口。
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