大丈夫週記 / 486私房料理 • 2020-11-05 • 人氣 : 7047

486獨家私房料理 - 五分鐘上菜之法式香草鱸魚便當

分類：486私房料理

486團購獨家免切真空包海鮮組合

五分鐘上菜 — 法式香草鱸魚便當

內容涵蓋人生、工作、投資、學校沒有教卻能讓你「少走十年彎路」的現實事！把486大哥這一生走過的路、跌過的跤，以及從成功與失敗中學到的教訓，盡可能整理下來分享給大家。

所需食材：

1. 免切金目鱸魚切塊3包

2. 調味料(適量黑胡椒、鹽巴、橄欖油、迷迭香等)

3. 其它配菜(蘆筍、花椰菜、紅椒等)

五分鐘快速上菜：

1. 將鱸魚撒上市量黑胡椒、鹽巴和橄欖油。

2. 將所有配菜切好平舖在阿拉丁烤箱烤盤，並將驢魚及迷迭香擺在蔬菜上方。

3. 送入烤箱280度烤約10分鐘即可完成。

*這道色香味俱全、又健康的法式香草鱸魚便當，完全0技術，絕對是廚房殺手必做料理。

486團購獨家免切真空包海鮮組合

每週一限量100組，每組團購價1,180元，內含：澎湖乾淨海菜500g (約11-13小包)、澎湖吻仔魚150g (約7-9小包)、金目鱸魚切塊300g (約7-9小包)、鯛魚切塊300g (約7-9小包)、挪威鮭魚切塊300g (約7-9小包)，以冷凍宅配寄送。#不用出門 #新鮮魚貨上門 #吃多少拆多少

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